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怀孕16周便秘,,如何缓解便秘

时间: 2023-08-17 06:35:35

女性在怀孕后一定要多喝一些温水防止便秘出现,有的女性表示,自己已经怀孕16周了,这时出现了严重便秘的情况,这该怎么办呢?这时的女性又不能吃一些治疗的药物,如何才能缓解一下便秘的情况呢?这是很多人比较关心的一个问题,下面就这个问题给大家介绍一下。

女性如果在怀孕后有出现便秘的情况,可以通过下面介绍的这些方法缓解一下,方法如下:

1、适当吃一些蜂蜜,女性在每天可以适当吃一些蜂蜜,蜂蜜要用凉开水冲饮。这种方法适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘,多喝一些蜂蜜水可以帮助孕妇缓解便秘的情况。

2、食盐6克、蜂蜜30克,把它们调和一起放入杯中,然后用开水冲匀服用,建议每日早、晚各1次,适于体虚便秘的患者服用,特别使用于对老人、孕妇便秘者。

3、孕妇在出现便秘后可以吃一些无花果粥,吃无花果粥时可以加一些蜂蜜和砂糖。对有痔疮的妇女及便秘的孕妇非常有效。

4、胡桃粥也可以缓解孕妇便秘的情况,取四个胡核仁,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米煎煮成粥。这个方法特别适合便秘的孕妇食用。

5、芝麻粥,取一些芝麻、粳米,将它们煮成粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣以及便秘的孕妇食用。

另外,孕妇还可以多吃一些玉米,玉米是粗粮中的保健佳品。玉米中的膳食纤维含量非常高,能刺激孕妇胃肠蠕动,加快粪便排出体内,这种方法可以缓解孕妇便秘的情况。玉米还有利尿、降压、增强新陈代谢以及细致皮肤的效果。

大家通过上面的这些介绍,应该对孕妇出现便秘的缓解方法有了一些了解,孕妇在平时一定要多喝一些温水,这样不但可以帮助孕妇补充水分还能防止孕妇出现便秘,同时孕妇也要调理好自己的作息,防止疲劳过度。

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