一、经期是不是能洗头
洗头是一件很平凡的事情,可对于女性朋友来说就不平凡了。因为一到经期就不知道要不要洗头了。那经期的时候到底能不能洗头呢?下面我们就一起来看一下答案吧。
1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。
2、另一方面,由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。
3、晚上睡觉之前不要洗头,因为夜晚洗头的话,很容易出现头痛的现象,而且头发没干的就睡觉是很容易生病的。
4、科学家研究结果也表明,如果月经期间洗头的话,由于脑部神经受到刺激,会造出子宫收缩。而子宫收缩的话,体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话,就会引起细胞癌变,导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。
5、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些,在这时一定要注意保养,如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头,如果有特别情况,前三天是不能洗的,洗头不能用冷水,要用热水。
二、月经洗头注意事项有什么呢
1、在保持身体暖和和气候温暖的条件下,来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天,可以等到月经量稍少时再进行。
这样做的好处就是既可以保证自己的头发的干净,同时也避免了身体受寒气的侵袭。不过还要注意的是,必须要用热水洗头洗澡。
2、临睡前洗头,特别是不把头发吹干就蒙头睡觉,是最易引起感冒和经期头痛的做法。
据医生介绍,“晚上洗头,而又没有擦干的话,会使水分滞留于头皮上,夜而冷凝,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。若在冬天,寒湿交加,更容易引起疾患。”所以,临睡前最好不要洗头,如果要洗,一定要让头发干透了再睡觉。
3、经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行,以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间,比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。
三、经期洗头的危害及禁忌饮食
1、痛经
中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。
2、头痛
由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上们。
经期不能吃的食物
1、螃蟹
性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
2、田螺
性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
3、牛奶
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
4、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。
进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
5、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。
可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
6、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。
而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
四、油头怎么洗头
1、如果你的头发一到中午就变得油腻不堪,下面这些小技巧可以让你有效地对付油性发质。选择质地轻透、适合油性发质的洗发水,而不要用一些质地厚重、适用于干性发质的洗发水。(提示:清透的洗发水不仅能够更好地洗掉头上的油腻,而且泡沫容易清洗,不会残留在头皮中。
2、吹头发时,用梳子挑起头发,由发根往发梢吹。这个步骤是为了保持发型,避免油腻的头发过于坍塌。
3、用较软的梳子轻柔地梳理头发,这样发根的油污就不容易被带到发梢。太用力梳头会让头发更油。 好了,现在你就可以欣赏你健康清爽的秀发了!
4、收敛水可以吸附头发上的多余油脂,还能净化毛孔。用棉球蘸取轻压于头部,无需冲洗。(提示:金缕梅和洋甘菊的收敛水都有镇静收敛的效果。
5、在使用护发素时,在发梢上涂点就足够了,不要涂到发根上,不然它会让你的头发变得更油。(提示:按摩头皮不仅能减少头部油脂分泌,而且能够改善头部血液循环。另外,头部按摩的确是种享受哦!)
在这炎炎夏日,只要出门走走都会满头大汗,会让头发变得很油腻、很脏,座椅很多女性在夏天都会选择天天洗头,每天想外界展示最清爽的一面。但是,碰到月经期时,女性朋友们就在担心,我可以在经期洗头吗?会不会对身体造成伤害呢?
月经期间可以洗头吗?
尽管中医觉得,月经期间洗头是一个绝对禁止的做法,但是西医就认为只需减少洗头次数即可。
中医认为,月经期间应该禁止洗头,然而西医医生就认为只需“减少”,无需“禁止”。女性经期的时候确实是比较脆弱的,无论是心理层面还是生理层面。这时候最重要的保健措施就是确保身体不要受凉,有条件的话洗手洗脸都要使用温水,哪怕是在炎热的夏天。洗头发是可以的,但是来事的第一天最好就不要洗了,因为洗头会对头皮有强烈的刺激,如果这时候洗头发,即便用的是热水,但是我们的头不能保证总是在水中,这时候就会有风的侵入,对头皮的神经有很强的刺激,并且对子宫有间接的刺激,这时候就会产生严重的宫缩,如果长期这样就会造成痛经,月经里有血块的出现,并且这时候洗头会对女性的影响不单单是痛经那么简单。
西医认为,经期洗头有可能会诱发女性出现经期头痛的情况。经期洗头是导致很多女性朋友一到月经期就会头晕头痛的主要原因,并且经期洗头很容易造成宫寒,我们知道宫寒的危害不单单只是造成痛经或月经不调这么“简单”,更重要的是可能会造成女性过早闭经的情况,这样就会给适龄女性带来不孕不育的危险,女性一旦闭经就不会再排卵,并且身体中雌性激素的分泌也会直线下降,造成提前衰老的现象,并且皮肤还容易形成黄褐斑等皮肤病。
月经期间的注意事项
在月经期间,是身体抵抗力比较差的时期,如果这个时候不注意一些事项,就有可能会导致疾病发生。所以要在月经期间小心护理。月经期间注意事项有哪些?
1、因为在月经期间,所流出的经血是很容易导致细菌滋生,所以在月经期间,女性更需要注意个人卫生。经常清洗外阴,但是在清洗的过程中,不能使用香皂,沐浴露或者是洗液,只需要用温水清洗就可以了。
2、在月经期间,一定要禁止同房。在月经期间,局部的抵抗能力会有所下降,如果这个时候同房就会导致外界的细菌进入到阴道内,甚至是会上行到盆腔,输卵管等,这时就会引起更多的妇科疾病。
3、在月经期间,使用的卫生巾一定要是正规厂家生产的,特别是对卫生巾的质量一定要有保证,因为有些卫生巾质量不过关是会导致女性患上妇科疾病。
4、如果在月经期间出现腰腹坠胀时,女性朋友一定不能去捶打腰部。这种做法可能不会减轻痛苦,但是会导致盆腔充血更加严重,所以女性在月经期间,一定要注意这些事项。
女性朋友来月经期间常会出现身体上的一些不适症状,而大多都属于经期的正常生理现象,但是月经期间如果受寒凉刺激,就会导致这些不良症状加重,所以有的女性想洗澡洗头也会比较担心。那么,来月经能洗头发吗?
1、女性来月经期间能洗头发,但是要注意做好保暖,避免受风和寒凉刺激。如果天气比较寒冷的秋冬季节,洗完头发之后要使用电吹风及时将湿凉的头发吹干,避免长时间湿头发刺激头皮、头部,否则易引起经期头疼或偏头疼症状。
2、经期洗头还要注意,千万不可使用凉水或温凉水洗头,一定要将水温调节在比较适合的温度。洗完头发后如果要出门,还要检查头发是否已经完全干透。若是外面风大要做好保暖措施,毕竟经期女性的身体免疫力和抵抗能力都会有不同程度的下降,要避免受风寒刺激引起着凉感冒。
3、此外,月经期间除了可以正常洗头也可以洗澡,不过需要注意,不能使用盆浴或者坐浴,只能淋浴。女性经期要做好个人的卫生护理,通过洗头和洗热水澡,对缓解经期的一些不适症状也有帮助。
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