对于女性朋友来说,经期是并不陌生的,如果月经失调的话就会导致女性心情和身体都遭受巨大的打击,所以在经期的时候女性朋友应该多加注意,做好相应的保健和护理工作,这是非常有必要的,那么妇女经期保健方法有哪些呢?
1.首先在精神上要保持健康的心理,要保持心情的舒畅,而且还需要学会自我的调节自己的情绪,避免各种不良的情绪的刺激,而且还需要注意调护来治疗月经不调。
2.在月经的先期,不要去吃那些辛辣、煎炸的食物。对于那些体制虚的人还要注意加强自身的营养,多去吃一些肉禽和奶类的食品,如果量比较多的话还应该卧床去休息。
3.如果月经先后不定期的话,一般经色淡少质量稀,而且还会呈现清稀,患者会出现腰部酸痛、头晕耳鸣,这种患者属肾亏,应该多注意休息,而且还需要节制房事,在治疗月经不调的时候,可以多吃一些猪腰和禽蛋类的食品。
4.在月经的后期,如果经色淡而质稀,患者存在心慌、面色苍白和疲乏的患人应该加强营养,多去吃一些瘦肉、猪肝、黄鳝、红枣、红小豆和花生等滋阴补血的食品,对于那些小腹冷痛,经色紫暗并伴血寒的患者,应该注意经期饱暖,不要用冷水来洗涤,不要吃生冷的时候,对于那些怕冷的患者可用热水袋或热敷袋进行局部热敷。
总之,女性朋友在经期的时候一定要引起足够的重视,尤其是生活中的饮食,一个好的饮食对于身体健康是非常好的,要知道的是长期存在月经失调可能导致女性不孕的出现,这是非常危险的,只要多加注意就可以很好的避免月经不调的出现。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com