一、月经活血化瘀的食疗方法
1、乌骨鸡汤
组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
2、归地烧羊肉
组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。
用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
3、生化蜜膏
组成:当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。
二、月经活血化瘀食物有哪些
1.黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少血淤的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
2.山楂,酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
3.西红柿,西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。
4.生姜,生姜性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,加速血液循环。
5.黄酒,甘、苦、辛,温,入心、肝、肺、胃经,有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水,和血,行气,助肾兴阳,发汗”。《本草纲目》说:“老酒,和血养气,暖胃辟寒;烧酒,消冷寒气,燥湿痰,开郁结”。不过,阴虚、失血及湿热重的人忌饮。
6.醋,味酸苦、性温,归肝、胃经,有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说:“醋主敛,故书多载散淤解毒,下气消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜与茯苓同吃。
三、女人月经期有哪些注意事项
1、不能捶腰:月经期间,我们会感觉到腰酸腿胀,这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服,以及很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀,这样看起来能够稍微减轻酸痛,其实却是错误的做法。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
2、经期绝对不能同房:因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
3、经期不要喝咖啡、浓茶,更不能饮酒:经期不要喝咖啡、浓茶,更不能饮酒否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主,避免辛辣刺激。
4、经期不能吃生冷的东西:过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
5、经期不要穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成充血水肿。
四、活血化瘀调经的中药有哪些
1、牛膝
牛膝,属多年生草本,根入药,生用,活血通经;治产后腹痛,月经不调,闭经,鼻衄,虚火牙痛,脚气水肿;熟用,补肝肾,强腰膝;治腰膝酸痛,肝肾亏虚,跌打瘀痛。兽医用作治牛软脚症,跌伤断骨等。
2、丹参
丹参,为唇形科植物丹参的干燥根和根茎。春、秋二季采挖,除去泥沙,干燥。具有活血祛瘀,通经止痛,清心除烦,凉血消痈之功效。用于胸痹心痛,脘腹胁痛,瘕瘕积聚,热痹疼痛,心烦不眠,月经不调,痛经经闭,疮疡肿痛。
3、桃仁
桃仁,为蔷薇科植物桃或山桃的干燥成熟种子。果实成熟后采收,除去果肉和核壳,取出种子,晒干。具有活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘的功效。用于经闭痛经,瘕瘕痞块,肺痈肠痈,跌扑损伤,肠燥便秘,咳嗽气喘。
4、鸡血藤
鸡血藤,为豆科植物密花豆的干燥藤茎。秋、冬二季采收,除去枝叶,切片,晒干。具有活血补血,调经止痛,舒筋活络之功效。用于月经不调,痛经,经闭,风湿痹痛,麻木瘫痪,血虚萎黄。
5、王不留行
王不留行,为石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟种子。夏季果实成热、果皮尚未开裂时采割植株,晒干,打下种子,除去杂质,再晒干。具有活血通经,下乳消肿,利尿通淋的功效。用于经闭,痛经,乳汁不下,乳痈肿痛,淋证涩痛。
6、月季花
月季花,为蔷薇科植物月季的干燥花。全年均可采收,花微开时采摘,阴干或低温干燥。均为栽培。具有活血调经,疏肝解郁之功效。常用于气滞血瘀,月经不调,痛经,闭经,胸胁胀痛。月季花是一种活血调经药、与它同科同属的玫瑰则属于理气活血药,不能混同使用。
有很多活血化瘀的食材。活血化瘀食品类常与益气补血、行气活血、清热解毒行气、攻毒的治疗方法融合应用。在日常日常生活,有一些食品归属于食药同源。有活血化瘀的日常调养和中医治疗方式。每日疗养关键根据锻练和饮食搭配疗养。活血化瘀食品类包含红提、青柠檬、菠萝蜜、柚子、橄揽、山楂果、大白菜、莴笋、苋菜、菌类等。
吃一些有行气、活血作用的饮食搭配,可食圆葱,由于圆葱含有前列环素,可以活血和化淤,软化血管,还能够调整血细胞。还能够吃西红柿,番茄可以降胆固醇和血脂,并且能有抗血小板凝结的效果。能选内服木耳,能够减少血脂和抗栓,可以调整血液粘稠血脂的浓度值。留意调节本身气血,多做有益于心气血的健身运动,调节本身心态,维持人体和心里的身心健康。没什么能够迅速活血化瘀的药品,用药治疗方可接到不错的效果。若必须活血化瘀,可挑选服食活血化瘀类汤药,如血府逐瘀汤、复元活血汤等。
血府逐瘀汤:此汤药关键由杏仁、黄芩、玫瑰花、夏枯草、川芎等构成,全方药物配伍能够具有活血化瘀,行气止疼(根据调养身体经气来缓解疼痛)的作用,因而如需活血化瘀,能选服食此药。复元活血汤:此汤药关键由黄芩、杏仁、瓜蒌根、黄连等构成,全方药物配伍能够具有活血祛淤,舒肝理气通脉之作用,主冶跌打,淤血阻碍证。因而能选服食此药。如必须活血化瘀,请询问专科医生,在专科医生中医辨证论治后,挑选适合自己的汤药,切勿自主吃药。
活血化瘀的水果种类有许多,像我们一般普遍的有:山楂果、桃、红提、菠萝蜜、青柠檬、柑桔这些。此外,也有柚子、橄揽这些。在其中,菠萝蜜可以使血团消退,加速血液流动速率。活血化瘀的水果种类有许多,像我们一般普遍的有:山楂果、桃、红提、菠萝蜜、青柠檬、柑桔这些。此外,也有柚子、橄揽这些。在其中,菠萝蜜可以使血团消退,加速血液流动速率。
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