心情不好会不会影响怀孕,怀孕需要注意什么呢

一、女性心情不好会影响怀孕吗

心情不好、精神紧张常常导致内分泌失调。大量的研究表明在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因，约占5%。

当精神紧张时，机体发生应急反应，肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调，出现月经紊乱，卵巢排卵障碍，以及影响卵巢性激素的分泌，导致不孕。

同时紧张也造成子宫和输卵管发生痉挛性的收缩，子宫颈分泌发生异常，这些变化都不利于精子通过宫颈、输卵管而影响受精，从而也可以导致不孕。而在男性方面过度紧张可出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍，以及影响精子的质量，导致男性不孕。

我们在生活当中，可以见到一些女性朋友结婚后长时间没怀孕就精神紧张，尤其是随着年龄的增大，天天忧心忡忡、精神焦虑，四处求医，治疗效果往往也不理想。当心里彻底放弃或打算领养了一个孩子后，心情放松，不再纠结生育这个问题时，却意外怀孕了。

原因就在于她心情放松后，内分泌恢复正常，造成不孕的因素解除了。因为本身她们不存在器质性的不孕因素，所以这时就可以顺利怀孕了。这充分说明了精神因素是可以导致不孕的。

二、在怀孕期间要注意什么呢

首先，在怀孕期间最好不要穿高跟鞋，因为在穿高跟鞋后，导致骨盆倾斜，对胎儿的正常生长发育不利，在怀孕的时候，最好穿软底布鞋，因为软底布鞋穿着比较舒服，走路起来比较轻便，对胎儿的生长发育也没有什么影响。

在怀孕期间，最好不要接触电脑，因为电脑有辐射波，正常人在经常接触电脑后，都会出现神志恍惚，疲倦的现象，更何况腹中有胎儿的孕妇，为了保证胎儿的健康发育，孕妇最好不要接触电脑，如果必须使用电脑，在怀孕期间可以穿上防辐射隔离服。

在怀孕期间，孕妇最好不要使用指甲油，因为指甲油具有毒性，在涂上指甲油后，在吃东西的时候，指甲油会进入到体内，对胎儿造成毒性，影响胎儿的正常发育。

在怀孕期间，孕妇还要记住不要涂抹口红，因为口红也是属于化学物质，对人体具有毒性，在随着食物进入体内后，会对胎儿的正常发育造成影响，并且也会影响孕妇的身体健康。

三、让孕妇心情好的几种食物

1：香蕉：香蕉里含有丰富的快乐激素，这些快乐激素可以增强神经功能，使人有个好心情。

2：土豆：土豆是让人的情绪积极向上的食物，因为它能减轻心脏的压力，使心脏减少对身体输送刺激成分。土豆的好处还在于能够迅速转化成能量，所以，平时多吃点土豆做的菜是快乐的秘诀。但是薯片可不是首选，因为薯片经过油炸，而且添加了盐，多吃无益。

3：葡萄干和其他干果：慢慢地咀嚼这些干果，能吸收大量的微量元素和矿物质，因此能激活大脑中的快乐激素。

4：谷物类食品：早在中世纪，欧洲人就把金黄、饱满的谷物称做“快乐粮食”。原因是谷物类的食品能够将太阳的能量很好地储存起来，并且在被人体吸收后重新释放，给人快乐的能量。

海鱼和蘑菇：这两类商品是最好的维生素d的供应者。维生素d是促进快乐激素形成的很重要的营养元素。尤其在冬天，阳光不够充足或室外活动减少时更应该适当多吃点海鱼和蘑菇。

四、孕期如何保持好心情的呢

孕早期会出现妊吐等身体不适。吃不下饭，经常呕吐，会让人心情不好，导致情绪低落，烦躁。妊吐反应会随着孕期的增长而逐渐消失，如果持续妊吐严重的话，要到医院检查一下，如果尿里出现酮体，根据情况，要进行必要的补充营养。妊吐是正常的生理反应，没必要过分担心，所以，不用紧张，少量多餐，保持好心情就好。

心情不好，听音乐是个非常好的缓解办法，这也是音乐的神奇之处。听音乐一来可以对胎儿进行胎教，二来还可以缓解自己不良的情绪。可以听一些舒缓的歌曲，轻音乐也是可以的。

有的孕妇怀孕期间，家里有许多事情需要她操心，还要做一些家务。尤其准备生二胎的孕妇，还要照顾家里的老大。这个时期，孕妇心理最脆弱，需要更多的关心。一个是家里人应该减轻孕妇的心理负担，一个是孕妇本身也要寻求家里人的理解和帮助。一个人扛所有的问题是扛不住的，有了家庭的力量，再大的难关也是能一起渡过的。

孕期保健操是非常好的活动身体的方法。建立母子健康档案的时候，小册子里就有相关的内容，有图片和文字，孕妇可以照着学习下。每天做做，放松下身体，心情也会好起来。

怀孕期间，心情不好会对自己和宝宝有哪些影响？该如何调节自己？

怀孕期间心情一直不好的话，会对孩子产生恶劣的影响。不想让宝宝出现畸形的现象，每天都一定要保持开心的情绪。因为长时间的让心情处于低落的状态下，身体会释放出一些不好的激素。孩子给吸收之后，身体便无法得到良好的发育。生出来的孩子身上出现斑斑点点之后，父母也会感觉非常的害怕。丈夫一定要让老婆在怀孕的时候开开心心的，多带自己的媳妇儿出去走一走。

孕妈妈会出现情绪适应不了的变化，也是因为太过于担心。孩子的到来让一个新手妈妈变得十分焦虑，不知道该怎么去调整好自己的日常起居。很害怕自己吃的不好会影响到孩子，也害怕孩子会出现事情。孕妈妈只要按时去医院进行体检，并不会对孩子产生任何影响。不要在自己没事的时候瞎想一些事情，可能也会因此变得十分不安。丈夫要在没事的时候多陪在自己老婆的身边，帮助老婆拥有一个好的睡眠。

孕妈妈在怀孕期间千万不能够出现暴躁的情绪，会对孩子起到间接的影响。孩子的胎教是非常重要的，长时间的待在一个不好的环境孩子也会变得越来越危险。有的孩子一出生的脾气就会很大，是因为遗传了父母的影响。家长如果不想对孩子的发育产生阻碍的话，每天都一定要开开心心的面对孩子。一定要把孩子养成一个积极乐观的人，不能够让孩子整天愁眉苦脸。

总的来说孕妈妈在怀孕之后出现了严重的早孕反应，可以通过一些食物进行缓解。让丈夫去买一些自己想吃的东西，多吃一些酸的并可以对早孕反应进行调节。怀孕期间可以想吃什么就吃什么，保护好自己的身体才是对孩子最好的呵护。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!