治疗痛经的方法,痛经可以采取运动疗法吗

在现实生活当中，有很多的女性朋友承受着痛经的痛苦。引起痛经的原因是比较多的，一般是由妇科炎症而引起的，如果患有子宫内膜炎或者阴道炎等妇科疾病，很有可能会引起痛经的现象发生。长期的痛经造成的危害是非常大的，有可能会导致不孕症的发生，所以发生了痛经应该采取有效治疗。

那么我们就来了解一下治疗痛经的方法是什么。治疗痛经的方法最好采取中药治疗，因为痛经一般是气血不足和脾胃虚弱，这样就可以不用补血益气和清热排毒的中药来调理身体，就能达到活血止痛和养血通脉的功效，而且可以滋补身体和温养脏腑，能达到调理气血的作用。中药治疗是没有任何毒副作用的，只要坚持在医生的指导下安全用药，就能够从里到外调理病人的身体，能够早日康复起来。

治疗痛经除了采取中药治疗以外，还可以采取运动疗法。运动疗法能够调节病人的神经系统功能，可以加速全身的血液循环和新陈代谢，能够促进盆腔的血液循环，可以防止子宫淤血的症状发生，就能够达到治疗痛经的好效果。痛经病人在平时可以做扭腰转臀的运动，还可以做叉腰下蹲和伸腿抬臀的运动。

痛经要注意的问题有很多。病人在平时要保养好身体，不要过度疲劳和精神过度紧张，要保持良好的情绪，要多参加户外活动和体育锻炼。关键的是要注意个人卫生问题，要保持下身的清洁和干爽，要避免穿紧身内裤，在生理期间要注意保暖措施，不要让身体受凉，而且要勤换卫生巾。

总而言之，严重的痛经一定对症治疗。长期的痛经有可能是身体发生了严重的慢性妇科疾病而引起的，这时候就应该从病因入手，找出病因对症治疗才能够得到确切的疗效，可以从根本上解决痛经的问题，就能够早日远离痛经带来的负面影响。

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