孕妇血红蛋白低怎么办,加强饮食调理可以补血

最近，北京的邹女士在怀孕产检的时候，突然发现自己的血红蛋白很低，只有90g/L，医生说她有贫血，但是也没有给她开什么药，这让邹女士十分担心。于是她回家后又查阅了大量的关于孕妇贫血的资料。那么孕妇血红蛋白低怎么办?专家提醒大家一定要注意饮食调理，可以帮助身体恢复。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

孕妇血红蛋白低怎么办?孕妇在怀孕阶段为了供给胎儿足够的营养，需要大量的血液供应，因此难免出现血红蛋白偏低的情况。那么孕妇血红蛋白低怎么办?大部分孕妇血红蛋白低是因为血液中缺乏造血的铁元素，因此引起缺铁性贫血。这种类型的贫血一般只要加强食补，大多数患者在数周后血红蛋白含量可以逐渐恢复至正常。那么如何加强饮食调理呢?

1、多吃一些铁含量丰富的食物。孕妇在孕期对铁元素的需求量特别大，因此多进食此类食物有助于补充足量的铁元素。常见的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋黄、海带、黑芝麻、木耳等，这些都是补血的佳品。

2、多吃富含维生素C的食物。维生素C对铁元素有促进吸收的作用。平时要多吃各种新鲜的当季水果，特别是要多吃猕猴桃，维生素C含量最高。

综上所述，孕妇血红蛋白低怎么办?小编认为加强饮食调理可以补血。正常的血红蛋白应在110g/L以上，而贫血的孕妇血红蛋白均在这个数值以下，且多为缺铁性贫血。缺铁性贫血在孕期的发生率为百分之二十左右。孕妇在孕期需要重新建立胎盘的血液循环，因此容易缺乏铁元素。而平时在生活中注意食补，可以补充足量的铁元素。如果缺铁特别严重，可以服用硫酸亚铁等铁制剂。

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