孕期水肿吃什么水果好,,五大水果缓解孕期水肿

很多女性到了孕晚期的时候会发现双腿水肿了，或者是身体的一些其他部位出现了水肿这种情况，如果是正常的生理现象的话无需特殊担心，可以在饮食上做一些调整，孕期水肿吃什么水果好呢?可以消除水果并不少，比如菠萝、西瓜、葡萄、秋梨、柠檬等都可以适当多吃一点。

菠萝的营养价值非常丰富，其中的果糖，葡萄糖，维生素abc和磷蛋白酶含量丰富，可以分解蛋白质，促进消化，能够改善局部的血液循环，稀释血脂，从而起到消除炎症和水肿的作用。孕妇在孕晚期的时候适当的吃吃一点儿菠萝，可以让其中的成分充分发挥利尿的作用，起到消肿功效。

西瓜是一种清爽解渴，味道甘甜多汁的水果。对于处于孕晚期有水肿的孕妇来说能够利尿，可以让双腿浮肿的情况得到很大的改善。

秋梨脆甜多汁，清爽宜人，其性寒，具有清热利尿，润喉降压，镇咳祛痰等功效，在治疗妊娠期水肿及妊娠期高血压等方面，具有一定的疗效，处于孕晚期的女性可以每天吃上一点儿秋梨，能预防和减少水肿发生。

葡萄的味道非常的鲜美，而且营养价值也非常的高。它当中含有的多种果酸能够促进消化，并且能够调理脾脾脏和胃脏，另外其中含有的多种矿物质和维生素等可以满足身体的所需。它具有通便的功效，适合孕期水肿的准妈妈来吃。

柠檬和上面介绍的这几种水果一样，也具有缓解妊娠期水肿的作用。妈妈在吃柠檬的时候，如果觉得酸的话可以将柠檬切成片儿调和上蜂蜜，冲水来喝效果也不错。缓解妊娠期水肿，上面介绍的这些水果都具有利尿的作用，在享受美味的同时，还能轻松消肿，快来试试吧。

孕期水肿吃什么缓解 教你从饮食上缓解水肿现象

孕期轻微水肿属于一种正常的生理现象，有水肿现象的孕妈妈饮食上要注意，不要吃的太咸，还要补充维生素和微量元素，多吃利尿的食物，例如冬瓜，梨子，菠萝等。
孕期水肿吃什么缓解
首先，从饮食上要注意，吃的清淡些。尤其不要吃咸，摄入过多的盐，吃的太咸也是造成水肿的重要原因。

其次，摄取足量的微量元素和维生素，以提高免疫力，加强新陈代谢，还可以解毒、排毒、利尿。比如多吃利尿的冬瓜、大蒜、葡萄、菠萝等蔬菜水果。

第三，少吃或不吃难消化或者容易胀气的食物，比如土豆、红薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良，腹胀，加重水肿。

第四，如果是由于贫血引起的水肿的话，一定要摄入足量的蛋白质。比如喝自磨豆浆、吃鱼肉、瘦肉类等都可以满足蛋白质的摄入。

孕妇水肿吃秋梨好
吃秋梨可以清热降压，秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

孕妇水肿喝鲤鱼赤豆汤
材料：鲤鱼1条，赤小豆150克，瘦肉50克，薏苡仁10克，蜜枣2只，姜3克，盐、鸡粉、胡椒粉适量。

1.鲤鱼留鳞去内脏，洗净待用。

2.瘦肉洗净后切大粒，赤小豆、薏苡仁洗净待用。

3.将所有材料放入煲内，加入适量清水，用猛火煲滚，再用慢火煲1小时便成。

功效：此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养成分，具有健脾胃、清热、利水消肿、通乳安胎的作用，并且赤小豆健脾利水，鲫鱼也能利水除湿，二者合用，对妊娠末期孕妇的水肿有较好疗效

孕妇水肿吃冬瓜好
食材：新鲜草菇250克，冬瓜300克，料酒，葱花，生姜片，精盐，味精，素鲜汤，水淀粉，香油。

1. 草菇去根洗净，一切两开，下沸水锅焯透，冷水过凉。

2. 冬瓜去皮瓤，修成直径2厘米的圆球，下沸水锅焯透，捞出沥水。

3. 炒锅上旺火，放素鲜汤250克，料酒，葱花，生姜片，味精各适量，烧开后捡出葱花，生姜片，撇去浮沫。

4.放入冬瓜球，草菇，烧开后调好口味，用水淀粉勾芡，起锅装盘，淋上香油即成。

说明：冬瓜含有充足的水分，具有清热生津、消肿利尿、解暑除烦等功效，是孕晚期准妈妈消除水肿的佳品。

孕妈怀孕后出现水肿，怎么进行食疗最好？

引言：孕妇怀孕后出现水肿，饮食上一定要多多注意，平时要少吃含盐量成分高的食物，比如腌制类的腊肉和咸菜等，因为这些食物会导致水肿，平时也可以吃一些利尿的食物，比如莴笋，洋葱，南瓜等，这些是可以帮助孕妇多排尿的，而且饮食上也要少吃，难以消化，容易导致胀气的食物，比如糯米，土豆，这些会导致腹胀血液循环不流畅，从而加重水肿的现象。

导致孕妇出现水肿的原因

导致孕妇出现水肿，其中主要的原因是因为女性体内雌性激素分泌过多，导致内分泌出现变化波动，从而就会导致水肿。还有是因为女性在怀孕之后血浆幅度变大，这也造成了女性血液相对稀释，再加上蛋白质摄入不足，体内的渗透压就会降低，水分向血管内进行移植时就会引发水肿。在随着月份的增加，子宫也会变大从而会压迫到腹腔内的器官，导致下肢血液回流减慢，从而引起水肿。

女性孕期出现水肿如何缓解

女性在怀孕期间出现水肿的话，一定要保证充足的睡眠和休息，不要过度紧张，平时也不要久站或者久坐在吃完饭之后最好休息半个小时，每天应保持睡眠在8小时以上，睡觉的时候可以将腿部垫高一些，这样促进血液循环，在日常生活当中也可以适当的走动，在休息的时候可以选择左侧卧，这样也能够避免血液对于心脏的压迫。饮食上要控制盐分的摄取，这样也有利于减轻水肿。

现在怀孕期间患上水肿一般都是生理性的，孕妇不需要太过于担心，平时只要多注意休息，避免久站或者久坐，饮食上多注意一些适量的运动，晚上睡觉前可以按摩一下腿部就可以进行恢复，如果是因为比较严重的水肿出现血压增高，导致头晕头痛等这些是需要到医院进行确诊的。

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