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中医怎么艾灸治疗女性体寒,改善体寒小技巧推荐

时间: 2023-08-18 09:39:32

一、中医怎么艾灸治疗女性体寒

现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作,身体负担增加,再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒),冬不着棉衣而寒易侵体,常食不暖之食而寒宫,久而久之,有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状,诸多由于寒冷而引起的亚健康问题,甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。

很多人认为年轻就是资本,出现了一些小问题不用太在意,其实不然。长期的亚健康会导致严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外,更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。

艾是纯阳植物,艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往,对女性的养生意义重大,除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。

二、改善体寒小技巧

常吃山药暖身效果好

说起山药,应该大家都不会陌生,长长的细细的,表皮的是土褐色的,去掉外皮后露出的是白色的肉。虽然看起来不是特别的上相,但是却是暖身的好食材。在中医看来,常吃山药有温补阳气的功效,对于体寒的女人来说,常吃能够暖身,改善体寒。另外,不少体寒的女人,总是容易腹痛,这时可以将五百克山药煮熟食用。(注意不要一次性吃完,分两到三次吃完。)

小技巧:相信很多刮过山药的人都知道,山药刮皮后放得太久会被黑,这是一种正常现象。如果想要防止山药变黑的话,小编建议刮好山药之后将其浸没在盐水之中。

热水袋是女人暖身的好法宝

用热水袋来暖身,是众多女人都能想到的方法,但是有多少人知道用热水袋敷在腹部为什么能暖身呢?理由很简单,因为腹部有肚脐,而肚脐则是治病药穴,更是抵抗外界“病毒”最脆弱的部位,一不小心就容易让寒气侵入体内。寒气在体内存在得越久,存的越多,只会让女人的健康渐渐被寒气“蚕食”掉。

然而在肚脐下方三寸的位置(大约是你食指、中指、无名指并排的距离。),有个穴位具有很不错的保暖效果,这个穴位就是关元穴。所以,将热水袋放在腹部,能够更好的促进人体血液的循环,人体内的血液循环通畅了,这样能够更好的让各个器官运转起来,能够更好的调动人体机能,让身体健康起来,让寒气无可乘之机。

三、引起体寒的原因有这些

1、身体的血液循环差

当身体内的脏器开始衰老,如心脏功能的衰退会让血液无法满足人体每一部位的需求,自然会发生畏寒现象。而贫血、血液循环差等同样会导致人体末肢的循环差,继而引起畏寒现象。

2、身体的阳气不足所致

在中医看来阳气是维持生命的基础,具有温养身体、推动气血运行、保护身体防病等作用。当人体阳气不足时,便会出现畏寒、体寒等现象。甚至中医认为阳气不足还会出现疼痛现象。

3、疾病导致

所谓久病体虚,长期患病人群容易发生阳气不足、气血不畅现象,因为疾病对人体的过度耗损,又没有及时调养身体,自然会引起体寒现象。

4、后天的饮食导致

首先,后天的不良饮食习惯,如过度食用生冷食物、偏食、节食等,一方面容易伤害胃肠道,另一方面导致人体的热量不足、出现亚健康等。

其次,情绪不良、爱烟酒、不运动等习惯同样会引起体虚畏寒。

四、体寒患者该吃些什么

1、玫瑰加红糖

玫瑰加红糖制作的美食十分适合经期的女性饮用,玫瑰花有理气解郁、活血、散瘀和调经止痛的作用。可以改善女性经期因为体寒出现的痛经、经血不畅和心情郁结。而红糖一直是女性经期不可少的保养品,可温暖身体,改善乏力现象。

2、当归炖鸡

在煲鸡汤时可以在其中添加一些当归、桂圆、红枣和枸杞等,具有多重的养生功效。首先,鸡肉的脂肪含量低而富含蛋白质,可以很好的补充人体蛋白质。同时,经常喝鸡汤可以预防呼吸道感染。

其次,当归可以补血、活血、促进气血运行,能调理体寒引起的气血不畅现象。同时其中的红枣、枸杞、桂圆等有补血、益气等作用。

3、生姜红糖茶

体寒人群容易因为受凉而感冒、腹痛,一般在秋季的早晚容易出现腹痛现象。通过饮用生姜红糖茶可以改善这一类现象。

生姜有温通驱寒的作用,除了可以调理风寒感冒之外,还可以改善受凉引起的腹痛、食欲不振和恶心。

4、党参红枣茶

党参红枣茶的制作采用党参、红枣用开水冲泡,适合调理体寒引起的脾气虚、懒言少语、手脚冰凉等。其中的党参是补气药材,对于气血两亏引起的体寒十分有效。

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