月子里老是出汗怎么办,月子里老是出汗的原因

女性生完孩子就需要开始好好坐月子，在坐月子期间很多女性会出现不良症状，坐月子期间出汗情况严重就是很容易出现的问题，和每一个产妇的身体体质有关，身体体质好的人出汗情况并不会很严重，而且很短时间就能够恢复，如果出汗严重就应该找到原因对症治疗。

月子里出汗多有可能是在怀孕期间皮肤的血容量增加引起的，在怀孕期间很多的液体会进入到血管里面，雌性激素变多，这个时候代谢速度也会很快，等到生完孩子以后，胎盘的血液循环就会停止，子宫开始收缩，这样大量的血液会回到身体循环当中，这样出汗的情况就会变得很多。

也有可能是生产以后为了排除身体多余水分造成的，很多女性在生完孩子以后内分泌水平和身体代谢水平都会下降，为了能够让心脏负担变少，让身体更快恢复，身体就会排除多余的水分，会通过出汗的方式排毒，水分排出以后体重也可以慢慢下降，身材能够恢复到以前的状态，所以产妇也没有必要太过烦恼，这是一种很正常的现象。

月子里老是出汗可以喝一些黄芪桂圆羊肉汤，需要准备适量的羊肉用开水烫一下，然后再捞出来清洗干净，这样可以去除羊肉的膳味，然后就可以把羊肉放进砂锅里面，加入适量的水烧开，然后再加入一些桂圆肉，黄芪慢慢煎煮，煎煮好以后就可以吃了，还可以适当的加一些调味料调味，喝汤吃肉可以达到很好的调理身体作用。

上面给大家介绍的就是月子里老是出汗怎么办，看了上面的介绍大家应该也知道了原因以及解决方法，除了喝黄芪桂圆羊肉汤，还可以喝一些参鸽汤，泥鳅汤，羊肚粥，猪肚粥，可以适当的按摩一下足部穴位，能够很好的改善出汗问题，然后及时把汗水擦干，这样可以避免感冒受凉。

坐月子老出汗怎么回事

月子期间出汗属于产褥汗，因为我们
月子期间身体会排出多余的水分，所以坐月子期间会感觉容易出汗、同时还有尿液增多的情况，这是很正常的现象。

另外就是坐月子大家习惯性要多穿点衣服，怕着凉感冒之类的，还会戴上月子帽，甚至为了避免吹风受凉还会把窗户等关上，温度一高就比较容易出汗。

还有一个原因就是学习期间我们总是喝很多热汤，吃的东西不是温的就是热的，所以就非常容易出汗。

综合以上原因，我们就知道如何应对啦，下面介绍几个好方法，都是我月子期间亲测过来，非常nice。

1.拒绝捂月子，开空调。

很多宝妈坐月子是大夏天，大夏天的室内温度都得三十多度，肯定很热呀，所以我们可以开空调，也可以少穿点衣服，不要捂太严实了。

在月子服的选择上我们可以选择轻薄透气，吸汗性好的睡衣，这样穿上去也舒服很多。

另外，开空调的时候不要对着空调吹，我们可以买个空调挡风板，这样的冷风均匀舒适，不会太强烈。

2.及时洗澡。

如果我们出汗多，我们就得及时洗澡，这样也能有效避免长痱子和身上黏糊糊的有汗臭味，清洁卫生不可少。

3.适当运动。

都说坐月子需要多休息，这是事实，但也不是躺床上不动，我们可以适当的下床走动一下，适当的运动是可以加快身体的新陈代谢，排出体内多余的水分。

4.适当的开窗透气。

不要总是门窗紧闭，我们可以适当地打开窗户，让空气对流，呼吸新鲜空气，这样也有利于身体的恢复。

以上就是月子期间出汗多的对策，大家可以试试呢，我自己亲测非常有效的，当然过来人的建议，大家坐月子的时候确实要休息好，这样有利于身体的恢复。

月子总是出汗怎么办

在月子期间睡觉老出汗，多提示气阴两虚。坐月子期间，这是一个比较特殊的时期，因气血亏耗比较严重，导致自汗或盗汗的发生。月子期间如果说睡觉老出汗，多提示阴虚、血虚导致虚热，针对这种情况，因为涉及到哺乳期，一般不建议口服中成药物调理。在这期间可以考虑利用一些比较安全的中药，做一些茶饮，像是枸杞、当归、黄芪，另外加一些清透虚热的中药，像是青蒿，这些中药既能照顾到口感，同时也比较安全，不会影响哺乳。假如出汗症状好转，就没有太大问题。

坐月子老是出虚汗是怎么回事

一、产后出虚汗的原因
产后一至三天，新妈妈们出汗量确实很大，如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透，这是因为生产后身体有不少生理变化，体内汗液旺盛所致。

1.孕期皮肤血容量增加

妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管，因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快、血管扩张，这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后，胎盘的血液循环会终止，子宫开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。

2.产后排出多余水分

而在生产之后，准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复，身体会排出体内潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，体重也会急速下降，身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼，这是生产后的正常现象。

二、产后出虚汗怎么办
产后出虚汗怎么办 合理营养

在怀孕的时候供给宝宝大量的营养，而使自己的身体变得很虚弱，体液也会随之增加，在生产后就会以汗液的形式排出体外，这是很正常的现象，这个时候就要进行合理的营养，有针对的进行调理，正常的对宝宝进行哺乳就行了，身体没什么问题，不用太过于担心的。

产后出虚汗怎么办 食物疗养

由于产后身体会很虚弱，如果宝妈本身身体就不好，怀宝宝后再为宝宝提供大量的营养，就容易使自己气血不足，阴阳失调，进而就会出虚汗，还会感到四肢无力，这个时候就要进行合理的饮食了，可以通过一些补气养血的食物来帮助自己，慢慢的调理身子，使在怀孕期间带走的营养赶紧补充回来。

每个产妇在产后都会出虚汗，这是很正常的，如果不出汗就要担心了，那么产后出虚汗怎么办呢，其实只要进行合理的饮食，多补充一些营养，不要受到风寒，很快就会好起来的，平时注意自己的饮食习惯和生活习惯，增强自身的免疫力。

三、怎么护理产后出汗
1.产后出汗日常护理方法

（1）室内温度要适宜，适时开门窗透风透气。天气炎热时在降温同时确保空气可以流通。

（2）衣服被子厚度适中，出汗时要及时擦掉汗水，以防受凉感冒，有条件每天洗个澡，温水擦洗也可。

2.产后出汗食疗护理方法

（1）黄芪桂圆羊肉汤

取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开，放入羊肉以及适量黄、芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。

（2）参鸽汤

处理好乳鸽（腹中血不用洗净），让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟，最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次，连吃三天。

（3）泥鳅汤

处理好的泥鳅煎成金黄色备用，用两碗水炖煮糯稻根，等到水耗到一碗之时，下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味，鱼、汤皆可食用。

（4）羊肚粥

糯米浸好后，和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。

（5）猪肚粥

用盐搓洗猪肚，洗净后和小麦一起炖至五成熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮烂，捞出药包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入葱花，和适量调料。粥、猪肚皆要吃。

3.产后出汗按摩护理方法

（1）足底部反射区

按摩部位：甲状旁腺、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、生殖腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干。

常用手法：拳面叩击法、食指关节刮法、双指关节刮法、拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。

（2）足内侧反射区

按摩部位：腰椎、胸椎、子宫、骶骨。

常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。

（3）足外侧反射区

按摩部位：生殖腺。

常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。

四、产后出汗的种类有哪些
1.产后褥汗

产后妈妈躺在床上或者是微量运动都容易出现，这是新妈妈产后身体自我调节现象，通过排汗的方式排出多余的水分和杂质。此外饮食过热（热汤、热粥等等），也会导致新妈妈们出汗量增加。

产后褥汗分为生理性和病理性，生理性是正常情况，一个礼拜以内就有好转；病理性的有盗汗和自汗两种，恢复时间比较久。

2.产后自汗

新妈妈在产褥期出汗量很大，而且持续很久，就是产后自汗。中医上认为自汗主要是因为产后身体虚弱、生产时失血过多、气血不足、肺气虚损、皮肤抵抗能力下降所致。

主要症状是出汗量大，不能自行停止，运动就会加剧，有时吹风发冷，面无血色，气短不愿说话，声音很小，疲乏无力，与中暑发热的出汗情况不同。如果长期不治疗，因为出汗过多，人意阴液会缺损，风邪入体，月经停止，阳气外泄，阴液不固最终转化为产后痉风、闭经、麻痹、体寒等等。

3.产后盗汗

产后盗汗其中一种，主要表现为睡觉时出汗量大，醒来后就停止。这种出汗情况比较常见，如果一个礼拜以内恢复正常，那么就是身体为了尽快排出体内多余水分，通过神经和内分泌调节，保持汗腺活跃而大量出汗，这只是生理性出汗。而如果恢复时间很久甚至长达几个月，那么就可能是病理性出汗。

中医上认为病理性盗汗是因为产后失去大量血液，导致阴气不足，阳气过于旺盛；也可能是气血损耗严重，固护卫外的机能下降，也就是常说的阴虚。

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