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女生肾虚的调理方法,女生肾虚怎么办

时间: 2023-08-18 16:48:35

一、女人肾虚日常有什么表现

1、脱发增多

你的头发渐渐干枯稀疏,失去光泽,最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

2、眼睑浮肿

早晨起床时,眼睛干涩,下眼睑浮肿得厉害,就有可能是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

3、更年期提前

潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动,更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。

4、一再变胖

食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

5、打喷嚏

喷嚏频频,经久不止,应考虑肾虚的可能。肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎患者为多。

二、女人肾虚有哪些危害

1、影响精神

肾虚后人体出现易怒,烦躁,焦虑,抑郁等不良状态,给本人生活和家庭带来诸多阴影。

2、诱发疾病

肾虚会导致多种疾病的发生,如男性前列腺及泌尿、生殖系统疾病。女性闭经、不孕,内分泌代谢失调的早衰、脱发等。

3、发生肾病

肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题,即肾络会呈现不通。

4、怕寒畏冷

正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状。

5、不孕、难孕

中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计划也许真要打个大问号。

6、“熊猫眼”

肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

7、虚胖

中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。

三、女人肾虚吃什么好

1、山药百合大枣粥

材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。

做法:材料同时入锅,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

功效:山药具有补脾养胃补肾之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山药百合大枣粥,很适合肾虚的女性朋友食用。

2、板栗炖鸡翅

材料:板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、葱、姜、蒜等。

做法:板栗洗净。用剪刀逐个在板栗顶端剪开十字口。锅内放水烧开,要能没过板栗,倒入板栗,加盐,盖上锅盖焖大约5分钟。逐个取出剥取栗肉,备用。鸡翅焯水,沥干水分,用刀开花,利于入味。起油锅,爆香葱、姜、蒜、八角、花椒。出香味后,倒入鸡翅翻炒,烹入料酒。翻炒两分钟左右,添加糖、盐调味,加一点点老抽上色。鸡翅5分熟时,倒入板栗。小火慢炖,至鸡肉软烂,板栗绵软,加入葱丝、蒜、彩椒翻炒,即可出锅。

功效:板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”。鸡肉的性味甘温,主治功用十分广泛,不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经,对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等,效益都很显着。秋季养生食用最佳。

3、鲜土茯苓煲乳鸽

材料:鲜土茯苓500克、红枣5个、乳鸽2只、猪瘦肉100克、生姜4片。

做法:各物分别洗净。鲜土茯苓切块;红枣去核;猪瘦肉切块。一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约1个半小时,下宰洗净的乳鸽,续煲半小时,下盐便可。

功效:鸽肉具有补肾益气、祛风解毒、调经止痛的功效。茯苓具有补肾利水的作用。

四、女人肾阴虚的调理方法

1、阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。

2、补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚,宜服百合固金汤。心阴虚,宜服天王补心丸。脾阴虚,宜服慎柔养真汤。肾阴虚,宜服六味丸。肝阴虚,宜服一贯煎。

3、补阴虚食品有甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。

4、阴虚忌食胡椒、肉桂。少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

5、取优质大红枣,去核后用锅炒到微微焦,然后泡水喝,每日1杯,不容易滋腻上火。

6、多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片,面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。

7、少辛辣,不能熬夜,长期保持,不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了,这样的想法是错的,因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上。

8、平时多注意锻炼,建议用太极拳,因为太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,而肾虚病人大多腰部无力,通过太极拳的练习,可以起到“自我按摩腰部”的作用。两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

9、阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。

10、阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

女性肾虚要怎么调理?怎么调理女性肾虚?

在现代日常生活当中,肾虚已经不仅仅只会在男性朋友们的身上发生,在我们女性朋友们的身上也是会发生的,由于工作和家庭的双重压力,造成女性朋友们肾虚是很容易的,因此女性朋友们一旦出现肾虚的症状就应该好好的调理。那么女性肾虚要怎么调理?怎么调理女性肾虚?
肾虚一:让更年期早早现身
一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、欲望低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!
分析:中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
补救措施:
休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。
肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重
很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
分析:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施:
睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!
肾虚三:怕冷!
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
分析:肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
补救措施:
可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
肾虚四:失眠、注意力不集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
分析:肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施:
巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。
肾虚五:破坏“妈妈之梦”
不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
分析:中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。
补救措施:
可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
肾虚六:你变胖、变胖、再变胖
胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
补救措施:
两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。

女人肾虚怎么办?

女人肾虚也是可能引起不孕不育的,肾虚不仅是男性才有的表现,女性也会有肾虚的症状,对于女性来说,肾虚怎么办?肾虚如何调理呢?
1、药、食同疗非常重要
多数的不孕不育妇女往往表现为中医认为的“肾虚”症状,一般在采用对症治疗的基础上,采取药、食同补的方式。中医对食疗素来关注,对于确定为肾虚的不孕妇女,可经常性地选取花旗参、百合、石斛中的一两味,煲瘦肉、水鸭、水鱼、兔肉等药汤,就能起到很好的温补作用。
(1)鹿茸枸杞猪腰汤
材料:鹿茸2钱,枸杞子5钱,猪腰2个(去内膜,切碎)
制法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
(2)冬虫草淮山鸭汤
材料:冬虫草3钱,淮山4钱,鸭一只。
制法:鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
(3)肾虚腰痛杜仲猪腰汤
杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。
2、女人肾虚的原因
(1)先天不足与后天疾病
肾为先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多导致子女肾虚。久病不愈,失于调养,损耗精气而导致肾虚,中医有"久病及肾"之说。
(2)免疫力差间接伤肾脏
首先,女性的免疫力相对男性要低,一些自身免疫性疾病,如红斑狼疮、皮肌炎等,在中青年女性中发病最多。随着现代社会环境的变化,这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后,肾脏也不可避免地受到损害。此外,由于女性尿道比较宽、直,直接通向膀胱,容易引起感染,膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高,如果慢性发病期得不到控制,也会逆向导致肾炎。所以,女性天生就是肾脏类疾病的高发者。
(3)房劳过度
房劳过度也是引起女性肾虚的症状之一,房事不节,房劳过度则耗伤肾精,肾精流失过多,元阳因之亏损而导致肾虚。
(4)多愁善感肾脏易亏损
现代女性承受着前所未有的竞争压力,而年轻白领则首当其冲,而女性又容易多愁善感,所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下,肌体的免疫力也受影响,肾脏可能因之而逐步出现亏损。此外,办公室白领长期处在不通风的空调环境中,空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高,会诱发肾等脏腑器官的免疫功能下降,长期发展下去,就可能形成肾炎。而现代人享用快餐食品较多,营养结构不太合理、热量太高,肾脏过热也会导致抵抗力下降。
3、女人肾虚的表现
1.全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
(1)工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。
(2)无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。
(3)记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。
2.神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
(1)经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。
(2)体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。
(3)没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
(3)不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。

女人肾虚应该如何调理?女人肾虚调理方法有哪些?

肾虚是生活中很常见的疾病,会对健康造成很多不利的影响,需要通过一些方法调理恢复,以免对健康造成更大危害,那么女人肾虚应该如何调理?女人肾虚调理方法有哪些?女人肾虚的调理方法有很多,下面就来详细了解具体的情况吧。
1、女人肾虚的调理方法
1.女人肾虚有黑眼圈怎么调理
肾于黑色是对应关系,当双眼出现黑眼圈时,那就是肾虚的外在表现了,消除黑眼圈可从补肾入手。既可以食用滋阴补肾类的中药,也可以在日常生活中多吃蛋黄、芝麻、花生、豆类、胡萝卜等含有大量维生素E和维生素A的食物。保持健康的生活方式,保证充足的睡眠,戒烟酒、多运动,如此一来,血液循环畅通了,那些痰积在眼圈周围的“黑气”就会散开了。
2.女人肾虚有眼袋怎么调理
眼睛局部的血液、水液循环不畅,会使脂肪和水分在下眼睑部沉积,形成了眼袋。《黄帝内经》认为“肾主水”,它掌管着一身的水液代谢,当肾虚不能温化水液时,就会出现眼部水肿。促进眼袋消退、既可以吃一些补肾的中药,也可以便用按摩手法,轻按眼周睛明、四白、攒竹等穴位,达到疏通经络.促进血液、水液循环的目的,做到了这些,眼袋自然就消失了。
3.女人肾虚有色斑怎么调理
肾虚会使面部雀斑和黄褐斑增多。明代陈实功著《外科正宗》认为。雀斑乃肾水不能荣华于上,火滞结而为斑”。在这时候补肾,就好比给身体叫来了消防员,再大的火都能扑灭。如果消防员不能及时赶到,火就会越烧越旺,各种斑会接因而至。补肾使肾水上荣面部肌肤,谈化斑点。平时可以多多食用富合维生素C的食品,如香蕉、橘子、称猴桃、丝瓜、蜂蜜、西红柿、大枣、黄瓜等;以及富含维生素E的食品,如卷心菜、茄子、葵花子油、胡萝卜、鸡肝等。
4.女人肾虚面色发黑怎么调理
肾虚除了会导致黑眼圈外,肾虚的女性还会整个面部发黑,失去光泽。肾虚的女性朋友不妨试一试滋补肝肾的药物,如枸杞、桑葚等。
2、女人肾虚食疗方法
1.鹿茸枸杞猪腰汤
材料:鹿茸12克,枸杞20克,猪腰2个,生姜适量。
做法;将切好的猪腰放入锅中,加生姜炒熟;后与鹿茸、枸杞一同放入锅内炖熟;调味后即可食用,每星期可食用l一2次。
功效:补肾益阳。适用于肾阳亏损导致的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
2.冬虫夏草怀山鸭汤
材料:虫草12克,怀山药25克,鸭1只。
做法:将鸭和虫草、怀山药一起放入锅内炖熟,调味后即可食用。每星期可吃1-2次。
功效:滋阴补肾。适用于肾阴不足导致的失眠、腰膝酸痛、耳呜、口干咽燥等。
3、其他补肾养肾方法
1.刺激足底穴位补肾
根据中医的经络理论,足部是肾经循行的部位,因此养肾最好在足底进行。每天睡前用热水泡脚,热水要没过脚踝,浸泡过程中辅以揉搓则效果更好。用双手拇指分别按压双足内踝到足底的位置,时间以3—5分钟为宜。脚踝下的三角区域也是人体生殖系统的反射区,长期按摩可增强人的生殖功能。同时也可以直接用双足相互揉搓挤压,从而达到按摩效果。
2.按摩养肾穴位
肾所在的位置决定了腰的重要性,一些重要的补肾穴位就位于腰上。因此,平时不妨立腰坐直,然后背手用手指按压腰眼处,每次上下揉压3—5分钟。既可以解除疲劳,也可使肾周围的气血得以畅通,这样精神好厂,衰老也会来得更晚一些。
3.做固肾操来养肾
具体的做法为:端坐,两腿自然分开,与肩同宽;双手屈肘,手指伸向上,与两耳平;然后双手上举,以两侧肋部有牵动感为好,反复进行。每次坚持5分钟,每日3—5次。做固肾操时,应配合呼吸,即双手上举时吸气,复原时呼气,用力不宜过大、过猛。这种操具有强壮筋骨、畅达经脉的作用,同时可以使气归于丹田,可改善年老体弱人群的气短、乏力症状。
4.叩齿养肾
《黄帝内经》认为“齿为骨之余”,齿、骨、肾为一体,经常叩击口齿,可以间接刺激肾的功能,从而达到养肾补肾的目的。每天2次,每次20一30下。
4、肾虚的日常调理
1.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
5.每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):
(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。
(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。
(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

女人肾虚怎么办好

女性肾虚主要找到相应的原因,然后进行对症治疗。女性肾虚有以下几种原因:一是生完孩子之后元气亏虚;二是熬夜,压力大,性生活频繁;三是老年性肾虚。
第一种生完孩子引起的肾虚,可以通过修心吃中药,或者把孩子请个保姆带,减轻心理身体负担的方式,让身体元气恢复,最主要的是通过中药的调养。
第二种对于那些熬夜怄气,性生活太频繁的,就要改变生活习惯。
第三种老年性肾虚,就要做好长期战斗的准备,吃一些补肾的中药,比如说六味地黄丸、杞菊地黄丸,或者有些知柏地黄丸,桂附地黄丸等等。当女人出现全身倦怠,注意力不集中,记忆力减退,腰酸背痛,失眠多梦时,可能是有肾虚的问题,那么女人肾虚怎么办呢?
一、睡眠减压
如果女人有肾虚症状,要有充足的睡眠时间,每天保证睡够七个小时,这样才有助于改善肾虚症状。睡前不要喝太多的水,以免导致水肿。晚上适当的喝一些蜂蜜或酸奶,第二天会让自己的气色变的好很多。
 二、养生运动
女人肾虚的时候,可以试一试打太极拳,这样可以舒缓情绪,活动筋骨,强身健体。还可以在早晨进行慢跑等有氧运动,促进血液循环,也能起到强身健体的作用。平时可以随时随地的做缩肛运动,对养肾效果很好。
三、按摩腰部
女人有肾虚症状时,可以经常按摩腰部,对于健身也有一定的好处,比如可以把双手的手心搓热,放在腰部上下按摩,一直等腰部有热感为止,一般可以每天早晚各坚持按摩一次,每次按摩200下左右。还可以握拳,用掌关节突出的部位按摩腰眼,每天早中晚各按摩十分钟,让腰眼有酸胀感为度,也能起到补肾的作用。

四、饮食补肾
肾虚的女人,平时可以通过饮食调理来补肾健体。
1.阿胶
阿胶中含有丰富的氨基酸,有很好的强身健体,补血补肾的作用,肾虚的人可以用阿胶和红枣炖煮着吃,效果不错。
2.黑芝麻
黑色入肾,肾虚的人平时可以多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻,能起到补肝肾,益精血的作用,也可以用黑芝麻炖鸡,效果不错。3.龙眼干
龙眼干也有很好的补肾作用,尤其是对更年期女性因为肝肾亏虚,导致失眠心慌的效果不错。
4.当归
女性平时适当的吃一些当归,可以调理月经,对痛经,产后腹痛等症状都有一定的疗效,而且它还可以应用于肾衰竭导致的肾性贫血症状。

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