女人经期应该注意哪些事项

月经是女性朋友们每个月都会经历的生理周期，当女性身体发育到一定程度时便会开始来月经。月经的形成其实是因为女性朋友们卵巢发育到一定程度后形成的卵细胞排出体外，即排卵的体现。是每个女人都会经历的，所欲对于成熟的女性朋友们来说并不陌生。但是很多刚来月经的朋友或是平时不注意了解月经的注意事项的一些女性朋友们来说，可能会在经期出现一些困惑。那么，女性朋友们的经期有哪些注意事项呢，下面我为大家简单做几个方面的介绍，希望能帮到大家。

1、女性经期时应该注意身体的保暖，尤其是腹部的保暖要做好。很多女性朋友会有痛经，血块等排经不畅的情况，这些很多原因跟宫寒有关。受凉会导致经血在子宫内部上凝结成或大或小的血块，形成淤堵，所以才会排经不通畅。此时就会导致出现痛经、血块、淋漓不经等问题。

2、经期不宜进补。女性的经期也是身体在排毒，清楚垃圾的过程。此时进补的话，营养成分大部分都会被排出到体外不会被人体吸收。进补建议经期过了以后再进行。

3、经期饮食要注意，少吃寒凉冰镇的食物，少吃辛辣刺激的的食物，少喝酒，以免导致痛经等症状更严重。可以多喝热汤，红糖姜茶等，起到温宫的效果，有助于排经更通畅。

4、经期不能随便吃药。经期时女性身体抵抗力比较弱的一个时期，在这个时期中，很多女性会出现过敏、感冒、拉肚子等症状，这些都是由于抵抗力下降导致的，建议能不吃药做好不要吃药，以免损伤子宫。

综上所述，我们了解了一些女性经期时应该注意的事项。女性朋友们应该多注意，从生活习惯，饮食方面入手多家保养好自己的身体，月经是否正常代表着女性的卵巢是否正常在排卵，当出现一些月经紊乱或痛经等症状，建议及时就医进行调理。希望以上的这些建议能帮到大家。

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