绝经后妇女的保健,绝经后女人的变化

一、妇女绝经后如何保健

1、妇女绝经后保健方法之卵巢的保养要适当服用维C和维E

研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2、妇女绝经后保健方法之补充叶酸

女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

3、妇女绝经后保健方法之卵巢的保养要注重高钙饮食

卵巢保养吃什么食物?美国科研人员发现,天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

4、绝经期保健的其他方法有哪些

放松身心:当潮热出现时应注意稳定情绪,采用放松和沉思方式,也可以喝一杯凉水。

学会转移矛盾当伤心、焦虑、生气时,应设法消除、缓和,变不利为有利,如听音乐、结伴郊游等。

优化夫妻关系要比过去更注重优化夫妻关系,要以温柔的回报和激情的响应缓和厌倦和排斥,努力使自己“恢复”过去。

二、绝经后还会怀孕吗

女性绝经之后会丧失受孕的功能，女性之所以有月经是由于卵巢在每个月都会定期的排出卵子，所谓受孕也就是精子与卵子相互结合形成受精卵，成功着床之后形成胚胎，这一过程属于有孕。女性绝经之后就不再有排卵，没有排卵也就意味着没有受孕的可能，因此绝经之后进行同房并不会造成女性受孕。一般情况下，女性绝经的年龄段都比较晚，建议在适宜的时间进行受孕，以免对母体自身以及胎儿造成影响。

绝经是指女性卵巢衰退，停止月经的一种常见的生理现象，绝经可以分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经是指卵巢内卵泡或剩余卵泡对促性腺激素丧失了反应，不能刺激子宫内膜生长从而导致绝经，而人工绝经则是通过手术切除双侧卵巢或是用其他办法停止卵巢功能。女性在绝经之后就已经基本丧失了受孕的可能，一般情况下绝经的年龄段比较大，为了自身的健康不建议进行人工绝经。

三、绝经后的女人还会排卵吗

卵巢内卵泡从胎儿7个月后即开始不断发育与退化，至童年期卵泡数目大量减少，生育期，每次月经周期丧失一部分卵泡，大量卵泡则由于闭锁而失去功能。出生时卵泡数量为40万～50万个，30岁卵泡数目开始减少，35岁急骤减少，40岁只剩1万～2万，50岁时卵泡基本消失。妇女一生中仅有400个左右的始基卵泡发育到排卵，而90%以上的始基卵泡闭锁，卵母细胞老化坏死，最后为吞噬细胞清除，颗粒细胞层分解，细胞脂肪变性，卵泡塌陷，卵泡膜侵入卵泡最后纤维化。

绝经后卵泡数目逐渐减少，卵巢的重量逐渐减轻。20岁时卵巢的最大平均重量均为10g，卵巢重量从30岁年龄段开始下降，40岁年龄段已不足峰值的1/3，60岁年龄段已不足20岁的1/2。

绝经前期可发育成配子的卵泡和有功能的黄体逐渐消失，成为闭锁卵泡的白体、血管硬化、血循环下降，纤维组织形成。

绝经后卵泡数目更趋减少，但仍有少量的始基卵泡和处于不同闭锁阶段的大小不等的卵泡。

绝经后期卵泡消失以后，卵巢间质成为产生性激素的一个部位。皮质内基层细胞不断增加，当皮质细胞层超过1mm时，可称为皮质间质增殖。此时皮质间质细胞酶的活力持续存在，甚至有所增强，并可有胆固醇沉积，髓质也相对增多，门细胞在绝经后变得更为显著。进入绝经期后，雌激素下降，排卵停止，子宫也会跟着萎缩。

四、女人绝经期有哪些变化

1.月经变化，绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。如26～40岁的无排卵月经为3%～7%，41～50岁为12%～15%。不少人表现为周期延长，2～3个月或更长，而经期和血量正常。少数人表现为月经失去周期，呈不规则阴道流血，月经量增多，甚至出现继发性贫血。

2.潮热出汗，潮热出汗是围绝经期妇女最主要和最特异的症状。发生率为70%～80%，25%～50%可持续5年以上。表现为阵阵发热，起自胸部，涌向头颈部，可波及全身，接着为突发性出汗，伴有头晕、心悸、乏力，持续数十秒至数分钟不等，发作次数从每天20余次到每周1～2次不等。既往曾有人测得发作时会有皮肤温度上升，发作后降至正常，可能与发作时血流速度加快有关，没有更多的临床意义。潮热发作时，虽然有血管扩张，但并没有血压变化。潮热常是卵巢功能衰竭的征兆，许多妇女月经还没有紊乱，但可有潮热出现，预示着卵巢功能下降;也有少数妇女绝经时没有潮热，绝经10～20年以后才出现;多数是与月经变化同步的，其程度也有波动。

3.精神神经症状，主要表现为情绪不稳定，脾气急躁而不能控制，发脾气后又有自责，神经质，固执，注意力不集中，失眠，头痛，记忆力下降，神经衰弱，抑郁等症状，严重者似精神病表现。其发生可能与5-羟色胺、内啡呔等神经递质有关，也与个体的性格、职业和文化背景等有关。家庭中的突然事件，如亲人死亡、离婚、退休、子女离家等，都可能加重症状。

4.泌尿生殖器萎缩，绝经后由于雌激素缺乏，内外生殖器和膀胱、尿道都会发生萎缩。阴道皱襞变平，上皮萎缩变薄，检查时可见毛细血管透过上皮呈散在性红点，容易招致感染，因而老年性阴道炎成为绝经后妇女十分常见的疾病。子宫颈和子宫体都萎缩，常可以见到子宫颈变平。卵巢萎缩而摸不到。绝经后妇女如摸到卵巢，应注意肿瘤。泌尿系统的萎缩常表现为尿频、尿急和应力性尿失禁。盆腔支持组织萎缩则会出现子宫脱垂和阴道前后壁膨出。生殖器的萎缩会导致*痛、性生活困难，而出现继发性性欲丧失。

5.第二性征变化，乳腺失去雌孕激素的周期性作用而渐渐萎缩，并下垂。皮肤失去雌激素的作用，表皮细胞的有丝分裂减少而变薄，丧失弹性，出现皱纹。

女人绝经之后，身体会发生哪些改变？

女性随着年纪的增长，卵巢功能也会慢慢的衰竭，到了后期就会绝经。绝经了的妇女是没有生育能力的，大部分女性是在45岁之后卵巢就衰竭了。在45岁之前就绝经了的话，说明卵巢存在早衰的现象。女性一定要注意保养身体，对自己好一点。女性在绝经之后身体也会发生改变，在快要绝经的时候，月经的周期间隔就会变长。

女人绝经之后过一段时间又恢复正常水平，一会儿正常来月经，一会儿月经不调，两者交替出现。慢慢的月经就不再来了，月经的颜色和出血量也会不同。快要到绝经期时经血它的颜色会从深色变成浅色，还会有小血块。出血量和之前也有了改变，有的人出血量会增加，有的人出血量会减少。快要绝经期的妇女，面部也会发生改变，经常感觉脸红红的。

身体会发生哪些改变？这是因为面部有血管扩张就会让人产生面部潮红，或者是颈部发热的情况。女性在绝经之后还会有心情烦躁或者是失眠抑郁的情况。性欲减退对什么事情都提不起兴趣，皮肤也会变得很干燥，脸上也失去了光泽，有的女性还会有尿急的症状。大多数绝经后的妇女都会发现自己有健忘的现象，情绪也很不稳定，这也受到了家庭因素的影响。

养成良好的生活习惯有的女性甚至会思维错乱，还会出现精神分裂症，这就要家人朋友及时的劝解，多陪伴女性。女性平时要注意保养卵巢，改掉不良的生活习惯。注意饮食规律，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物。睡眠也要规律，早睡早起保证充足的睡眠。在饮食上也要注意，不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的，以免加重妇科疾病。

绝经前后，女人有什么不同，哪些明显变化，看看你出现了吗？

女性每月有一次月经，月经的出现表明了女性还有生育能力，月经的一些变化也能有效反映女性的一些健康状况。因此，月经也被称为女性健康的晴雨表。当一个女人到了指定的年龄，她会慢慢进入更年期。真正绝经后，她会进入老年阶段，更快地失去生育能力，容颜也逐渐衰老。绝经前后女性的身体会有这三个明显的变化，快来看看你有没有？

首先，当一个女人要绝经时，月经就是第一个最明显的改变。如果你发现你的月经周期延长了，甚至你几个月没来，而且你的月经期很短，你的月经血也会慢慢变成粉红色。如果这些症状持续很长时间，那就意味着你要进入更年期了。希望你能提前做好准备。

第二，面部潮红和盗汗，当一个女人要进入更年期的时候，她体内的荷尔蒙会发生很大的变化，而这种荷尔蒙的变化也是更年期的主导因素。随着荷尔蒙的变化，女性朋友可能会有内分泌紊乱的状况。此时的症状，如面部潮红、发热、盗汗等，甚至可能伴有头晕、目眩等问题，这也是女性朋友典型的更年期症状。

第三，脾气变得暴躁。当一个女人进入更年期时，她体内的荷尔蒙会发生剧烈变化，这种荷尔蒙的变化也会刺激女人的情绪，使她的情绪变得易怒、暴躁和多疑。此外，随着更年期的临近，这些情绪会变得越来越严重，这些症状也是更年期的典型症状。还是希望家人能更多地了解女人，帮助她度过难关。

女性绝经后身体有哪些变化？绝经对女人来说有哪些利与弊？

绝经期是女性到了一定年龄之后的又一个生理阶段，这个阶段跟之前所有的生理情况都不太一样，因为绝经不仅仅是因为从此之后一月光临一次的月经从此告别了自己，同时身体也会发生一些明显的变化。很多女性不愿主观面对绝经，毕竟绝经也是女性走形衰老的一个表现。那么绝经之后女性身体会发生哪些变化呢？对于女性来说绝经有哪些利弊呢？

月经紊乱对心理造成影响

首先就是月经紊乱，女性绝经的时候月经不再按照正常时间到来，月经量一次比一次少，直到完全消失不再来，这样跟以前有着非常明显的变化，很多女性被绝经期间的月经量打得措手不及，在这段时间内，月经可能几个月来一次，也可能一个月来几次，每次的颜色也有所不同，时间也会延长，这样会对女性心理造成一定的影响。

发生骨质疏松的概率提高

女性在绝经期间雌激素会逐渐减少，这时候卵巢也在逐渐的衰退，身体的骨质会在这段时间内大量的流失，如果不能及时补钙，可能会引发骨质疏松，所以女性进入四十岁就要逐渐的开始补钙，钙质在身体内不断沉淀，为以后身体健康打好基础。

情绪变化无常

在绝经期间女性的脾气会发生变化，情绪容易激动，其实这时候的女性就是人们常说的到了更年期，有时候可以为了一点小事而大动肝火，无法控制自己的情绪，有些女性的脾气会变好，有些则变本加厉，甚至还会出现抑郁，这跟体内的激素变化有关，可以咨询医生用药物改善。

这些状况都是绝经期间身体发生的变化，基本上都是对女性身体造成了伤害，就算是不愿面对，靠药物维持也无法改变绝经期的到来，所以不如积极面对。在这段时间家人要多一点关心和爱护，要帮助女性积极的面对并且早日适应绝经对身体造成的变化

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