断奶后怎么丰胸,3招还你饱满胸部

一、断奶怎么丰胸

丰胸运动

扩胸运动是对丰胸最好的运动了，一般情况很多妈妈在哺乳了孩子以后胸部严重缩小，为了恢复性感的身材很多女性选择铤而走险去隆胸，可隆胸有风险，假的真不了，和真实的胸部还是有一定的区别的，手感上都不一样。所以建议大家最好不要去隆胸，多做做扩胸运动，因为扩胸运行可以防止乳房里面的胸肌停止工作，增强胸肌的血液循环，让胸肌能够正常运转，这样乳房也会看起来坚挺丰满。

丰胸按摩

一般丰胸按摩的手法有很多，很多女性会选择在美容院或者SPA等会所进行丰胸按摩，这种方法并不是不可以，可能花去的费用要高一些，其实我们平时完全可以自己做一些这样的运动来达到效果，每天5-10分钟，只要坚持按照以下的手法来完成，乳房很快就会变的坚挺饱满。

上下推乳——意思是将乳房由上至下推拿，首先就是以手掌从锁骨的下方开始着力，再由乳房的上部推到乳房的根部，然后再从乳房的根部推到上部，每一个乳房做20-50次就可以了，最好是由左手推右胸，右手推左胸。

左右推乳——与上面的运动大径相同，主要方向是左右，首先就是从乳房的中间部位将乳房推至左侧或者右侧，再反方向将乳房推至中间。每个乳房也是坚持20-50次就可以了。提醒大家丰胸的按摩都是以手掌接触为主的。

热敷按摩——在临睡之时用毛巾热敷，让乳房达到血液循环的功效，再乳房的周围进行按摩，从左到右再从右到左，每天坚持按摩20-50次，热敷3-5分钟，只要坚持2-3个月，乳房一定会增大。

丰胸食物

木瓜——丰胸食物相信很多人想到的就是木瓜，其实丰胸食物不仅仅只有木瓜，猪蹄以及酒酿都是很好的丰胸食材。木瓜不但可以丰胸，每天早晚配合着牛奶喝下还能美容养颜。

酒酿蛋——酒酿为什么会丰胸呢？因为酒酿含有天然的荷尔蒙醣化酵素，丰胸又养颜，在月经之前煮好的鸡蛋中加一点酒酿和糖再合适不过了，好吃又养颜。

坚果——坚果类的食物有很多，比如核桃、杏仁花生等等都是坚果，这些坚果含有丰富的蛋白质，对丰胸起到很好的作用。

想要胸部变大只是其中之一的步骤远远是不够的，一定要配合三种方法来实施，并且一定要坚持，如果只是两三天或者一个星期一次一定不会有什么效果，做什么事情一定要坚持才能达到最初的效果。

二、断奶胸部会变小吗

断奶后胸部一般会变小，这是因为一般情况下哺乳期乳房要适应哺乳的需要，所以乳腺非常发达，因此乳房会比平时大一些，断奶后因为乳腺泌乳的功能要减退或停止泌乳，所以乳房就会恢复到未哺乳的状态。

如何预防断奶后胸部变小

1、孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生。

2、哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。

3、适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。有些妈妈为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的，因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。

4、产后采取避孕措施，恢复正常性生活。切忌任意使用雌激素的治疗，因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育，它还能引起全身有关器官的变化。所以，即使明确为雌激素低下者，也应在专科医生指导下使用。

三、断奶后丰胸食疗

1、木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

2、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

3、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

4、富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。

四、断奶后胸部下垂怎么办

很多妈妈断奶后乳房都会出现严重的下垂、变形等现象，实在是令人苦恼。下面给大家介绍一些断奶后防止乳房下垂的方法。断奶后乳房下垂怎么办？

1、喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

2、做健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

3、戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

4、经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

5、沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

断奶后丰胸的最佳办法

断奶后丰胸的最佳办法

断奶后丰胸的最佳办法，在我们生活中，有大多数女性朋友们因为喂奶的原因，导致胸部下垂，有没有办法解决。特别是在喂奶期间，那么女性在断奶后丰胸的最佳办法有什么呢？和我一起来学习吧。

断奶后丰胸的最佳办法1

食疗丰胸

女性胸部是否丰满和日常的饮食有很大的关系，胸部是由乳腺和脂肪细胞组成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来，很多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于营养不足，乳房脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。随着年龄的增长人体代谢速度加快，乳房长期得不到营养补充，脂肪细胞干瘪死去，所以女士们要不断给身体补充足够的营养。

运动丰胸

运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了，是运动丰胸真的没有效果吗?其实运动丰胸不是没有效果，只是方法不对而已，那么产后断奶之后怎么丰胸呢?

其实运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。而且运动本身就是一个长期的过程，想要达到速效的MM恐怕还得另谋高就了。

药物丰胸

个性化丰胸走俏，专家介绍说，乳房的美学标准表现为：丰满、圆润、挺拔、耸立，富有弹性，双侧大小、形状位置基本对称，乳 头乳晕为粉红色，乳 头呈圆柱形且略向上仰。然而，由于种种原因，不少女性都存在着平胸、下垂等乳房不完美问题。因为，女性进入青春期后，乳房会快速发育至一定形态，一旦过了青春期，乳房的发育也就随之停止。有些人靠使用激素刺激乳房二次发育，虽有一定效果，但滥用激素存在很多不健康因素，甚至有可能致癌。

断奶后丰胸的最佳办法2 腋下按摩

双手交叉于腋下以适中的力度进行按摩，按摩的.时候要注意的是，最好从下往上，从外向内，这样可以让胸部更加坚挺，避免外扩。

淋巴按摩

将两手放在双耳的下方，顺着颈部淋巴的位置分别向锁骨以及肩膀的位置开始按摩。按摩的时候要注意最好用指腹，因为胸部的肌肤都比较娇嫩，指腹的力度刚刚好，既不会伤害肌肤，还能保证按摩起到一定的效果。 在按摩过程中，要注意速度要慢，这样才能起到效果，如果是一顺而下，没什么作用。

乳房上推按摩

断奶后怎样丰胸 用最有效的方法修复乳房缺陷 一只手托住乳房，另一只手则是按住乳房旁边的腋下位置，然后轻轻向上推，这样可以让乳房向上增长，增加弹性不说，还能让乳房更加坚挺。而做完一组之后，再换另一边进行，效果非常好。 断奶后怎样丰胸?乳房打圈按摩 乳房都比较娇嫩，因此在按摩的时候要注意力度，

而在乳房四周打圈按摩的方法有三大好处：

好处一是可以促进乳房周围的血液循环，促进营养吸收，进而让乳房丰满起来

好处二可以提升乳房的弹性，避免乳房受伤

好处三是打圈按摩可以让乳房受到轻微的刺激，提升自我修复的能力。

手臂按摩

大部分人咨询断奶后怎样丰胸的时候，都认为丰胸只和胸部周围有关，因此当看到这种按摩方式的时候，反而会认为是骗人。其实，这并不是骗人，这种按摩也有其独特所在。右手从左手手腕的地方开始向腋下位置按捏，之后换成左手按摩右面，交替进行，不仅能起到瘦胳膊的效果，还能让胸部丰满起来。 断奶后怎样丰胸 用最有效的方法修复乳房缺陷

锁骨向下按摩

从锁骨到胸部，这是丰胸最关键的位置，利用得当，能让自己的胸在最短的时间内饱满起来。而锁骨向下按摩法很简单，就是两手五指交替，从锁骨位置向下按摩，注意一定要按照直线的位置进行。

断奶后如何丰胸

你好！
不妨试下以下一些按摩方法。是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
一般丰胸产品都不可靠。

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