脾肾阳虚月经少怎么办,,脾肾阳虚月经量少的调理方法是什么呢

月经正不正常与女性身体健康、体质强弱和盛衰会有很大的关系。中医认为：女性月经不调是属于病症，而脾胃阳虚就是最为常见的病症之一，脾胃阳虚会导致月经不能按期到来，往往会导致月经的延后，而且月经量也会逐渐的减少。面对脾肾阳虚导致的月经量过少该怎么办呢?下面小编为大家具体的介绍一下。

1、女性朋友可以多吃一些含铁或含有营养的食物，因为铁是血液当中的重要组成部分，很多女性出现贫血症状的时候，就会导致月经量减少，缺铁是最主要的原因之一，如果出现了月经量过少的情况，可以通过食物调节的方法，多吃含铁和有营养的食物。

2、月经量过少会导致身体出现不适的症状，在月经期间的3到5天，需要根据自身的情况来选择适当的运动，通过这些运动的方法来调理，能够使自身的体质增强，经期的第五天身体就会逐渐的慢慢的恢复，这时可以选择一些慢跑的有氧运动。

3、脾肾阳虚月经量过少可选择西药调理法，目前市面上所销售的西药调理非常的多，通常都是选择雌激素来促进女性的月经，最常见的就是黄体酮，但是这种药物治标不治本，长期使用可能会打破体内的激素水平，反而会导致适得其反的效果。

以上为大家介绍的是脾肾阳虚月经少该怎么办?脾肾阳虚会导致月经量过少，这是非常常见的病因之一，随着年龄的增加，症状就会更加的明显，月经的颜色也会发生变化，这些因素都提示着自身有脾肾阳虚的体质，需要尽快的调理，平时女性朋友要多锻炼身体，增强自身的体质，多吃一些有营养的食物。

中医养生脾肾阳虚

脾肾阳虚症是由于素体阳气虚,或年老体弱,阳气不足,或脾阳虚日久,波及肾阳,导致脾、肾阳气均不足的病症。我现在就告诉你中医养生调理脾肾阳虚，快来看看这篇文章了解详情吧。
中医养生脾肾阳虚：脾肾阳虚的症状
脾肾阳虚的症状男女表现各有不同，下面为您详细介绍：

男性脾肾阳虚的症状

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣; 记忆力 减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻，或者便秘;身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓;须发易脱落、早白。形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

女性脾肾阳虚的症状

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
中医养生脾肾阳虚：调理脾肾阳虚的食疗方
脾肾阳虚型食疗方、饮食选择与禁忌脾肾阳虚型主症形寒肢冷、面或四肢浮肿、腹胀满或胸胁胀满、纳呆、关节痛、腰酸、面色苍白、少气懒言，皮疹不显或紫黯、尿少或尿闭、咳嗽、痰鸣、舌质淡、有齿印或舌体嫩胖、苔白薄、脉细沉。此型多为久病和长期服用激素或有肾病综合征伴雷诺氏征者。食疗原则健脾益气、补肾利水。

脾肾阳虚食疗方

1、淫羊藿(仙灵脾)茯苓炖鹌鹑

谈谈脾肾阳虚型疾病中医推荐食疗方

配方淫羊藿30克、茯苓30克、鹌鹑1只制法宰杀鹌鹑去毛，除去内脏，洗净后切块，与药材共同放入炖盅内，隔水炖3小时，调味，吃肉饮汤。功效淫羊藿补肾阳、强筋骨;茯苓性味甘淡平，入胃脾肺经，有利水去湿宁心安神，补脾胃作用，鹌鹑性味甘平，可补中益气。本食疗方对关节肿痛，尿少浮肿，脾肾阳虚之红斑狼疮有效。

2、益智仁、冬虫草炖鹅肉。

谈谈脾肾阳虚型疾病中医推荐食疗方

配方益智仁10克、冬虫草5克、鹅肉50克。制法将鹅肉洗净切块与药材共入炖盅内，加适量水，隔水炖3小时，调味后吃肉饮汤。功效益智仁有补肾、温脾、暖胃作用;冬虫草性味甘平，入肺、肾经有补肺化痰，益肾助阳，治咳、喘作用;鹅肉性味甘平，入脾、胃经，补虚益气，暖脾胃、治身体虚弱。本食疗方适用久病体弱之系统性红斑狼疮。
中医养生脾肾阳虚：脾肾阳虚饮食注意事项
1、宜食食物

脾肾阳虚患者平日应经常食用一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘者宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

阳虚泄泻者宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

2、忌食食物

脾肾阳虚患者平日应避免食用那些性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

月经量少怎么调理最有效，求推荐方法

大姨妈量少要先明确原因才能进行调理，如果是因为贫血引起的，这时候可以在医生指导下服用硫酸亚铁片等，平时可以多吃动物肝脏以及红肉，还有红皮花生、红豆、红枣、枸杞、黑木耳等，如果是因为气滞血瘀引起的大姨妈量少，可以服用归颗粒或者益母草颗粒，如果是因为雌激素水平低下引起的，需要根据医嘱补充雌激素，可以服用戊酸雌二醇片等。女性还要注意，月经期要保持愉快的心情，不好的情绪也会影响月经来潮。如果月经量少，甚至点滴方净，连续两个月经周期以上者，可以诊断为月经量少。 治疗上中医采取对症治疗，导致月经量少的原因有肾虚、血虚、血瘀、痰湿等，治疗上以补益气血、补益肾精、活血化瘀、化痰除湿等疗法对症治疗。可以经过口服中药并配合针灸治疗进行调理。而且病人应当注意饮食上少吃寒凉、油腻等食物，平时注意腹部和脚踝等部位的保暖。

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