女人也会肾虚吗,女人肾虚会出现5种症状

谈起肾虚，许多人第一考虑对象是男性。但实际情况中，女性也会出现肾虚。接下来主要介绍女性出现肾虚的时候，会有哪些明显的症状?

一、女人会肾虚

肾虚，并不仅仅是男性的专利，日常生活中，许多女性也会出现肾虚的症状。不但会有明显的腰酸背痛，还会伴随长期的尿频。严重的话，还会诱发一些生理疾病。

二、女性肾虚的症状

1、身体虚胖

一旦女性出现肾虚的症状，身体也会发出最直接的信号。体重虽然会明显的增加，但是仔细观察是虚胖。尤其是在工作的时候，不但会精神力难以集中，还会出现四肢乏力、精神不振等症状。外出工作旅游的时候，即使是多走一小段路，也会感觉很吃力和不舒服。

2、身体怕冷

大多数的女性是寒性体质，比较容易怕冷，如果自身的肾阳不足，更加会导致身体虚弱。即使是在炎热的夏天，也会感觉到四肢冰凉。一部分肾虚比较严重的女性，还会出现受凉拉肚子的问题。日常穿衣也会比正常体质的女性要穿的多得多。

3、眼睛水肿

中医经常讲，肾主要反映的是水。关于女性的身体出现了肾虚，则表示体内水分的新陈代谢出现了问题。尤其是会表现在皮肤表面，不但会出现脸部的浮肿，还会出现眼睛的局部肿胀。

4、更年期提前

通常情况下，女性在50岁左右便会进入更年期。但是出现肾虚的女性，进入更年期的时间会相对提前。不但表现为性欲冷淡，还会变得心情烦躁、过分焦虑。一部分的女性脸上还会长出大量的斑点，眼角的皱纹也会急剧加深。因此，对于肾虚的女性来讲，比较好的做法是调节睡眠时间、适当增加运动量。

5、严重失眠

肾虚对于女性来讲是比较可怕的。不但会造成心理方面的压力，还会引发生理上的症状。尤其是日常睡眠会产生障碍，不但会经常的难以入睡，还会产生多梦的现象。即使睡着，也会发出剧烈的呼噜声。

综上所述，女性也会出现肾虚。并且女性的肾虚会伴随许多严重的症状。要想彻底的缓解肾虚的症状，比较好的做法是保持积极乐观的心态、多吃一些补肾的食物。同时还要加强有氧运动的锻炼，切实的提高身体综合素质。

女人肾虚的症状有哪些

肾脏可能出现问题的信号如下:
1没劲儿肾功能不好时，很多废物难以从尿中排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或是其他原因而忽视肾脏问题。
2水肿清晨起床时，常见眼睑浮肿或颜面水肿，劳累后加重，休息后减轻；有时水肿会出现在身体低垂部位，如脚踝部、双下肢常伴有体重的增加。
3食欲减退、恶心、呕吐肾脏出现异常，毒素水平升高会导致肠胃出现问题，因此，很多肾脏不健康的人往往会表现为胃口不良、饱腹、不思饮食等。
4小便异常尿液泡沫。如果蛋白质从肾脏漏到尿中，尿就会起许多泡沫。尿色异常。可能是肾脏疾病的表现，与食物、药物也有一定关系，需要检查尿常规进一步明确。夜尿频多。夜尿次数增多，是肾脏浓缩功能减退的早期表现之一，需要尽早至医院检查尿常规和肾功能。
5贫血肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，因此贫血也是肾功能损害的一大信号。
6高血压高血压可以引起高血压肾脏病，也叫高血压肾损害，有高血压病的人一定要多加注意。反过来肾脏病也会导致高血压，即肾性高血压，是肾脏疾病的表现之一。
7痛风、高尿酸血症两者都是由于血液尿酸高而引发，而尿酸排不出与肾脏功能有关。此外，沉积在肾脏的尿酸，还容易形成尿酸盐结晶甚至结石，会导致肾脏健康进一步受损。
8骨痛慢性肾脏疾病患者会出现钙磷代谢紊乱，引起骨痛、骨质疏松等肾性骨病，如果发生不明原因的骨折，或经常觉得腰背疼痛，经骨科检查没有异常的，一定要检查肾脏。
9腰痛肾区酸痛不适，隐隐作痛或持续疼痛，排除腰椎的问题后应检查肾脏。

如果出现以上症状应及时确诊早发现，早治疗

女性肾虚的症状有哪些？女性肾虚有什么表现？

大家可能认为只有男性才会肾虚，其实不然，肾虚只是一种深肾脏器官功能的衰退，而男女都有肾脏，所以肾虚是女性也会出现的一种健康问题。女性肾虚的症状和男性的不同，那么，女性肾虚的症状有哪些呢？一起来了解一下吧！。
1、女性肾虚时的症状表现
1.早上起床经常有头发丝掉落
2.体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色
3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来
4.一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡
5.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕
6.晚上经常起床，白天也有尿频现象
7.性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望
8.工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作
9.工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着
10.明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉
11.皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等12.月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
2、男性肾虚时有哪些症状表现
1.牙齿松动，容易脱发。
2.将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
3.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4.早晨起床，眼睛浮肿。
5.不提重物，走到小三楼就两腿无力。
6.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7.在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软。
8.总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9.洗头时，头发大量脱落。
10.总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
11.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
3、护肾关键在日常
1.无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
2.经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
3.多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
4.充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
4、肾虚可以做的运动
1、太极拳
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢轻盈的运动，适合体质虚弱的人进行，太极拳讲究气息和动作合一，对调节阴阳平衡十分有益，肾位于腰部，太极拳的中流砥柱在腰部，所以经常活动，运气主要集于腰腹部，可以使肾气得到充分补充，早晚各打两套太极拳即可。
2、按摩腰部
双手掌摩擦手心发热后，分别放至腰部上下按摩，等到腰部有热感即可，早晚各进行一次，每次按摩200次左右，可以达到补肾纳气的作用。
3、缩肛运动
平卧或直立，全身放松，自然呼吸，呼气之时，做排便时的缩肛运动，吸气时放松，反复进行30次左右，早晚均可进行，有防治肾气不足引起的阳痿早泄，女性欲望低下等症状。
4、脚底刺激法
脚心的涌泉穴是人体浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴可以益精补肾，强身健体，防治早衰，涌泉穴的按摩对肾虚引起的眩晕，耳鸣，咯血，鼻噻头痛等症有一定疗效，每日早晚，以左手摩擦右脚心，在涌泉穴位加压5秒，左右两只脚来回按摩即可。
5、强肾操
双足平行，足宽等于肩宽，目视前方，双臂自然下垂，双掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
再吸气，慢慢屈膝下蹲，双手被逐渐转钱，虎口对脚踝，手接近地面时，用力抓成拳，吸足气，身体逐渐气力，两手下垂，逐渐抓紧。
呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛呼吸。
这一套操可以连续进行多次，有强肾补气的作用。

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