胸变形应该怎么办,矫正胸型这些方面要注意

女性朋友们向来对自己的胸部要求是非常高的，毕竟丰满的胸部才是自己所追求的。但是因为种种原因，很多女性朋友们会出现胸部变小，甚至变形的情况，这让很多女性朋友们十分烦恼，胸部的变形也会影响到自身的魅力，那么究竟胸部变形该怎么办呢?

1.丰胸按摩

没事的时候可以适当的按摩一下胸部，按摩的方法也非常简单，在每晚临睡觉之前先用热毛巾敷在双侧乳房上一般敷3~5分钟就可以了，然后用手掌部按摩乳房的周围从左到右，按摩20~50次左右，按照上述的方法每天按摩一次，坚持按摩两个月到三个月的时间，不仅能够有效改善胸部变形的情况，还能够让胸部更大一些。

2.锻炼

想要改善胸部变形的情况，锻炼也是必不可少的，尤其是要注意锻炼胸部的肌肉，从而让胸大肌变得更加发达，从而促进乳房丰满。平时也要注意一下坐立和行走的姿势，经常要保持挺胸收腹才能有利于乳房的发育。锻炼可以选择游泳，因为游泳的时候特别有助于双乳的塑形，而且现在温度也比较合适，所以是游泳的最佳时期。

3.正确穿戴内衣

之所以很多女性出现胸部变形的情况，就是因为内衣过大或者过小才会导致的，因此在平时穿戴上一定要正确，在穿戴的时候，可以让身体往前面倾斜一些，将胸部垂下来，然后再穿上内衣，将两边的副乳也放在内衣里面，这样的穿戴才是合适的。

4.补充胶原蛋白

在饮食方面也要特别注意要多补充胶原蛋白，因为胶原蛋白是皮肤紧致必不可少的一个成分，所以如果想要皮肤就有弹性，就得要多吃胶原蛋白，生活中含有胶原蛋白的食物有很多，像猪蹄，鸡翅，肉皮里面的胶原蛋白含量都比较高，同时还应该多吃一些橘子，胡萝卜等等。

5.月经要顺畅

荷尔蒙的分泌也会影响着乳房的发育，所以不要小看每次月经，是女性血循是否顺畅的一个重要指标，如果有月经不调的情况，一定要及时的调理，这样才能促进乳房的发育。

基本上每个女性朋友们都会遇到胸部变形的情况，如果您也遇到这种情况，不妨试试上面介绍的一些方法来改善，就能有效改善胸部变形的情况，从而有一个更好看的乳房形态。

母乳喂养胸变形怎么办

哺乳期一过，胸部就开始变形，整个人都不自信了。其实种现象是可以提前避免的，看看辣妈们都是怎么做的吧！
坚持穿内衣
很多宝妈从怀孕开始就一直在家休养了，因为很少外出，所以她们干脆就不穿内衣了，但是，内衣对乳房塑形真的十分重要。如果不穿内衣，胸部就会下垂、外扩，而且哺乳期时乳房变大，下垂就会更严重，尤其是宝妈在行走或者运动时，乳房摇晃的频率也会变大，自然就会导致变形。为了避免这种情况，从孕期开始，宝妈就要穿戴上哺乳内衣了，能对胸部起到很好的承托作用，而且弹性纤维的面料可以贴合孕妈身形，从孕期到产后都可以穿，实用又方便。
饮食
饮食对乳房坚挺的外型起到决定作用。牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可帮助胸部肌肉生长；猪脚、鸡脚则有丰富胶质，能促进胸部组织的饱满；深色蔬菜如波菜、绿花椰菜，可让乳房更健康。
适当按摩
每天早晨起床后晚上睡觉前，取适量药监局批准丰胸产品涂抹到胸部，进行一些适量的按摩。可以采取对乳房部位每日进行按摩的方式，来刺激局部的血液循环，增加皮肤组织内的血液供应和含氧量的增加。并且在按摩过程中配合药监局批准丰胸产品是目前改善胸部变形最有效的方式。
准妈咪和新妈咪们可以将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，每天睡前做，能促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，缓解乳房下垂。
做胸部保健操
为了预防产后胸部走形，宝妈可以做胸部保健操，比如扩胸运动和双手拉背，不挑场地，在家就能做，而且效果也很不错，可以让胸部更加挺拔、有型，产后一样可以做辣妈。除了这些，宝妈还可以学习一些按摩乳房的手法，也能起到同样的作用，不过一定要坚持下去，才能看到更加显著的效果哦！

文胸变形了怎么办？文胸变形恢复方法

文胸在清洗或者存放的时候，如果方法不正确，是很容易导致变形的，穿着也会对胸型有着很大的影响。下面我给大家讲讲文胸变形了怎么办？
文胸变形了怎么办
1没有钢圈的，可加入钢圈，钢圈可矫正变形。

2已经变形的文胸最好丢掉，穿久了容易影响胸型，甚至导致胸部变形。

3洗衣机洗衣服的情况下把文胸放在小洗衣包里洗，文胸就不容易变形了，晒的时候尽量用夹子固定两边在衣架上，也可缓减其变形。

文胸怎么预防变形
1、清洗

清洗内衣时，最好是放在温水中手洗，动作要温柔，尤其是容易变形的部位，不要大力揉搓。如果内衣上标明可以机洗，那么最好将内衣放入网兜内再清洗，且清洗时间不宜过长，否则容易变形。

2、晾晒

晾晒时也要注意方法，首先用干毛巾将内衣上的水分吸干，然后再晾干，切不可用手拧干，否则会使内衣变形的厉害。有些女性朋友喜欢将内衣直接烘干，这种做法是不可取的，容易让内衣变形，尤其是丝质的内衣，千万不要烘干或者暴晒。

3、收纳

内衣之所以会变形，和使用者对内衣的收纳方法有关，所以，想要让内衣不变形的话，就要采取正确的收纳方式。如果是有钢圈的内衣，一定要放平整，不要折叠。如果是无钢圈内衣，是可以对折收纳的。

文胸清洗注意事项
1、尽量不要用洗衣机洗涤内衣。任何内衣都禁不起洗衣机的七绞八转，不但会变形，也容易失去弹性。而且洗衣机中的衣物也可能会将内衣精制的网眼钩破。

2、洗时用双手把内衣泡进有冷洗精的水里，轻轻的搓揉，两三下即可洁净。

3、没有加钢丝的胸罩可以用毛巾将内衣温柔的绞干，有钢丝的胸罩就只能用毛巾轻压胸罩、将水吸干，但是千万不要将杯罩对摺绞拧，以免杯罩变形，水 分吸干一些后，稍稍将内衣整理恢复原形。

4、晒内衣时，最好将内衣倒着夹，然后置于通风处自然晾干，杯罩比较不易变形，如果没有衣夹，也可以将内衣对摺的方式晾干。有的衣架有专为晾内衣供对摺晾的地方，将内衣搭在此种衣架也可起到保护内衣的作用。

文胸怎么挑选
1.罩杯是否固定在胸下围，不会任意移动。

2.若是选择有钢圈的胸罩不能有以下两种情况;一是会痛，二是胸下围有胸罩的罩杯压痕。

3.调整合适的肩带长度。

4.乳房是否已集中托高于罩杯内。

5.乳头要位于罩杯顶点。

6.胸罩乳沟处是否服贴。

7.腋下的肉不能露出来。

8.检查罩杯上缘是否服贴。

9.检查罩杯是否能完全支撑胸部。

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