红酒该如何喝女性才能更健康

红酒，很多人都认为是女性喝的。那么女性喝红酒真的有好处么?女性如何喝红酒才健康?很多女人钟爱红酒，其原因从心理上看是小资情结，从健康上看她们认为喝红酒可以保护心血管，比如法国人喜欢喝红酒，法国人心血管病发病率比其他欧美国家低，成为她们最好的说辞。但事实真的是这样吗?适量饮酒有益健康存争议但对于适量饮酒是否会有益心脏健康本身就存在争议。有研究认为，适量饮酒的人往往接受过高层次教育，社会地位更高，对健康更重视，更能坚持锻炼和健康饮食等健康的生活方式。喝酒会增加房颤的发病风险最近研究显示，喝酒会增加房颤的发病风险。每天喝酒1份饮酒量，发生房颤的风险增加8%。而房颤会引起脑卒中，会导致偏瘫失语而致残。所以即使少量饮酒对于预防心血管疾病也是无益的。饮酒会增加癌症风险饮酒会增加口腔、咽喉、食道、结直肠和乳腺等癌症机会，尤其是女性乳腺癌与饮酒不存在阈值关系，只要饮酒即增加乳腺癌风险，与喝多少、喝多长时间没有关系。从不饮酒的就不要奢望饮酒来预防心脏病了，尤其是女童鞋。红酒优于啤酒和其他酒吗?部分法国的研究显示，红酒比啤酒和其他酒能更好地预防冠心病等心血管疾病，但是更大规模非法国研究发现，红葡萄酒对心血管的保护作用并没有明显优势。基础研究发现，多酚和白藜芦醇确实对血管有一定保护作用，但是白藜芦醇的生物利用度低，获得有效剂量的白藜芦醇需要每天饮用超过60升红葡萄酒，这是要用红葡萄酒浴的节奏!最近的研究也发现，人体中的白藜芦醇水平与心血管疾病和癌症的发病率没有明显关系。如何饮酒才健康?饮酒的心脏保护作用与酒的类型关系不密切，更重要的是饮酒的形式，规律性适量饮酒可能会有益处，但是不规律的纵酒或酗酒危害更大，会导致心脏和肝脏损害以及癌症等一系列健康危机。建议喝酒的成年人男性不要超过2份饮酒量，女性不要超过1份饮酒量，而对于饮酒的类型未作明确的限定。根据2010年美国膳食指南的定义，1份饮酒量相当于5度的啤酒340ml，12度的葡萄酒140ml或是40度的烈酒42ml)。不建议女性通过喝红酒预防心脏病考虑到饮酒的危害，2012年欧洲心血管预防指南更明确强调不建议从不饮酒者通过饮酒预防心血管病。因此我们不建议从不喝酒的人、尤其是女性通过喝红酒的方式来保护心血管和预防心血管疾病，更不建议为了追求小资情调而去喝红酒。经常饮酒的童鞋们，则一定要重视“规律”“适量”原则。

女性如何喝红酒才是又好既健康 你知道吗？

如何把握喝的红酒的量，让自己更加健康？

葡萄酒是女性非常喜爱的保健品酒，也是男人品味的象征。我们都知道有很多好处，但是葡萄酒，无论如何，当我们品酒的时候，应该是适当的，不应该喝太多，毕竟什么事都不能做的太过，如果我们喝了长期过量的酒，会对身体产生更大的影响。所以我们每天应该喝多少酒，对身体更好?

专业医生建议男性每天不能喝超过半瓶葡萄酒，而女性不能超过1/3瓶。而且不能经常喝酒，喝酒的时间是间接的。让我们来看看正确的饮酒方式。

为了保证口感，我们应该在喝葡萄酒前保持清醒的状态。葡萄酒中的单宁与空气中的物质接触，会产生一系列的化学反应。每个时期的味道会逐渐改变。所以，在喝酒之前稍微给自己醒酒一下，会使酒的味道更加的柔和。

第二，醒酒后，让酒慢慢倒入杯中，轻轻摇晃杯子，观察杯子内液体的变化，观察酒的粘度和外观的变化。

第三，经过摇晃后，会发出强烈而浓郁的香味，在这个阶段我们可以用鼻子来闻一闻和这个味道。经过两个阶段的醒酒和摇晃，葡萄酒的味道几乎完全释放出来。此时，鼻子可以用来判断葡萄酒的香气。如果你是一个喝了很多年酒的人，从味道就可以判断这个酒的好坏。

第四，用鼻子闻，然后用舌头品尝味道。葡萄酒的酸味更明显，入口的时候更顺滑，很容易被呛到。因此，在饮用葡萄酒时，每一口喝的量都不应过多，少量的入口可以慢慢地吸收，以帮助提升香气。

葡萄酒和健康不仅与酒的量有关，而且与饮酒的方法有关。科学的饮酒方法和适量的葡萄酒有益于身体的健康。所以，我们也会对酒的禁忌有一个简单的了解。

不要用碳酸饮料与葡萄酒搭配，一些人喜欢葡萄酒和雪碧搭配，虽然这可以有效的降低葡萄酒的酸味，和谐一些刺鼻味道，但极大地破坏了酒的营养结构，无法给身体所需的营养，从这不利于人体健康。

此外，红酒不应与海鲜搭配。红酒和海鲜的搭配将会影响海鲜的风味，使海鲜口感下降好多级。另外，胃肠道疾病患者吃海鲜和红酒的话，更容易腹泻。

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