女性常喝咖啡有哪些坏处与好处？

很多都市女性都喜欢喝咖啡，一杯咖啡喝出女性的优雅，更可提神。但是营养学家认为女性喝咖啡也会给女性的身心健康带来不少的影响的。那么女性喝咖啡都有哪些坏处呢？

更容易得不孕症

研究发现咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接的关系，现代女性高发不孕症和平时喜欢喝咖啡有关。

心肌梗塞的风险

科学家们通过发现认为女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危险机率就会增加70%。而且咖啡喝得越多，其危险性就越高。

更容易缺钙

咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合，游离钙的减少就会加速结合钙的分解。因此从喝咖啡更容易缺钙，从而得骨质疏松的机率也会相对应的增加。

肥胖

咖啡本身是不会引起肥胖的，但是很多女性为了增加其口感会加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。

影响美容

常喝咖啡的女性的牙齿更容易有污渍。

如果是育龄女性喝咖啡还容易生出畸形儿，妊娠高血压综合症等等。所以说女性喝咖啡对身体危害挺大的，特别经期更不宜喝咖啡，否则副作用会更大。

那么是否女性就要舍弃咖啡呢？要知道适当喝些咖啡对身体健康也是会有一定的帮助的。

喝咖啡对皮肤有好处

咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等等。

防癌

咖啡中有一种叫多酚的物质，其是一种天然的抗氧化剂，所以每天喝点咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究发现有喝咖啡习惯的人基底细胞癌的机率要低21%。

提神

忙了一上午之后，来喝咖啡不仅可解乏，同时还具有提神的作用。

解油腻助消化

咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，其具有加速肠胃蠕动的作用。对于有轻微便秘的女性还可适当饮用咖啡缓解便秘。

护心脏

咖啡中的多酚物质对保护肝脏健康有一定的好处，特别是对于肝炎患者日常喝点咖啡对于肝细胞的修怎么也会有一定的帮助的。

抗辐射

长期使用电脑的女性，长期在辐射环境下的人多喝咖啡有助于减少放射线的伤害。

缓解疼痛

研究发现平时不喝咖啡，而在感到肌肉有疼痛感时喝些咖啡可缓解疼痛。

有助于心理健康

通过实验发现，女性在喝完咖啡会会觉得烦燥的情绪少了，心境也得到了很大的改善，特别是对于平时工作压力大的女性偶尔喝点咖啡对保持心情平静是会有很大的帮助的。

所以应该说喝咖啡对女性虽然有不好的一面，但是也有积极的一面，而这中间关键是要看女性要如何取舍了。

1、睡前不要喝咖啡。

2、每次饮用咖啡不可过量

3、爱喝咖啡的女性更要注意日常的补钙。

4、孕妇减少喝咖啡。

5、喝咖啡时尽量少加糖。

女人每天喝咖啡的利弊？

女性喝咖啡的坏处：易患不孕症。每天饮1杯咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。

但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。增加心梗危险。研究数据表明：一天饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

易引起骨质疏松症。长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。

游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。孕妇饮咖啡对胎儿不利。早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。

为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。妊娠高血压综合征。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。女性喝咖啡的好处：喝咖啡对皮肤有好处。咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

喝咖啡能防癌抗癌。咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。饭后喝咖啡养胃助消化。饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。喝咖啡保护肝脏。近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。

咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡减肥瘦身。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

女性经常喝咖啡有什么危害

女生喝什么咖啡可以根据自己口味来，没有特别专门对女性身体好的咖啡。

这一切都是建立在适量的咖啡上面，一般来说一个人每天对于咖啡不要喝太多，不超过五百毫升就可以。如果咖啡喝多了就会引起很多负面作用，尤其是女性。

咖啡喝多了首先要面对的就是咖啡因中毒，长期摄入大量咖啡因就会导致咖啡因中毒。然后就是咖啡因对于女性来说长期喝咖啡有很大的可能导致不孕。

虽然说咖啡可以减肥，但是很多朋友喝咖啡的时候喜欢放入大量的糖，这样的不仅仅不利于减肥，反而会增肥。

值得注意的是孕妇千万不能喝咖啡的，长期喝咖啡容易导致胎儿畸形，咖啡当中的咖啡因可以通过胰脏渗透沉淀到胎儿组织当中，影响胎儿的肝脏、大脑，有的胎儿就是因为这个所以生出来就有糖尿病。

据研究表明，妇女每天一杯咖啡的基本上心肌梗患率增加70%以上，而且是随着喝咖啡的数量而增加。同样的经常喝咖啡还会伴有骨质疏松的危险，其原因是因为咖啡因与人体的钙结合随着排尿排除体外。

有些人因为长期喝咖啡导致牙渍增多，这就需要很多女性经常洗牙了。

常喝咖啡对女人有什么坏处和好处？

好处可以提高神经兴奋性,提神
可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环
帮助消化与帮助脂肪的分解
免于受到放射线的伤害(实验阶段)

坏处:如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

以下六种人不宜喝咖啡：
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

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