产后收腹带,做个美丽的妈妈

一、产后收腹带该要用多久

怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。为了促进形体恢复和伤口愈合，妈妈们可以选择使用合适的收腹带。收腹带什么时候用？在生产后一周内用收腹带，尤其是剖腹产的女性，产后用收腹带有助于保护腹部切口的同时，还能帮助子宫复旧。

可是，产后收腹带要用多久?收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。关键是穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。

分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。

收腹带种类很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但基本原理都是一样的，都是由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持身体的曲线。

二、产后恢复体操该怎么做

产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。

专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照体操在第一时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。

另外，由于有坐月子风俗，一些妈妈会按照风俗在家坐月子，但躺床上时间久了易致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，坐月子的妈妈不妨进行早期的针对性锻炼。

第1节：呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。

第2节：提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。

第3节：臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。

第4节：抬头运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。

第5节：仰卧起坐。两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体缓缓平躺。

第6节：腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。

需要提醒的是，妈妈当中如有剖腹者，那么在练习仰卧起坐这个动作时，需注意腹部伤口，量力而行，锻炼中以不累及伤口为准。妈妈（顺产者一天后，剖腹者三天后）可在床上进行产后恢复体操锻炼，每天2次，每节做8个8拍。

三、产后收腹带该如何使用

1、产后先用骨盆带

无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。

因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。

2、产后使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。

长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

四、产后收腹带小提示

正常使用收腹带是发挥其塑身效果的保障，特别是剖腹产后妈妈，要特别注意收腹带的使用注意事项。产后使用收腹带要注意选用材质，使用时避免捆裹太紧及注意使用时间。

1、注意材质选择。有些收腹带由化学化纤制成，具有刺激作用。使用此类收腹带不仅不舒适，还常伴有难闻气味，可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风，贪图便宜，轻易使用劣质腹带。

2、避免捆裹太紧。尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响产后恢复。

3、避免使用时间过长。部分妈咪为了增强收腹效果，每天24小时都在佩戴使用，这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长，可影响血液循环，潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。

产后束腹带使用方法，产后束腹裤什么牌子好

生完BABY后，女性身体会异常虚弱，体内各韧带弹性尚未完全恢复，特别容易引起内脏下垂。束腹带的作用就可以支撑内脏器官，促进伤口愈合。因此，不论是剖宫产还是顺产，女性朋友们产后都应使用束腹带。那产后何时使用束腹带呢?是不是越早用越好呢?

产后束腹带使用方法?
剖宫产和顺产，束腹带作用大不同

如果是剖宫产，那新妈妈产后必须使用束腹带，主要是为了固定腹部伤口，避免走动或活动时牵扯到伤口引起疼痛;另外，束腹带使用正确的话，也可以促进伤口愈合。

如果是顺产或剖宫产伤口已经愈合好的妈妈，束腹带的主要作用就是预防胃下垂，减轻产后腰酸背痛出现的几率，促进子宫及盆底功能的恢复;另外束腹带还能有效收缩腹部和腰围，促进新妈妈的身材恢复。

剖宫产和顺产，束腹带使用间也不同对剖宫产的妈妈来说，为了避免牵扯到刀口，在第一次下床活动之前，就要开始使用束腹带。现在一般都鼓励新妈妈早点下床活动，另外也是为了方便翻身，减轻刀口的疼痛感，建议剖宫产手术后第一天就开始使用束腹带。束腹带使用多久，要根据新妈妈刀口愈合的情况来决定。

如果新妈妈已经下床活动自如、没有疼痛不适感，那就可以考虑停止使用束腹带了。对顺产的妈妈来说，腹部并没有伤口。

顺产妈妈使用束腹带主要目的是收缩腰腹部，帮助内脏器官归位，因此没必要在产后就立即开始使用，过早使用可能会影响恶露的排出。因此，最好等恶露排干净后再开始使用束腹带，而且白天活动前戴上即可，不活动时即可摘下。

建议顺产妈妈使用束腹带6周即可，每天最多佩戴12个小时。束腹带可以帮助新妈妈尽早恢复体形，但不可过于依赖束腹带，适当的体育锻炼对体形的恢复效果更好，如抬腿、空中蹬自行车、体操、按摩腿部等。

搭扣式束腹带的使用方法市面在售的束腹带大都是搭扣。

这里介绍一下搭扣式束腹带的使用方法。

1、平躺在床上，双膝竖起，脚底平放在床上，大腿与腹部成直角，然后抬高臀部，在臀部下垫一个垫子。

2、双手打开，手掌放于下腹部，从下往上按摩，帮助提升内脏位置。

3、展开束腹带，置于身下。拉起束腹带两端，调整到合适的松紧度后将搭扣扣好。

使用束腹带的注意事项新妈妈使用束腹带前，一定要仔细看说明书，正确使用，否则对身体反而不好呢。

以下给各位整理的使用束腹带注意事项。

1、使用束腹带时，不要绑的过高或过紧，否则容易呼吸不畅;另外，束腹带绑的太紧会造成腹压升高，肠道压力较大，肠蠕动缓慢，从而引起便秘或痔疮。

2、产后特别容易出汗，如果新妈妈汗流不止，尤其是夏天，不宜长时间使用束腹带，否则可能引起皮疹。

3、顺产或剖宫产伤口已经愈合好的妈妈，不要长时间使用束腹带。每天饭后半小时、小便排空后绑上束腹带，下次饭前摘下来，晚上睡觉也不需要绑束腹带。

4、产后体形恢复不要过于依赖束腹带，适当锻炼、合理饮食才是最重要的。

产后束腹裤什么牌子好?
年轻的妈妈怎能忍受产后松弛的肚子和软榻的臀部。产后选择合适的收腹提臀内裤是每个准妈妈必须要做的。什么牌子的内裤提臀收腰，下面小编整理了三个品牌，大家可以借鉴哦。

品牌一、婷美

婷美品牌收腹裤，采用着优质的面料，很好的收胃提臀效果深受产后女性的追捧。从腰部到臀部都采用着柔和美观的水溶花，唯美浪漫。超薄透气燃脂裤，很好的塑身效果，让年轻妈妈们持续青春。

品牌二、曼其朵

这件曼其朵品牌2014秋新款女士塑身裤，十分高档面料的选用，无痕太空收腹裤同样是准妈妈们喜欢的款式。能将臀部凸显的十分紧俏突出，穿什么裤子都很好看。

品牌三、曼妮芬

曼妮芬女士高腰内裤，有着很好的弹性。简约大方的印花装饰，细节处凸显着内裤的精致与品牌的专业。

再也不用担心产后松弛的腹部和不再迷人的臀线了，选对内裤，让您找回当初的自信与傲人的曲线。

使用收腹带的好处

分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。主要脏器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛;肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿;子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感;肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。

另外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。

怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在顺产后一周内用收腹带是有好处的，最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产妇，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产妇，在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。

束腹带的作用是什么

近几年，二胎政策的开放，所以很多妈妈们都选择再生一个孩子。自然很多产后的妈妈就需要使用到产后收腹带。但是也有一些新手妈妈不知道产后收腹带的作用。产后收腹带对于产后的妈妈是很重要的。接下来我们就一起看看产后收腹带有什么作用呢?新手妈妈一定要仔细阅读。

产后收腹带的作用

产后收腹带的效果是比塑身衣好用的，建议妈妈们使用产后收腹带。使用产后收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复。使用收腹带时必须在内衣外使用。长时间连续使用或强度加大使用时，请注意间隔休息。

产后收腹带哪种比较好

产后收腹带的种类比较多，除了普通的产后收腹带和纱布的产后收腹带，还有几种产后收腹带是比较好的。功能收腹带腹带物理收腹的基础上，利用传统中草药成份透皮吸收作用于腹部，而起到自身恢复功能，具有良好收腹和产后生理恢复效果，比单纯的用腹带更具功能性，本类腹带之前大都只在部分医院妇产科和妇幼保健院使用，现今已受到较多都市知识女性的青睐。产后配合骨盆矫正带作用更好。

电动收腹带利用电子振动方法，以每分钟几百次的电子脉冲刺激人体腹部，达到消减脂肪收腹瘦身作用，但对于产后各器官组织比较虚弱和身体快速恢复阶段的妈妈来说，显然不太适宜。生育是每个女人一辈子最重大的事情，而产后也是身体最脆弱，最需要关爱的时期，如果养护不当，很可能留下终生遗憾。选择一款优质的产后收腹带，不但可以快速帮助产后妈妈恢复苗条体型，对产后养护也可起到良好帮助。

以上就是对产后收腹带的介绍了。妈妈们在生完孩子们之后，都要使用产后收腹带。顺产的妈妈和剖腹产的妈妈，因为怀孕的时候器官挤压，产后为了防止器官下垂都是要用到产后收腹带。但是在这里，妈网百科要提醒妈妈们产后收腹带是不可以长期使用的。

产后收腹带有用吗

1 产后收腹带有用吗有用。分娩后产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，产后新妈妈使用收腹带，能帮助机体支撑内脏器官，促进身体复原，同时对新妈妈瘦身塑形有一定的效果。

2 产后收腹带的作用

防止内脏下垂

产妇分娩后，新妈妈身体器官需要一段时间的护理才能恢复到产前的状态，而产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力的作用下，内脏容易下垂，而使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起到提升的作用，防止内脏下垂。

促进伤口愈合

剖腹产的妈妈伤口会比较大，而使用收腹带能防止产妇在下床上厕所或想要走动时伤口破裂，收腹带不仅能帮剖腹产的妈妈伤口愈合，还能缓解伤口带来的疼痛。

帮助骨盆回位

无论是顺产还是剖腹产的新妈妈，荷尔蒙分泌会使骨盆变大，而使用收腹带不仅能帮助回缩骨盆，还可以治疗骨盆松弛带来的疼痛，帮助体内机能慢慢恢复。

塑形

产后使用收腹带能使新妈妈身体及骨骼不发生偏斜，矫正妈妈妊娠期间走形的身体，改变腰腹向前或向后的不正确姿态，且产后六个月内新妈妈身体里的脂肪是流动的，也是重塑体形的最佳时期。

助缩收腹

新妈妈在生产时腹部拉伸过度，生完宝宝之后腹部会非常的松弛，由于腹肌的松弛和已经增大的宫腔得不到及时的恢复，很容易出现脂肪堆积和妇科疾病，而产妇使用收腹带能带来比较良好的助缩收腹的效果。

3 产后收腹带什么时候用顺产的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。而剖腹产的妈妈产后就可以立即使用，能防止伤口撕裂，促进伤口愈合，减轻伤口带来的疼痛。

4 使用产后收腹带注意事项1、产妇一定要选择摸起来比较舒服和没有不良气味的收腹带，千万不能使用化纤材料所做的收腹带，这样会刺激产妇的皮肤和呼吸道。

2、产妇使用收腹带时不能捆绑太紧，太紧会压迫到产妇的肠胃和内脏，影响产妇本身的血液循环。

3、产妇佩戴收腹带时间不宜过长，不可以24小时都佩戴，一般佩戴8小时就可以了。

4、身体过瘦或者内脏器官有下垂者，在脏器举托复位后应立刻取下收腹带。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!