女性滋阴养颜的甜品枸杞冰糖燕窝

燕窝是一种高档滋补品，它也分几种，家庭中吃不要讲究，是女性最喜欢的美容产品，那今天用它了美容甜品----枸杞冰糖燕窝，甜品好喝，配上枸杞有滋补的作用，更应季哦。

【女性滋阴养颜甜品枸杞冰糖燕窝】

主料：燕窝10g 、

辅料：枸杞适量、冰糖适量、

步骤：

枸杞冰糖燕窝的做法步骤1.原料备用。

枸杞冰糖燕窝的做法步骤2.燕窝用矿泉水或冷开水泡发，挑去杂质。

枸杞冰糖燕窝的做法步骤3.炖盅内放入燕窝后加入适量的水。

枸杞冰糖燕窝的做法步骤4.壶内加入适量的水，然后放入炖盅。

女性滋阴养颜甜品枸杞冰糖燕窝

枸杞冰糖燕窝的做法步骤5.选择“燕窝”功能。

枸杞冰糖燕窝的做法步骤6.炖二十分钟左右加入枸杞。

枸杞冰糖燕窝的做法步骤7.最后放入冰糖

女性滋阴养颜甜品枸杞冰糖燕窝

燕窝的食用效果

养阴 润燥 养颜 延缓衰老 清虚热 治虚损

能滋阴补气的女性补品

能滋阴补气的女性补品

能滋阴补气的女性补品，滋阴补气一直都是女性非常关注的一个问题，对于美丽的追求女性从来都没有停止过步伐，这样的补品是我们需要的，下面为大家分享能滋阴补气的女性补品。

能滋阴补气的女性补品1山药、红枣、枸杞、大豆、银耳、雪梨等，但在食用时一定要适量，以免增加胃肠道负担，引起身体不适等症状。

1、山药：山药味甘、性平，具有养肺滋阴的效果，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰可以起到较好的滋阴养肺作用；

2、红枣：红枣具有滋阴补阳、补血的功效，女性适当吃红枣可以较好缓解疲乏无力，起到一定补中益气的作用；

3、枸杞：枸杞具有滋阴补肾的效果，肾阴虚、经血不足的女性患者适当进食枸杞，可以起到较好的治疗效果；

4、大豆：大豆具有滋阴去火的作用，患有上火的女性适当吃大豆，可帮助起到一定降火效果；

5、银耳：银耳是一味滋补良药，具有滋阴清热、润燥之功，因此对于阴虚火旺引起的口燥咽干、五心烦热等症状具有一定的缓解作用；

6、雪梨：雪梨味甘、性寒，具有清热化痰、生津润燥的功效，女性适当吃雪梨可以起到一定较好的润肺止咳、化痰等作用。

对于需要滋阴的女性，在日常生活中应保证饮食规律，避免熬夜晚睡，保持愉悦舒适的心情，避免过度劳累，同时加强身体锻炼，如游泳、慢跑等，对于阴虚，需滋阴的女性均有一定帮助。

能滋阴补气的女性补品2 1、阿胶

相信大家对阿胶比较熟悉，作为女性的滋养圣品，阿胶还是比较有用的。比较好的阿胶不仅可以补血，补充女性的胶原蛋白，保护皮肤，吃了之后会由内而外有所改善，达到最好的效果。

2、雪蛤

很多人对雪蛤有点拒绝，因为它是林蛙的输暖管。实际上雪蛤对女性的身体是非常好的，不仅可以补充雌性激素，还可以修复身体，从而你的气色也会由此变好，总之喜欢的赶快买起来吧。

3、当归

体虚贫血是很多女性的通病了，很多女性在每个月那几天就会十分痛苦。当归本身就是一种很好的中药，女性定时喝当归，不仅可以缓解这些情况，还可以保护子宫，可谓是非常不错的选择。

4、燕窝

燕窝有好几种品种，区别是根据燕子的品种而不同。不过虽然不同燕窝价格不一，但是实际上所有的燕窝功效是差不多的，它不仅含有大量营养元素，还可以补气血，长期喝会对皮肤会有一个很好的改善作用。

5、黑芝麻

人的魅力在很多地方有所体现，一头乌黑亮丽的长发对人的'外貌也是有很不错的补充作用，让人觉得更加美丽了。吃黑芝麻不仅可以达到头发乌黑亮丽的效果，还可以补肝肾，总之效果是非常不错的，而且还非常便宜可以天天吃。

6、花胶

花胶也叫鱼胶，富含大量的胶质，功效也是非常不错的。鱼胶含有大量的胶原蛋白，还有多种维生素，是一种十分不错的滋养身体，补充蛋白质的食物，而且比较容易吸收，多吃肯定可以让你容光焕发。

7、红枣

红枣是一种水果，不仅价格十分便宜，而且还可以补充女性身体所需的营养。红枣一般都是晒干了食用，不仅可以搭配很多食材，还可以补充女性所需多种营养成分，再加上价格十分便宜，天天吃也不会负担。

8、蜂蜜

蜂蜜也是比较常见的，大家一般都会冲水喝，不过需要注意的是最好不要用开水，就用温水冲就可以了。还有现在市面上假蜂蜜很多，最好在乡下去购买真蜂蜜，假蜂蜜不仅没有很多好处，而且味道过甜反而对身体不好。

9、百合

百合不仅可以直接吃也有一定的药用效果，功效也是非常不错的，不仅可以滋阴养颜，还可以补充气血，百合可以和很多食物完美搭配，达到最好的效果，再加上价格也挺便宜，天天吃也是可以的。

10、人参

人参也是一种有名的营养品，其中人参的品种也是比较丰富的，有很多种，其中要注意的是西洋参不能吃，因为西洋参 性凉，另外人参不仅价格比较贵，也不适合常吃，容易补过头。

能滋阴补气的女性补品3滋阴补气的女性补品一般有西洋参、燕窝以及阿胶等，也可以吃一些乌鸡或不营养的食物，都可以起到滋阴补气的作用。如果症状比较严重，可以通过补中益气汤改善，能够起到补充益气的作用，也可以喝一些当归红枣乌鸡汤，能够快速的补充人体血气，滋阴养颜，对月经不调、痛经有一定的改善效果。

女人吃什么能滋阴补水

滋阴指滋养阴液的一种治法，适用于阴虚潮热、盗汗，热盛伤津而见舌红、口燥等症，女性可以根据个人体质，在医生指导下适量进食桑葚、山药、五味子、西洋参等，进而辅助滋阴补水：

1、桑葚：桑葚能够促进造血细胞生长，从而能够滋阴补血、生津润燥，达到滋阴补水的目的，但脾胃虚寒者需慎用；

2、山药：山药能够益气生津、补肾滋阴，因此食少纳呆、体倦乏力者可适当食用，通过滋阴补水缓解症状；

3、五味子：五味子能够益气生津，因此善敛肺气而滋肾水，若与细辛配伍，可补肺肾两虚，从而达到滋阴补水的效果；

4、西洋参：西洋参善于补气养阴、清火生津，与桑葚配伍，可增强滋阴益气、生津止渴的作用，适用于津伤口渴，内热消渴兼气虚者；

5、其他：何首乌、枇杷、核桃、甘草等都有很好的养阴润肺功效。

另外，也可通过食疗进行调理，如百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹、双耳汤、酿百合等，都具有良好的滋阴润肺、止咳化痰作用。女性还需注意保证充足的睡眠，规律作息，保持良好的心态，可适当锻炼身体，改善阴虚的体质。

女人补血滋阴的食谱有哪些？

对于女性朋友来说，滋补身体是非常重要的，滋补之后，才能拥有好气色，那你们知道女人补血滋阴的食谱到底有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女人补血滋阴的食谱到底有哪些，希望对大家有帮助，我们一起来看看。
1、羊乳红枣粥
羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。
2、七锦糯米粥
糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。
3、芝麻龙眼粥
芝麻30克，龙眼90克，大红枣80克，糯米500克，红糖适量。先将龙眼去核，红枣去核，洗净待用。淘净糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用。具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。
4、桂圆归枣粥
桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。
5、天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2次沸腾即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。
6、滋补女人气血的汤
一、当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒，排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
二、银耳红枣汤
银耳在医学界又称为穷人的燕窝，燕窝的营养价值很高，但是价格也是昂贵的。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
三、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
四、养颜补血燕麦粥
突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了。
先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
五、双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
六、养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
七、黄豆雪梨猪脚汤
经常喝梨汤是对女人的养生很有好处的，梨被很多人都赞誉为百果之宗的美誉，用梨子来做汤，可以有清脾健胃，止咳润肺的功能，喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
7、女人喝什么益气补血
1、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
功效：补血益气。
2、补气养血糖茶
材料：茶叶2克，红糖10克。
做法：开水冲泡。
功效：有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。
3、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
4、核桃红糖酒茶
材料：核桃仁60g，红糖、白酒各适量。
做法：先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁热1次服用。
功效：补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。

燕窝对于女性来说是非常好的养颜圣品，吃燕窝的好处都有什么？

燕窝是非常适合女性的美容产品。 燕窝中的活性蛋白有助于增强免疫力，而且燕窝有很好的滋阴去燥作用，特别适合干燥的秋季食用。燕窝对于女性来说是非常好的养颜圣品，吃燕窝的好处都有什么？

燕窝对于女性来说是非常好的养颜圣品，吃燕窝的好处都有什么？

? ?1.护肤美容

? ?燕窝的主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物； 微量元素：钙、磷、铁、钠、钾和对促进人体活力有重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。 燕窝中所含的表皮生长因子和燕窝中的水溶性物质，可以直接刺激细胞分裂、再生和组织重建，使燕窝对人体起到很大的滋补和修复作用； 消化和肠道吸收。 因为燕窝含有独特的表皮生长因子，可以促进细胞分裂和再生，所以我们说燕窝有很好的美容效果。 所以，吃燕窝的女性，使用一段时间后，会发现自己的皮肤会变得白嫩红润。

? 2.养肺养胃?

? ?燕窝的七大显着功效是清肺润肺，对呼吸系统非常有好处。 现代男人在工作和生活中承受着很大的压力，经常要社交、抽烟、喝酒。 燕窝是一种难得的“洗肺”产品。 男性食用可润肺、养胃、益气、健脾、增强体质，使人精力充沛，缓解压力，消除疲劳。

? 3.抗癌抗癌?

? ? 燕窝是一种增加津液的天然食品，含有多种氨基酸，对食管癌、咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌有抑制和抵抗作用。 凡是电疗、化疗引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声音嘶哑、恶心等，吃燕窝都有明显改善。?

? ?健康小贴士?

? ?1. 燕窝的性质是水。 然而，燕窝食品是关于“清与清，软与软”。 一般来说，吃燕窝时要少吃辛辣油腻的食物。 同时，由于燕窝含有较多的蛋白质，所以在吃燕窝的时候也要少吃酸性食物。 东西，至少避免同时吃东西。??

? ?2、吃燕窝时不要吸烟或少吸烟，同时要避免二手烟。?

? ?3、感冒发烧时，人体吸收燕窝营养的能力变差。 这个时候不要吃燕窝。?

? ?4、服用其他药物时，无论是中药还是西药，都可以吃燕窝，但要避免同时服用，一般间隔一两个小时。? ? ?5、吃燕窝要注意少食多餐，保持规律进食。 干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右。 它应该空腹吃，一天一次或隔天一次。 这很好。

? ?6、吃燕窝时避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养。 最好间隔1小时饮用。??

? ?7. 4个月以下的新生儿不能吃燕窝，因为他们的消化系统还没有发育完全，吃燕窝可能会引起消化不良。 四月以后就可以吃了，燕窝粥炖久一点，可以增强体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

? ? 8、对蛋白质食物过敏的朋友，比如对鸡蛋过敏的朋友，可以从少量开始，每次1克，两天一次，然后慢慢增加用量。