夏季职场妈妈要多注意的事情

孕妇上班要注意哪些事项

首先就要注意自己的饮食健康，孕妇禁忌食物是千万不能碰的，孕妇肚子胀气怎么办呢?妇女怀孕后，多数还需要继续上班工作。那么，上班的孕妇如何自我保健并应注意些什么?

(1)上班需注意

如果在比较紧张的工作环境中，自感疲惫就要争取适当休息数分钟或半小时;条件允许的话，应到屋外或阳台上呼吸新鲜空气。做事务性工作者，不要长时间保持一种姿势，应经常改变工作体位，活动四肢，以解除疲劳。商场售货员不要长时间从事站立工作，应该经常坐坐，随时注意休息。长时间坐着工作，应在脚下垫一台子，以抬高下肢，防止下肢水肿。不要突然站起，一切动作都应缓、慢、稳。定时大小便，不要憋尿。

(2)注意休息

充分利用午休和其他休息时间休息，也可在户外晒晒太阳，或做点轻微运动，以放松身体。

(3)防止并发症

无论工作多忙，时间多紧，也必须按规定日期前往医院进行产前检查，不可掉以轻心。

(4)少做家务

根据身体情况做家务，可让丈夫和家人多承担家务劳动，有利于顺利安全地妊娠、分娩。

(5)保证睡眠

孕期要保证足够的睡眠，1天不少于8小时，双休日可适当延长睡眠时间。

(6)注意补充营养

坚持吃早餐;也可准备些点心之类食品放在身边，饥饿时随时可吃;午餐不可太简单，最好自带饭盒，若在外面吃饭，除米、面食外，应同时食用肉、鱼、蛋等，以摄取足量的蛋白质。

(7)少外出

妊娠早期和晚期要尽量注意不要外出，必须外齿时，可安排在妊娠中期。外出要选择天气，要避开交通高峰时间，外出时间不宜过长，并尽量不要一个人外出。

职场妈妈应该注意什么？

确实是有很多的女性她们为了自己的家庭而放弃了奋斗多年的事业，在家里面相夫教子。但是我觉得如果是为了自己的家庭生活而放弃了事业的话，那是一件非常可惜的事情。因为我也很热爱我的工作，我并不想让家庭束缚住我前进的脚步。家庭可以是我避风的港湾，但是绝不可以是阻挡我前进的阻碍。我宁愿每天下班之后做一些家务活，也不愿意整天待在家里面相夫教子，这样的生活是非常的无趣的。而且我会觉得如果放弃了自己的工作在家里面的话，我的人生价值就无法实现。
其次经济基础决定上层建筑。
虽然说现在我已经结婚了，可是我并不愿意在生活里面总是依靠着我的丈夫。如果我没有工作而待在家里面，那么当我面对他们的时候，我会觉得自己的地位比他们低上一等，因为我没有自己的经济来源，当我想要买什么东西的时候只能够向他拿钱，那这就是一件很难为情的事情了。如果我拥有自己的一份工作，我就不会看着别人的脸色行事，我想买什么东西就买什么东西。可能是因为我从小的家庭环境以及社会教育，所以我无法接受，放弃自己的事业，回归到家庭里面。
最后我想要通过自己的工作获得想要的东西。
我现在所从事的工作正是我所热爱的，为了获得这个工作岗位，其实我付出了很多。如果这时候让我放弃我一直很喜爱的行业我是接受不了的。我会尽量兼顾工作和家庭之间的关系，因为这两个是我无法割舍掉的。而且我觉得通过自己的双手去获得自己想要的东西，是一件很有成就感的事情。

职场妈妈应该如何进行时间管理？

所有的高效时间管理，都离不开实际可行具体的时间规划，比如说你可以把每一天要做的所有事项，按照优先级列出来，紧急且重要的先做，重要但不紧急的后做，紧急但不重要的，其次，最后做不重要不紧急的，按照这个优先级， 然后把你的每一天的时间进行，合理分配安排。