女生在冬天手脚冰凉应该如何调理

冬天气温下降，很多人都会有手脚冰凉的感觉，尤其是女性，那么女生冬天手脚冰凉应该怎么办呢……

注意保暖：

很多女性为了漂亮，冬季都不喜欢穿太厚重的衣服，这也是导致女性容易出现手脚冰冷的一个主要原因。冬天穿衣一定要做好御寒保暖，口罩，手套，围巾，帽子都应准备齐全。

勤加运动：

缺少体育锻炼也是导致女性冬季手脚冰冷的一个原因，因此女性朋友不要把时间都用在穿衣打扮上，而要养成每天运动的好习惯。上下班爬楼梯，晨跑等都是不做的锻炼项目，也不会浪费太多的时间，但是可以很好的提高身体免疫力。

合理饮食：

女性手脚冰冷和饮食也是有关系的。在寒冷的冬季，女性朋友可以适当的吃一些辛辣的食物，辛辣的食物不仅可以御寒，也可以促进血液循环，改善手脚冰凉的现象。

切勿吃生冷食物：

很多女性朋友喜欢吃生冷的食物，比如冰激凌，但是容易出现手脚冰冷现象的女性朋友千万不要吃凉的东西，吃了只会让你手脚冰凉现象更加严重，相反，应该多吃一些温补的食物。

热水泡脚：

要坚持每天用热水泡脚，每次泡脚时间在十五分钟左右，长期坚持下来，也是可以缓解手脚冰冷现象的，这是因为用热水泡脚可以促进身体内的血液循环，而且脚步的穴位也比较多，经常泡脚对身体也有很多好处。

手脚按摩：

除了热水泡脚之外，还应该经常对自己的手脚进行按摩，尤其是脚步的按摩，因为脚步有很多的穴位，关联着身体的各个机能，经常对脚步进行按摩对手脚冰凉现象也是有很大帮助的。

中药调理：

如果女性朋友手脚冰凉现象比较严重，还是建议到正规的医院检查一下。相比于西药，中药对身体的调理效果会更好一些。虽然中药疗效可能慢一些，但是对身体没有副作用。

冬天手脚冰凉怎么回事女人 冬天手脚冰凉女生怎么调理

冬季因为天气寒冷，很多人都会出现手脚冰凉的问题嘛，虽说该问题对身体影响不大，但是时间一长便容易对大家产生危害，那么冬天手脚冰凉怎么回事女人？一起看看吧。

冬天手脚冰凉怎么回事女人

冬季手脚冰凉的女性，往往都是肾阳虚体质，怕冷畏寒，喜欢吃热的食物，宫寒，不孕不育，月经不调，对房事不敢兴趣，或者高潮来的比较慢或者没有。对于这样的体质，在食疗方面可以冬季可以早上喝一碗羊肉汤，里面放生姜少许，这样可以做到一整天浑身暖和。如果用药物调理，就可用炮附子，熟地，山药，丹皮，泽泻，茯苓，桂枝，山萸肉，车前子，怀牛膝配伍坚持吃一周。

冬天手脚冰凉女生怎么调理

冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬季食补所需营养应以增加热能为主。

如何防寒保暖

这个情况可能可能是考虑气血虚导致的，长期的工作压力，贫血，宫寒，熬夜，或者饮食营养不好，也会导致现在的情况，现在的治疗主要是调理气血，服用阿胶口服液，和同仁堂的乌鸡白凤丸进行调理月经，多运动，增强抵抗力。

平时养成，早睡，早起，多运动的好习惯，避免熬夜和上面的那些不良生活习惯。

冬天手脚冰凉,如何调理？

　冬天手脚冰凉是现代人常见的一个通病，多是由于阳虚所导致。这一类的患者在调理的时候可以从以下几个方面来进行：
第一、从饮食上来改善，平时少吃一些寒凉生冷的食物，多吃一些热性的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、肉桂等等。
第二、养成规律的作息习惯，早睡早起，不熬夜，并且进行适当的体育锻炼，促进全身的血液循环来增强体质。
第三、可以采用中医艾灸泡脚的方法来温补阳气。
第四、如果患者的情况比较严重，可以吃一些温阳的中成药物，比如附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等等来进行调理。

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