宫寒痛经怎么调理有效,痛经的原因是什么

一、导致宫寒痛经的原因有哪些

1、体质

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

2、生活方式

体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。御众堂提醒女性朋友们，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

3、冷食吃凉

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

4、流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

5、过度疲劳

由于过度疲劳或情绪起伏过大会损伤身体阳气，而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退，子宫及相关器官功能也随之下降。

二、宫寒痛经的表现有哪些

子宫担负着完成人类繁殖、延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。子宫寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。熟悉一些常见宫寒的症状，了解日常生活中的宫寒调理，增加一些宫寒保健意识，是非常必要的。

因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等;表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。

三、宫寒痛经需要如何调理

宫寒的调理

中医透过全面分析，痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言：流水不腐户枢不蠹。然这一系列妇科问题，完全可以通过调节胞宫环境及气血，祛寒驱湿邪，从而达到温经活血，止痛化瘀的功效。宫寒即是子宫寒冷，是有虚症和实症引起的。平时我们就应该多注意自己的身体，如平时注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖。另外可以外贴中草药温阳化气，活血温宫。那么宫寒的调理方法有哪些呢，我们来探讨一下：

(1)“女性体质属阴，切勿贪凉。”即使于炎热的夏季，女性亦不宜过多食用冷饮、瓜果等寒凉之物，由冰箱中取出之物需放置些许时候再食用，食用冷食之前宜先食用些热食垫其底，以防止冷食直接刺激肠胃而致冷气下达子宫。平素宜多食用补气暖身之物，如核桃、枣、花生等坚果类。炒菜时放少许生姜。

(2)熬夜易伤肝肾，一些内分泌系统会受影响，因此不可熬夜，早睡早起达到子宫等内分泌系统的规律周期。同时保持良好的情绪，对于排除宫寒恢复健康有着重要意义，兼带着适量户外运动，温通经络，强化骨质。

日常保健

1、忌冷食：女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。

2、温补品：宫寒可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等。平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

3、日常食疗：老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗。

四、宫寒痛经的预防有些什么

防痛经吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

预防痛经吃凉顺序：有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

预防痛经分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

预防痛经餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

预防痛经经常饮茶：日常生活中以茶为饮品除预防和改善痛经。像紫草、棱芯草、仙灵脾、药仙茅就有消炎灭菌，清利湿热，除异味，止痒，补气养血缓解痛经的作用。

宫寒痛经是什么引起的

宫寒痛经是什么引起的
很多女生都有宫寒的症状，痛经很多情况下也是因为宫寒引起的。手脚冰冷的女生多数都是有宫寒痛经症状的，那么宫寒痛经是什么引起的呢？宫寒不仅会造成身体怕冷，其实，痛经也与宫寒有着千丝万缕的关系。下面让我们来了解一下原因吧！



宫寒痛经是什么引起的


1、体质虚寒

体质较弱、容易疲劳、面色偏白、食量较小、消化功能一般、平时畏寒喜热、或体温偏低的这种女生容易患宫寒。



2、保暖不足

子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。



3、爱吃生冷食物

无论夏季还是冬季，雪糕、冻饮都是女孩的最爱。但在中医的角度来看，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。



4、不当减肥

采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒痛经，女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害，也对将来的结婚生育有影响。因此，女性朋友患有宫寒应该给予重视，及时治疗哦！

痛经的原因及治疗?

问题一：痛经的原因及治疗痛经多饮饮食起居无规律，外感风寒等因素诱发的.建议在治疗上使用痛经丸或者元胡止痛片进行治疗较好，要注意休息，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力！我是吃的阿胶糕才好的，你可以尝试一下

问题二：为什么会痛经？要如何治疗你好，痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。你好，痛经患者要重视心理治疗，消除紧张和顾虑，足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，疼痛不能忍受时要辅以药物治疗。

问题三：痛经是什么原因引起,怎么办？痛经主要是由以下几个原因引起的：
1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经
2、精神、神经因素部门妇女对疼痛的过度敏感
3、遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系
发生痛经，一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治。自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠；月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳；消除对月经的恐惧心理，放松情绪。发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点红糖姜水，或适当服用 利 孕 安 胎。严重的痛经，一定要去医院进行诊治。

问题四：为什么会痛经，该怎么治？痛经的原因有很多，有的是气血不足，有的是宫寒，也有经血不畅等等，甚至还有可能是妇科病。妇科病要及时就医，其他原因的话可以试试天地合补玫瑰四物饮，主料是当归、川芎、熟地和白芍，也就是传统汉方里的四方，平时每月喝6瓶来养护，经期基本不会再有痛经的情况。

问题五：经期来临痛经是什么原因呢？缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了．在痛经时喝红糖、益母草、 *** 小腹、多喝热水就可以缓解痛经
痛经是很多女性都碰到的一个问题，有些人表现的比较轻微，有些人却表现得非常严重，说到底，主要是由于宫寒造成的经血不畅的原因，和你们以前在经期或者经期前后吃冰冷的东西，受冷，夏季贪凉等有非常大的关系。治疗痛经应该从保暖，暖宫方面入手。先治本，在痛经的时候，可以用热水袋热敷小腹，多喝红糖水，注意穿衣保暖等。在治本，去看中医大夫，开一些养阳气的药方，服用一段时间就会有很大的效果的。

引起女性痛经的原因有哪些，该如何调理？

? ? ? ?痛经是最为常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的。生理性的痛经多发于未婚未孕的女性，由于宫颈口过紧，经血流出不通畅，导致子宫痉挛性收缩从而引起疼痛。第二种病理性的痛经多见与已婚已孕的女性或者做过流产的女性，主要与子宫内膜异位症、子宫腺肌症等有关。

? ? ? 有许多女性体质偏寒，所以在平时就需要特别注意保暖，平日里不要贪凉，在空调房内最好披上薄毯。月经期间若有痛经，可在腹部放上一个热水袋进行热敷，并轻轻地抚摸按摩腹部，但切记不可过于用力，可有效缓解痛经症状 。加强体育锻炼，增强体质，提高体内的新陈代谢，使气血通畅。平日里饮食也要多加注意，少吃辛辣刺激或者过甜过咸的食物，切忌生冷食物，经常吃生冷食物，容易对子宫造成伤害，而加重痛经症状。

? ? ? ?注意补血，经期期间的经血流失，容易造成缺铁性贫血，因此在月经之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎等。月经期间也可饮用红糖水，红糖的作用为补血、养血、活经调经。如果有宫寒腹痛的情况，可以用姜、枣、红糖熬制的水来调节。

? ? ? ?若月经期间腹部实在疼痛难忍，则应立即就医治疗。在医生的指导下，可服用一些止痛药物，例如益母草冲剂，或者服用乌鸡白凤丸、元胡止痛片等止痛药物来缓解疼痛。 但长期吃药会对女性身体产生一定的程度的副作用，所以在平日里女性应注意自我调节。

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