消除副乳运动,具体的运动方式有哪些

【2017年6月18日讯】乳房作为女性身体的器官，它不仅仅使者为身体的一种器官在实行功能，相反它也是女性的事业线，很多时候一对完美的乳房更能够提高女性的个人魅力，但是在现实生活当中，大部分的女性却饱受副乳的困扰，副乳的出现不仅仅会导致女性的乳房形态出现变化，影响她的美观，更会从某些程度上影响着女性乳房的健康。

所以很多女性都选择通过手术的方式将副乳祛除，但是手术的方式难免会留疤，如果手术做得成功的话，疤痕虽然很小，可是还是会给女性在形体外貌上留下遗憾。而一旦手术做的不成功，不仅不能够很好的去除副乳，同时还会增加女性肌肤的缺陷。所以大部分的女性都不想要通过手术的方式去进行去除副乳。

那么通过运动的方式可以消除副乳吗?消除副乳的运动有哪些呢?哪些运动可以有效的消除副乳呢?最常见的消除副乳的运动方式就是我们小的时候经常做的广播体操，其中有一节是扩胸运动，这个运动虽然简单，但是却可以很好的帮助我们锻炼我们的手臂与胸部部位，有效的消耗这两个部位之间的脂肪。

如果觉得扩胸运动过于简单的话，还可以尝试抬举运动，但是在进行跆举运动的时候，最好可以拿一个装满水的矿泉水瓶，进行抬举运动次数大概维持在20到30次，给自己的手臂上施加一定范围的压力，也可以有效的帮助我们通过运动的方式消除副乳。

但是需要注意的是，由于副乳分为先天性副乳以及后天性副乳，运动消除腹的方式仅仅适用于应对后天性副乳，因为大部分的后天性副乳的产生都是由于过度肥胖导致的脂肪淤积形成的，而想要消除这些副乳只要通过正确的合理的运动，就可以有效的对其进行控制甚至消除，但是对于先天性副乳，运动消除副乳的方式就不一定就有效果。所以患者如果想要消除自己的父母，最好先判断出自己的副乳到底是先天性副乳还是后天性副乳。对症进行治疗，才能取得最好的治疗效果。

因为胖产生的副乳，怎样锻炼才能消除？

传统医学机构认为，副乳是因肥胖或穿衣不当造成。中国美胸第一人谭邦兰在多年临床研究中发现，90%以上副乳是由于腋下淋巴管阻塞，乳房代谢产物堆积而成，彻底纠正了传统医疗机构的错误观点。谭邦兰主任指出，乳房每天都会产生大量代谢产物，并通过腋下淋巴管向上排出。我们都知道“人往高处走，水往低处流”，但是由于人是直立的，所以乳房代谢产物向上排出困难，就会在腋下堆积，从而挤压和堵塞腋下淋巴管，新的代谢产物难以排出继续淤积，腋下肿块即副乳就会越来越大。

副乳怎么减怎样预防方法/步骤

(一)运动按摩

可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)

(二)机械式反覆按摩

西方采用利用机械式吸放按摩仪器，利用负压将乳房乳房吸入罩杯，转换成正压再将乳房推出，副乳在乳房罩杯进行塑型，乳房在反覆吸放进入罩杯中，会逐渐变成罩杯的浑圆状，脂肪状的副乳持续反覆操作机械按摩一个月後会有塑型效果。

(三)做哑铃运动

哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。

(四)做上举手操

做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。

　　具体做法：

1、首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。

2、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。

3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。

4、来回重复此操6-8次。

怎么减副乳？

副乳，有些人是一出生就有的，身体发育，腋下的小包也跟着长大发育。有些副乳则是女孩子的一些不良习惯造成的，比如长期穿不适合的内衣，慢慢的罩杯的边缘或肩带仿佛将胸部的脂肪隔断了一样，有一小部分居然跑到了腋下。
方法/步骤：
1.收敛副乳收到乳房变形
可收敛副乳的内衣，通常在设计时加强了罩杯的收敛力度，在制作时采用的是收力较强的面料。只有这样的内衣才可把腋下多余的肉肉包裹进罩，不论走路、跑跳副乳都不会溜出罩杯。可想而知，这内衣的收力有多强。这样的内衣穿在身上，乳房也难免要受到这力道的收敛与压迫。长期的挤压，会造成保持乳房外形的脂肪走样，最终导致乳房变形，丧失饱满、圆润的完美性形态，甚至形成异常难看的形貌
2.收敛副乳挤压腺体受伤
如果你是含有腺体组织的副乳，那么收敛内衣会导致你副乳与乳房的腺体受伤。如果你的副乳中不包含腺体组织，那么你的乳房内的腺体组织也依然会受伤。总之，穿上收敛副乳的内衣你将逃不掉腺体受伤的命运。
长期穿戴收敛副乳的内衣，副乳依靠外力被收纳入罩杯中，同样被外力作用的还有副乳内的腺体，而乳房内的腺体则是怎么样都要接受罩杯的挤压。长期以往，乳房疼痛、腋下疼痛的、甚至是背部疼痛都将来临，这是腺体受伤较为严重的信号。
3.收敛副乳根本就收不走副乳
女孩希望借以内衣的力量将腋下的这团肉肉纳入到正常的乳房范围中，这是很不现实的一件事。 如果是先天性的副乳，那么则是与生育来的，这副乳是与乳房一样的器官，只是位置长在了腋下。如果你觉得内衣可以把副乳融合到乳房内部，那你不妨想想将乳房转移到其他位置可能性有多大。 如果你的副乳是后天形成的，比如是以前内衣太小挤压出去的部分，脂肪能形成副乳也非一日之力。
4.收敛副乳引发增生疾病
不管是先天性副乳还是后天性副乳，它的位置都决定了乳房的健康与否。腋下是淋巴循环的重要地带，乳房、副乳分泌出的代谢物、毒素都将有淋巴管带出体外，以保证乳房的健康。 今天你使用内衣转移了副乳的位置，也使得副乳下方的导管发生了扭曲，变得不通畅。乳房与副乳每日排除的代谢物势必要堆积于腋下，这样腋下的副乳将越来越大，增生等乳房疾病已经在等候你了。
注意事项：
副乳，说白了就是堆积在腋下的脂肪或含有腺体的脂肪。不尽影响美观还容易造成腋下淤堵。大禹治水告诉我们有淤积的地方就要疏通。
副乳的治疗也不例外，使用副乳消对腋下进行按摩疏通淋巴管排出毒素，用副乳消精华液于局部进行经络疏通按摩，使副乳软坚散结、清热解毒，清除滞留的代谢毒素，净化腋部内环境，从而消除腋窝副乳。

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