女生辟谷对经期有害么,女性经期可以辟谷

【2017年7月12日讯】辟谷养生作为现代新兴起的一种养生方式，在很多地区都受到广大年轻人的欢迎以及喜爱。但是由于一些人对于辟谷养生还存在着认识误区，或者说由于对于辟谷养生的具体操作方式还并不了解。因此很多女性就会觉得是否自己在经期的时候并不适合进行辟谷。但实际上，大量的科学研究表明，女性即使在经期的时段也是可以进行辟谷养生的。

而女性在经期的时候需要进行辟谷养生，辟谷之前，应该注意做好准备工作。辟谷期间同样需要注意保暖，注意适当的休息，尤其是要保持情绪的良好。避免出现过于抑郁或者是低压情绪的状态。女性最好可以在专业辟谷养生师的指导下进行全方位的修复一新辟谷方式。这样才能够最准确的调节辟谷疗效，帮助女性朋友安全的度过辟谷期。

但如果是个人建议的话，并不建议女性在月经期间进行辟谷。这是因为女性通常在月经期间身体是比较虚弱的。而且经期是女性排毒的一个正常生理周期，由于身体需要大量的进行排毒，所以身体也需要大量的进行进补。如果我们在这个期间进行辟谷的话，就很容易导致我们体内摄入的营养不够充足。非常容易引发身体出现营养不良的情况。

所以如果女性想要进行辟谷来帮助身体进行调养调节的话。最好是在生理周期以外的时间阶段进行辟谷。这样不但可以帮助女性在日常达到排毒养颜的效果，同时还可以帮助女性分解大量多余的脂肪，起到减肥塑身的目的。而在经期时段，仅仅做好充分的休息就可以了。这才是正确的辟谷养生方式。