孕妇脚肿还疼怎么回事,主要原因要了解

怀孕脚肿很多人都遇到多，有时候脚肿起来都会导致走路脚疼，鞋子穿不上这样的情况。其实这是因为怀孕的时候血容量就会慢慢的增加了，血浆的增加血液就会相对的稀释，这样血浆血蛋白在孕期的时候就会比非孕期低了，会导致血流中的水分渗透到组织中去，这样就会导致脚肿的发生了。

而且怀孕后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这样也也会导致下肢浮肿。一般来说孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，这是不需要过分的担心的。

上面是说了浮肿的原因，但是如果水肿明显，而且一直不缓解的话，就需要进一步检查是不是有其他的妊娠合并症，及时诊断与治疗了。

那么如果说孕妇脚肿了应该怎么办。我们首先要食用足够量的蛋白质。每天要多吃肉类，鱼虾类，还有蛋奶类以及豆类这些食物。这些食物里面含有丰富的优质蛋白质。如果存在贫血的孕妇，每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。

另外还要多吃蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，不能吃的太咸了，水肿的时候要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。还要控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

最后就是最好不要吃难消化的东西，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。如果出现了孕妇脚肿的情况，我们首先要知道脚肿是怎么形成的，如果只是一般的生理性脚肿的话只要做到上面说的几点饮食就可以，相信在一定的程度上一定可以治疗脚肿的。

怀孕后为什么会脚肿

　? 结婚生子是一个女人一生中很重要的一件事情，为了孕育一个宝宝，我们要忍受十个月的辛苦，这十个月我们的身材不再苗条，皮肤也不再细嫩，甚至会出现水肿。 怀孕后为什么会脚肿 呢?又该如何解决呢?

怀孕后为什么会脚肿1、女性在怀孕后，全身的毛细血管数目增多了，管径也增粗了，因此就会有更多的液体"穿过"毛细血管壁然后进入组织间隙，带来脚肿的症状。

2、女性怀孕后因为乳期血容量的增加，而血浆蛋白没有增加，因此，女性血液会变得稀释，在怀孕期间，女性的血浆渗透比在非妊娠期间要低很多，从而导致下肢出现水肿的情况。

3、内分泌变化也会引起孕妇下肢水肿。女性怀孕后内分泌会发生相应变化，雌性激素、醛固酮的分泌增多，使得孕妇体内水、钠潴留较多，从而造成孕妇下肢水肿。

4、女性怀孕后会有很多的血液从胎儿的?成长地?子宫流到下腔静脉，从而致使下腔静脉压升高; 而且增大的子宫也会压迫下肢静脉以及盆腔静脉，导致血流不畅致使静脉血液回流受到阻碍，就很容易造成脚肿。

5、有些女性怀孕后会有妊娠高血压综合征，这也会造成水肿。

孕妇下肢水肿解决办法1、孕妇下肢水肿时可以通过把双腿抬高来得到缓解和治疗，临睡前抬高双腿15~20分钟，可以有效的减轻静脉内压，缓解孕期脚肿，而且还能预防下肢静脉曲张等。

2、水肿状况比较严重的要注意水的饮用量，因为这个时期的特殊原因不能过量饮用水，以免造成或加重下肢水肿情况。而且不要吃过咸的食物，孕妇孕期身体调节盐分、水分的功能都相对下降，如果盐分进食过多，也会导致水肿加重。

3、营养不良也会引起水肿，所以孕妇每天要保证适量的蛋白质和足量的水果蔬菜，如此可以提高自身的抵抗力，增强新陈代谢，从而改善下肢水肿状况。而且如果孕妇进食过多的难消化或者容易胀气的食品，能诱发腹胀，导致血液回流不畅快，从而加重水肿。

4、可以尝试左侧睡，左侧卧是孕妇最理想、最健康、对宝宝伤害最小的一种睡觉姿势，而且孕妇左侧睡觉能够相对加快血液回流，有效减少对心脏的压迫，从而使下肢水肿的到改善。

5、注意休息：久坐或者久站也会导致下肢水肿，充分的休息对于消除下肢水肿很重要。人在进行休息的时候，人的心脏、肾脏、肝脏等器官的负担会得到缓解，水肿液的状况也就会得到改善。

最后，如果是正常妊娠脚肿，孕妇可采用以上方法，处理浮肿，而有些脚肿则是身体出现异常的状况，所以准妈妈们不要掉以轻心，注意观察你是否是正常妊娠现象，妥善进行处理。

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孕妇手脚肿是什么原因？

孕妇在孕期的时候，由于腹部渐渐变大，胎儿慢慢成长，尤其是孕中期到后期的时候手脚会出现浮肿的现象，相信每个孕妇都有过这种经历，那么，这是什么原因引起的呢？为什么孕妇手脚都会肿胀呢？有没有什么方法可以有效缓解手脚肿胀呢？下面我们一起来看看。
1、正常生理现象
怀孕后期，由于胎儿挤压，造成血液回流不畅，会出现下肢低位、上肢手臂等肿胀，是正常生理现象，无需特殊处理，可抬高手臂，适当运动。这种浮肿一般经过休息后即能自行消退，因而称为“生理性水肿”或“体位性水肿”，属孕期正常现象。
2、内分泌因素
怀孕期间，孕妇身体的内分泌功能发生改变也可以导致水肿的发生，例如例如胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留;体内水分积存，尿量相应减少等，也是引起水肿的原因。
3、妊娠高血压
多数生理性水肿经过休息和调节都会慢慢好转，如果浮肿经上述处理仍不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠期高血压病，应当积极就医治疗。
4、严重水肿的原因
严重的水肿多数是因孕妇同时合并有妊娠并发症，或者是合并有内外科疾病，如心脏病、肝病、肾病、甲状腺疾病或其他原因引起的营养不良等。
5、减轻水肿的措施
如果是生理性的水肿，孕妇可多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应，减轻浮肿；同时，适当限制食盐。另外，散步也很重要，因为散步的时候，通过小腿肌肉的调节，可以改变一些静脉被压迫现象；如果是病理性的水肿则需要积极就医对症进行治疗。
6、缓解手脚肿小妙招
1、怀孕后期，孕妇要充分的休息，消除水肿更好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。
2、孕期应注意保暖，且不应穿紧身衣裤。这样才能保证血液循环畅通、气息顺畅，从而缓解浮肿。
3、一定要低盐饮食，怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，盐分摄入过多会加重体液的渗出，加重水肿，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
4、休息的时候抬高双腿，在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
5、睡前可以让老公帮忙按摩浮肿的脚踝、脚面以及小腿，每天按摩30分钟，即可起到消肿易睡的作用，又可增进夫妻间的感情，孕妇心情好对胎儿可是好处多多哦！

孕妇在孕晚期出现脚肿是怎么一回事？该如何尽可能避免发生脚肿？

我认为最主要的原因就是在孕晚期时候体重非常的重，这也就导致腿部出现了水肿或者是脚肿的这种现象的发生；想要避免这种情况的发生，我建议在平时的生活中也要进行一些适当的运动和锻炼，平时也要多卧床休息，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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