回奶期间乳房有硬块怎么回事呢,回奶期间乳房有硬块如何护理

一、回奶期间乳房有硬块是什么原因

在哺乳期间很多女性都容易出现一些乳房肿块，而一些古老的说法认为奶水不挤能自己回奶，最终导致出现一些肿块，其实往往都是乳腺炎症所造成的。

1.实际上这些硬块是奶水堵在乳腺管里面形成的，因为奶水是细菌良好的培养基，所以就造成乳腺炎引起发烧了。

2.如果长时间重复推进的动作，奶水仍然无法排出或排出不彻底，硬块依旧，就会造成乳腺炎引起妈妈发烧、乳房处皮肤发红等症状，这时请及时联系专业催乳师。

3.工作进行中可用毛巾挡住挤出来的奶水，完全排出淤积的乳汁后用清水和沐浴露清洗乳房。

4.断奶期间乳房出现肿块、疼痛感都是正常的，无论肿块是活动的还是固定的都不是疾病，是由于断奶后乳汁淤积引起的，大多断奶期产妇都遇到过这个现象。

5.可能是乳腺增生了,可以到医院做个做乳腺B超,钼靶照相或红外线乳透检查确定一下,平时注意不要过多去刺激,注意饮食和规律作息,切忌熬夜等.

二、断奶后乳房有硬块怎么解决

1、实际上这些硬块是奶水堵在乳腺管里面形成的，因为奶水是细菌良好的培养基，所以就造成乳腺炎引起发烧了。

2、如果长时间重复推进的动作，奶水仍然无法排出或排出不彻底，硬块依旧，就会造成乳腺炎引起妈妈发烧、乳房处皮肤发红等症状，这时请及时联系专业催乳师。

3、我们并不建议自己在家做，因为产妇并没有这方面的专业经验。在不正确的情况下，容易造成乳腺炎。

4、以此方法将乳汁排得差不多后要再多做一下，这样才能确保乳腺管充分的通畅。

5、工作进行中可用毛巾挡住挤出来的奶水，完全排出淤积的乳汁后用清水和沐浴露清洗乳房。

6、如果长时间重复推进的动作，奶水仍然无法排出或排出不彻底，硬块依旧，就会造成乳腺炎引起妈妈发烧、乳房处皮肤发烧等症状，这时请及时联系专业催乳师。

7、可能还存在涨奶情况，不知道你家有没有挤奶器，可以用吸奶器，把奶吸出就会好的。

意见建议：用吸奶器把奶全部吸出，硬块就会消失，另外建议用点回奶药。比如麦芽。

8、您现在奶水不多，断奶一星期了，但有硬块，也有可能是乳汁在里面堵住了。如果硬块很大，稍微按摩挤通畅，之后少刺激乳房，少吃荤。硬块很小的话，无需特别处理。

意见建议：如果硬块很大，按摩乳房，挤出少量奶水，之后少刺激乳房，尽量不吃荤。硬块小的，不用处理。

三、回奶后如何保养乳房呢

1.一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。

2.想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能。

3.全面营养的摄取可以帮助女性身体尽快恢复，补充胸部营养。所以要多吃鱼、肉、蛋、乳类含蛋白质多的食品，也要多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏，起到产后保养胸部的作用。

4.除了饮食与运动，还可以配合丰胸的乳霜按摩，促进丰胸效果。选择合适的丰胸乳霜时，最好选择蕴含辅霉Q10及多种维生素的。按摩方法：把乳霜挤于掌心，双手磨擦生热，再按由下往上、由外往内的的手法，反丰胸乳霜涂抹到胸部，轻轻按摩，长期坚持，可以让胸部肌肤充份吸收营养，带来挺拔、柔嫩光滑的胸部。

5.如果自己回奶了，在保养乳房的时候就可以按照这样的措施和方法来，保证让女人做回真正的自己，让自己的乳房更加的挺拔，这样才能显示自己的女人魅力，回奶之后要多给自己吃点丰胸的食物，这样调节自己的乳房，让自己的乳房变大，内衣选择也要合适。

四、回奶后乳房总是硬硬的怎么缓解

都说母乳是宝宝最理想的食物了，在经过了十几个月或者是短期的哺乳期后，相信很多宝妈们都会有这样的感受，那就是回奶太痛苦了，特别是奶水充足的宝妈们有的因为要上班或是其他的原因不能够宝宝伪母乳的时候，不得不选择给宝宝断奶了，但是断奶后就会出现回奶，回奶后乳房总是硬硬的，这种现象一般需要多久后可以恢复就是我们最关心的问题了。

方法：

一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用富含纤维的谷类(全麦)、蔬菜及豆类。

二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。

三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

四、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解是需付出代价的。过度使用利尿剂会破坏电解质的平衡，造成更严重的紊乱。

五、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

六、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

温馨提示：在回奶时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。