月经期不能吃什么水果,女性月经期间可以吃水果吗

月经是每个健康的女性朋友们都必须有的生理现象，现如今的生活当中，有不少的女性朋友们都受到了月经不调疾病的侵害，给她们的健康身体带来了一定的危害性，其实出现月经不调和饮食有着非常大的关联，为此女性一定要注意这一点，那么月经期不能吃什么水果?女性月经期间可以吃水果吗?

水果是非常好的一种食物，含有丰富的维生素，是很多女性朋友们都非常喜爱的食物，可是在这里提醒广大的女性朋友们在月经这个特殊时期的时候，有的水果是不可以吃的哦。来月经不能吃什么水果呢，让我们一起看一下哈。

西瓜可以说是大家都非常喜爱的一种水果了，可以说是水果之王了，西瓜含有丰富的维生素以及多种氨基酸，不过西瓜是属于寒性的水果，如果女性朋友们在月经期间大量的吃西瓜的话，那么将会给子宫造成了淤血不利于排出来，而且女性朋友们在月经期间的时候身体是比较脆弱的，很容易被寒性的食物伤到了脾胃和子宫，会引起了腹泻和痛经等症状的出现，为此女性朋友们月经期间一定要注意不可以吃西瓜。

梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。酸梅是一种属于酸性的水果，酸性具有非常好的收敛效果，是会造成了女性的月经量减少的现象发生，还会让经血的颜色发黑，严重的情况会有内分泌紊乱的现象发生，严重的影响了月经的情况，为此在月经期间一定要注意不可以吃酸梅。还有许多的水果是不能够吃的，比如说芒果，椰子，山楂等等。

女性朋友们在月经期间一定要注意做好饮食方面的护理工作，不然的话是会让月经出现了紊乱的情形发生，给女性朋友们的健康带来了一定的危害性，所以女性朋友们对于这一问题一定要注意，平时的生活当中还要注意不可以吃辛辣刺激的食物哦。

月经期能吃水果吗

月经期是女性生理上一个特殊的时期，也是女性每个月最为虚弱的时期。月经期有很多饮食禁忌，比如说不能吃生冷刺激性的食物。下面列出了一些月经期间食用水果的注意事项。

月 经期能吃水果吗

女性在月经期间是可以吃水果的，因为水果可以为人体补充大量的维生素C和各种营养物质，但并不是所有水果都适宜在月经期间食用。女性在月经期间最好选择一些温性平和的水果，尽量不要食用寒凉性的水果。

月经期不宜食用的水果

西瓜是夏天最常见的水果，它含有大量的水分，维生素和纤维，具有生津解渴，利尿消肿的功效，是一种很好的消暑水果。

但西瓜吃多了对身体并没有太多的好处。吃西瓜之所以能够消暑是因为它是一种寒性的水果。夏天天气十分炎热，适量食用西瓜可以清热止渴，但很多人容易一次性吃下太多的西瓜，从而导致腹泻，尤其是患有胃病的人吃太多西瓜会很容易加重病情，轻则让肠道抵抗力下降，重则让自身消化系统严重失调。

那么西瓜一次吃多少最合适呢?西瓜中含有大量的水分，含糖量其实并不高。普通人一次的食用量最好不要超过2.5斤，如果是血糖偏高的人，食用量控制在100g左右最好。女性在经期间不宜食用太多的西瓜，因为它是寒性的食物，在经期间食用很有可能会引发痛经。

2.芒果

芒果是一种受到许多人的喜爱的热带水果。芒果富含多种维生素，其中，维生素C具有降低胆固醇和甘油三酯，预防和治疗心血管疾病的作用，维生素A可以明目，维生素E可以美容养颜。芒果中还含有大量的膳食纤维，可以促进和肠胃蠕动，防治便秘。

芒果同样不能多食，因为它含糖量较高，食用之后血糖指数会迅速升高，糖尿病人应少吃芒果。没有完全成熟的芒果含有醛酸，对皮肤粘膜有一定的刺激作用。

生活中一部分人食用芒果时还会出现一种过敏性皮肤炎，俗称芒果皮炎。同样由于芒果属于寒性食物，女性在经期间不能过多食用。

3.橘子

橘子因为味道甘甜，营养丰富，很多人都喜欢吃。研究证明橘子中的维生素C含量尤为丰富，三个橘子就能满足一个人一天的维生素C需求量。但是橘子一不小心就会吃多，当维生素C摄入量过多时，人体内代谢的草酸也会增多，易形成尿结石、肾结石。并且橘子吃多了对口腔和牙齿有害。

橘子中含有大量糖分，当人一次性吃了太多的橘子，吸收了太多的糖分，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，这也就是为什么橘子吃多了会上火。女性在月经期间应少吃橘子。

4.柿子

柿子是一种比较常见的水果，它的营养价值很高，其维生素C，糖分，果胶和矿物质含量均比一般的水果要高，经常食用柿子可以补充维生素C和通肠润便。柿子的药用功效也很高，它具有润肺化痰，生津止渴，止血，解酒等功能。但由于柿子含糖量太高，不适合糖尿病人食用。

柿子虽然营养丰富，但也有很多饮食禁忌。柿子最好不要与一些钙质，蛋白质含量丰富的食物同时食用，因为柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸会和这些物质结合生成不溶性的结合物，危害人的身体健康。柿子最好

不要与红薯，菠菜，醋同食，红薯中含有大量的淀粉，会刺激胃产生大量胃酸，而菠菜中含有大量草酸，醋中含有大量醋酸，这些酸性物质会和柿子中的鞣质、果胶结合形成难以消化的胃柿石。女性在月经期间要尽量避免吃柿子，因为柿子性寒，会引起痛经。

月经期适宜食用的水果

山楂又称红果，山里果，山林果等，山楂不但可以制成食品，比如说山楂片，山楂条，还有很多营养价值。因为山楂的膳食纤维含量非常丰富，大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，消化积食，也因此山楂常常作为一种药用成分被加入到治疗消化不良的药之中。

据研究，山楂还有降低胆固醇，预防心脑血管疾病(比如说动脉硬化)的作用。山楂中含有一种叫总黄酮的物质，可以扩张血管和降低血压。因此山楂对于高血脂，高血压以及冠心病患者来说不失为一种保健佳品。

对于爱美的女性来说，食用山楂同样有诸多好处，山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

但需要注意的是，山楂最好煮熟了再吃，生山楂含鞣酸，当它与与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是肠胃功能不强的人要尽量避免生吃山楂。

2.木瓜

木瓜是一种营养价值很高的水果，它含有丰富的维生素，矿物质以及钙，磷，钾等微量元素。木瓜还有它独有的木瓜蛋白酶和木瓜碱，食用木瓜能促进人体对食物的消化和吸收，并能阻止致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病具有强烈的功效。

3.西柚

众所周知，西柚的热量非常低，多吃也不会增肥，因此西柚一直受到众多女性的喜爱。西柚中还含有丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4.奇异果

奇异果是众所周知的美容佳品，它除了含有大量的维生素C之外，其膳食纤维含量亦十分丰富，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于消化，防止便秘。

经期可以吃苹果吗

苹果中的有机酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且苹果中含有大量的钾，可以与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。苹果还有抗氧化，强化骨骼和维持酸碱平衡等功能。由此可见，每天吃一个苹果对人体有诸多的好处。

总而言之，女性可以在月经期间适量吃一些温性平和的水果，尽量不要吃那些寒凉性的水果，了解了这些关于水果的小知识，可以帮助大家挑选到适合自己食用的水果。

来姨妈不能吃什么水果 经期不能吃的水果

1、月经期间不要吃寒性、凉性水果。一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

2、西瓜：西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

3、香蕉：经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

4、柿子：女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。

女生例假期间，不可以吃什么水果

1寒性、凉性水果
属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。
2酸涩的水果
酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
3冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
4反季节水果：营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

请问来经期不能吃什么样的水果

经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。
1、碳酸饮料：
有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
2、冰镇水果：
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。
3、止血或抗凝血类药物：
如果服用止血或抗凝血药物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，此种药物应避免服用。

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