排卵期一般有多少天,在女性排卵期时的注意事项

一、排卵期通常有几天

一般来说，女性的排卵期有10天，但情绪、饮食、生活习惯、环境等多种因素都会影响排卵，因此排卵期有几天是因人而异的。

1、一般来说，女性的排卵期有10天。

正常女性每个月经周期(通常是一个月)会排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。

2、并不是每个人的排卵期都是10天。

由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。

此外，女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵情况。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活作息习惯，一旦身体没有及时做出调整，内分泌情况可能会受到影响，经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。

因此，排卵期10天只是大概的时间范围，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。

3、排卵期的有效受孕时间是7天。

既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期内同房，有效的受孕时间是多久呢?一般而言，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常是4天。

也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。

二、排卵期时有什么症状

1、阴道有少量出血。

有些女性朋友在排卵期阴道会有少量出血，这是由于排卵前后体内激素分泌量波动所致。

2、阴道分泌物增加。

女性在排卵期，阴道分泌物会明显增多，呈稀薄乳白色，若用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状黏液。

3、大脑更灵活。

女性朋友身处排卵期是大脑最为活跃的日子，这是因为女性朋友随着体内雌激素水平升高，认知能力也会随着升高所致。

4、基础体温升高。

女性朋友排卵后，由于孕激素的分泌，会使体温在排卵后略有升高，如果女性朋友能坚持每天清晨测量基础体温，可推算出自己的排卵期。

5、嫉妒心更强。

研究表明，女性在生理期12~21天内(排卵期)，对于其他女性的认可及接受程度会更加低，当然，随着排卵期的结束这种挑剔心里会渐渐退去，之后对其他女性的评价也会转为正面、客观。

6、肛门坠胀或一侧下腹痛。

对于较为敏感的女性朋友来说，排卵期会感觉肛门有轻度的下坠感，或是下腹一侧有隐隐的痛。这是因为成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破滤泡，而滤泡内少量液体会因此流入盆腔最低部位所致。

7、对男性更有吸引力。

女性在排卵期间，会散发出更加迷人的气息，往往也会令男性更加着迷。有试验表明，将排卵期女性的T恤交给男性，会让男性体内的睾丸激素含量增高。已婚的小夫妻们也可以趁着天时地利人和，想要宝宝自然也顺顺当当。

三、女性排卵期体温症状

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。

在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，排卵后基础体温应上升0.3-0.5°C，一般从下次月经前14天左右开始，持续12-14天，这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。

既然排卵期预测是我们女性朋友受孕的有力前提，那排卵期的体温变化对于我们来说就很重要了，因为我们可以根据这个来预测自己的排卵期。那么我们可以怎么测试排卵期的温度呢?

测定方法是每日清晨初醒时，在未做任何动作之前(不说话、不穿衣、不下地、不吃东西、不喝水)，取体温表，放置舌下共5分钟，测定后做好记录。这是人体在维持生命最基础状态下测定的温度，所以称为基础体温。因此，遇有感冒、发烧、性生活等情况时应该加以注明。但由于上述测定方法受诸多人为因素的影响，因此自行测定的结果不一定准确，必要时可以结合排卵试纸、B超监测排卵。

四、女性在排卵期要注意什么事项

1、在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清洁。

2、避免过度劳累。

3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

4、保持心情舒畅，避免过度紧张。

5、加强体育锻炼，增强体质。

6、当出血排卵期出血后，出血时间持续2-3天，少量出血，不需要特殊处理。如果出血量多，应在医师的指导下服用止血药物。

7、此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。

8、平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。

9、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。

10、内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。

11、这个时期女性一定注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。可以多喝一些淮山药粥，以健脾、补肾气。

排卵期的注意事项有哪些

每月的排卵期对女性来说是比较关键的几天，在这段时间期间，女性朋友们都应该注意哪些事项呢?对于这个问题，亲亲宝贝我就收集了相关资料，下面我们就具体的来看看，排卵期的注意事项分别都有哪些。

女性排卵期的这段时间内，会感觉到精力旺盛，当然这也是遗传自人类的自然本能，根本上说这为了能够成功地吸引异性，所以处于排卵期的女性，会更加的爱护自己，神采飞扬。

排卵期的时候可能感觉没有食欲，科学研究表明女性在此期间的饭量是在一个月经周期中最低的，据说这是人类的自然本能保留的结果，也就是说此期间雌性动物的注意力会更多地放在寻找异 *** 配上，并不是寻找食物。但是为了您的身体健康，还是要注意正常地摄入营养，不要过多地节制。

排卵期的注意事项有哪些

您可能会觉得 *** 高涨，总体来说，处于此期间的女性其 *** 会特别旺盛，这是卵子对您说的悄悄话，告诉您，您的身体非常希望怀孕。除此之外，在这期间，女性的抵抗力会下降，因为 *** 粘液会变得稀薄，这也是为了能够让 *** 更容易地通过重重阻碍与卵子结合，增大受孕成功的机会。与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，于是就会增加了细菌侵入人体循环系统的机会。所以要注意保护您的呼吸系统，以免细菌病菌由此进入体内，造成病患。

总结下来，排卵期的注意事项分别有以下一些：

排卵期注意事项1.注意月经周期的变化。

正常的周期大约25—35天，接近排卵期时， *** 会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

排卵期注意事项2.应该控制体重。

肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

排卵期注意事项3.要注意饮食。

富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。

排卵期注意事项4.吸菸、饮酒。

不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

排卵期注意事项5.注意月经期及产后保健，保持外阴清洁，防止盆腔感染。 保持心情舒畅，避免过度紧张。

排卵期是有好几天？

对于月经期规律的女性来说，排卵期有10天。健康女性的每个月经周期都会又一次排卵，女性排卵的当天被称为“排卵日”，从排卵日往前算5天、从排卵日往后算4天，再加上排卵日当天，这就是10天左右的女性排卵期了。所以，大部分正常女性的排卵期为10天。

当然也并不是每个女性的排卵期都稳定在10天。包括情绪变化、饮食规律改变、生活习惯等因素都会影响到女性的排卵情况，而现代生活的节奏又在不断加快，这就导致了很多女性排卵期的改变。如果一个平日生活作息比较规律的女性，突然因为工作等原因改变了生活作息，这时身体很难做出及时的调整，就会导致内分泌紊乱，经期就会提前会推迟，排卵期也会随之改变。所以，排卵期10天只是按照标准数值计算的，而在实际生活中，女性的排卵期一般都是少于10天，而且时间不固定。

如何计算排卵期：

一、如何计算排卵期----经周期推算

1、推算原理

其实，月经就是阴道里的内膜在卵巢的作用下产生的区间性流血，以女性的排卵为界限，前半期为卵泡期，后半期为黄体期。而区间的差异主要决于卵泡期的时长不同，黄体期则比较稳定，通常为14天。

2、推算方法

它的计算方法非常简单，从下次经期来时第1天起算，往前数两周或减去两周，就是个人的排卵日。而排卵日的前5后4加起来则称为排卵期，那时同房是最容易怀孕的。不过，此方法，不适合月经不规律的女性。

二、如何计算排卵期----基础体温测定

1、测定原理

在推算时，可以根据基本体温来推算，因为，机体体温中枢对孕酮非常的敏感，只要到达了一定量，体温就会升高。另外，女性在排卵后，黄体会自动分泌孕酮，导致体温会上升0.6度左右，并持续12-16天。若无怀孕，黄体则会萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、如何测量

在每天早晨，可将温度仪放在口中含6分钟，然后将温度登记在表格上。

提示：(1)要不间断测量3个月的生理周期 (2)若月经或生活不正常，则此方法不适用。

三、如何计算排卵期----排卵测试纸

1、原理

在推算时，除了以上2种方法之外，还可以用专业的测纸来测试，因为，女性的体内有一种微量元素，可促成黄体生成激素，在月经中期时，LH激素会到达一个高峰，并在48小时候刺激激卵巢内成熟卵子的释放，所以，此时同房时最容易怀孕的。

女性排卵期一般有几天：

其实，在判断时，要先了解个人的排卵日。比如：在下次三号来临时的首日往前推两周，为个人的排卵日，而排卵日的前5天和后4天，则为排卵期，它一共为10天，在这段时间内同房是最容易怀孕的，其余时间则为安全期。