年龄增长会有很多让人不高兴的问题出现，但性生活却是随着年龄的增长而逐步改善的，特别是性生活的质量和性高潮的几率。18—24岁女性体验到性高潮的几率只有61%，30岁女性达到65%，40—50岁女性达到高潮的几率则高达70%。专家认为，这可能是因为随着年龄增长，性经验增多，女性在卧室里更自信，所以更享受性爱。另外，长时间的婚姻，也提高了夫妻间的信任和亲密，让女人性能力和性技巧都有所提升。
2、高潮可以缓解疼痛。
性高潮可以治愈各种疼痛，如关节痛、术后痛甚至产后痛。高潮时身体会产生一种名为催产素的化学物质，有助于使人体达到放松、愉快状态。当然，性高潮产生的止痛效果只会维持8—10分钟，但有研究显示，仅仅想像性交也可以缓解疼痛。
3、使用安全套不会影响性高潮和性爱质量。
不管男性戴不戴安全套，女性都能体验到性高潮。实际上，安全套会让伴侣做爱的时间更长，让怕早泄的男人可以坚持更长的时间，从而增加女性的高潮几率。
4、性爱动作越多样，女性越容易达到性高潮。
难以达到性高潮者应该考虑在性交时做一些改变。当性爱动作比较多样时，女性更容易达到性高潮。
5、了解G点位置，产生性高潮的可能性会大一些。
G点有很多神经末梢，所以刺激G点有助于女人达到强烈、持久的性高潮体验。因为不同女人G点位置不同，因此，很多性教育专家鼓励女人找准自己的G点。
现代女性十个人之中有九个人觉得自己过胖。在裸裎相见的时候，这一类自我贬抑的看法有时会阻碍两人享受应有的乐趣。譬如说，自认为胸部太小的人，可能会在伴侣抚摸自己胸部时感到自卑，便下意识的躲避他的手，或引导他注意别的地方。久而久之，这样的讯号会使伴侣感到困扰，因而影响了性关系。
有一位女性训练自己这样想：虽然她胸部不大，但男人却乐于和她上床，这证明他们并不觉得她的胸部有什么问题。就这样，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。
第2招：学习自慰
既然男性的第一次射精通常来自自慰，女性这么做的比例也绝对不低。事实上，自慰是十分有效的学习途径，因为自己了解自己的身体以后，和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行。自慰还有一个好处：一定能达到高潮。
第3招：取悦自己和取悦对方一样重要
有时候，女性为了害怕对方无法获得满足，因此尽力配合对方的需要。 但是性爱其实是双方的施与受，如果一味满足对方，到头来女性会变得憎恨“那档子事”。女性应该直截了当的向对方说明自己的需要，不需要有罪恶感或不好意思，因为事实上，男性喜欢的是能够享受性爱的女性。
当男人发现自己的动作能带给女性快乐，这比什么春药都能令他兴奋。
第4招：不要假装高潮
为了取悦男性，有些女性可以很逼真的假装高潮，使男人无法分辨。但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：如果并不感到快乐却假装高潮，无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为那种方式能让女性快乐。
一位女性曾经有这样的经验：她的伴侣用力的揉搓她的阴部，想让她达到高潮，却把她弄得很痛。她不好意思告诉他，他的方式太粗鲁，因此便假装达到高潮，好让他停止。没想到，以后他每次都用这种粗鲁的方式揉搓她，使她越来越痛苦，最后她忍受不了，只好告诉他真相。这使那男人大受打击，而这位女性也非常懊悔，如果一开始说明白就好了。
中医强调人体本身的统一性、完整性及其与自然界的相互关系。认为性活动是人的本能活动，而性高潮也是人体的自然反应。这种“本能活动”、“自然反应”都有赖于脏腑功能之间的相互协调和相互作用。脏腑功能的失调则会导致性功能的障碍及性高潮的缺乏.。
1.肾阳亏虚。先天禀赋不足，或素体阳虚，肾气不充;早婚多产，房事不节，久病体弱，耗伤肾气，致命火虚衰，性机能减退，鼓动无力而发本病。
2.肝气郁结。 平素情志抑郁，所欲不遂，或突然的精神刺激，夫妻不睦，导致肝失条达，气机不畅，欲念不能疏泄、宣畅，出现性高潮经常持续延迟或缺乏。
3.心肾不交。心藏神，主血脉，为情欲之府;肾藏精，泌天癸，为水火之脏。若久病伤阴，房劳过度，思虑忧伤，情志郁而化火，或外感热病，致心火独亢，不能下通于肾使水寒于下;肾中精亏不能上奉于心使火炽于上，水火不相既济，虽能交合而“精”“神”不秘 ,性感缺乏。
4.脾肾阳虚。 脾肾久病，耗气伤阳，或久泻久痢，水邪久踞，以致肾阳虚衰不能温养脾土，或脾阳久虚不能充养肾阳，使脾肾阳气俱伤，致肾主生殖机能下降，出现性高潮障碍。
二、西医病因病理
(一)精神–心理–社会因素
心理因素是引起女性性高潮障碍的主要因素，它来自社会文化的影响，个体因素及夫妻双方的不协调等。根据报道在性高潮障碍的女性中有95%以上属于精神源性。
1.社会文化影响。 在我国由于长期缺乏性知识教育，加之封建礼教的影响.使女性在性反应上抑制自己，在性活动中表现出羞怯、被动，故而影响性高潮的出现。
2.个体因素。 因人而异，有过性创伤经历的女性，有抑郁自责自罪或报复男性的心理;有些在破裂家庭中成长的女性，由于受到父母的影响，从而婚后对丈夫产生恐惧或不信任心理;有些妇女身体不适，担心不能满足丈夫的性要求而存在焦虑心理;已完成生育任务或反复人流的女性，由于担心性活动中怀孕而产生紧张、恐惧情绪等等，这些都会抑制性高潮反射，从而发生性高潮障碍。
2、性感集中练习：通过配偶的触摸，夫妻双手间的摩擦来增强身体愉快感，并在相互刺激中体验性乐高潮反应，而后可逐渐过渡到性交活动。在性交前，增加非生殖器刺激促发感情和体验感觉，当双方均从精神上、身体上做好准备后开始性交，在性交中继续按患者感到愉快的方式触摸对方。该法是减少忧虑、增强感觉和从语言交流过渡到非语言交流的基础。值得注意的是，性乐高潮是对神经肌肉组织性兴奋增加的一种自然精神生理反应，若在愉快的气氛中过性生活，就会自然出现性乐高潮，这一观点对患者至关重要。一次成功即可永久改变性功能障碍。
3、其它方法：国外文献报道的方法还有许多，诸如婚姻疗法、读书疗法、交流能为放松训练、系统概念化、感觉意识法、性反馈训练等等以及结合逐级家庭作业练习。治疗所需达到的预期目标并不是单纯提高性乐高潮的频率，而是着重于夫妻间冲突的解决，内心深层次问题的缓解，家庭权力和控制需求的平衡，转移性乐技巧与性交的情景， 提高心理性性唤起水平，使夫妻间能取悦于性活动为目标。
性功能障碍是男女都可能存在但主要是男性存在的一类生理疾病，而男性通常会表现为阳痿、早泄、勃起不坚、欲望低下等，女性一般为欲望低下、同房无快感等，对男女性健康影响非常大。那么发生性功能障碍有哪些原因？性功能障碍的临床表现是什么？
1、性功能障碍的原因
造成性功能障碍的原因大致可以分成三类：生物因素、精神心理因素和文化因素。
1.生物因素
性功能障碍可能由遗传、健康状况、激素水平、年龄、疾病（包括慢性病、神经精神系统疾患、内分泌疾病、生殖器官病变）等多种原因所引起。药物、长期大量酗酒或吸毒者，也会出现性功能障碍。
2.精神心理因素
精神心理因素对性功能的影响比较突出，包括错误的性观念、过去性经历的影响、环境因素、人际关系紧张和各种外界因素所造成的负性情绪等。
3.文化因素
由于宗教和文化背景的影响，某些人对性生活存在偏见（如认为“一滴精十滴血”），认为同房会损耗元气，主观上要放弃或减少性活动，容易造成性压抑。
临床表现
性功能障碍总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类。男性性功能障碍包括欲望障碍、阴茎勃起障碍、同房障碍和射精障碍。女性性功能障碍包括欲望障碍、性唤起障碍、性高潮障碍、同房疼痛等。
1.欲望障碍
包括性厌恶、欲望低下、欲望亢进。
2.阴茎勃起功能障碍
是指阴茎持续不能达到和维持充分的勃起以获得满意的性生活。
3.同房障碍
同房障碍的临床表现为同房昏厥、同房失语、同房癔病、同房猝死、同房恐惧症等。
4.射精障碍
包括不射精、延迟射精、逆行射精、射精无力、早泄和痛性射精等。其中，不射精症是指阴茎能正常勃起和同房，但是不能射出精液，或是在其他情况下可射出精液，而在女性私处内不射精。逆行射精是阴茎能勃起和进行同房活动，并随着性高潮而射精，但精液未能射出尿道口外而逆行经膀胱颈反流入膀胱。
5.性唤起障碍
指持续性或反复发生不能获得和维持足够的性兴奋，表现为主观性兴奋、性器官及身体其他部位性反应的缺失。包括女性私处的润滑、女性私处及阴唇的感觉及女性私处平滑肌舒张等作用的减退。
6.性高潮障碍
指经充分的性刺激和性唤起后，仍然发生持续性或反复的达到性高潮困难、延迟或缺如。
7.同房疼痛障碍
包括同房痛（反复或持续性同房时女性私处疼痛）、女性私处痉挛（反复或持续性女性私处外1/3平滑肌不自主痉挛性收缩，干扰阴茎的插入）、非接触式同房痛（由非直接同房活动引发的反复发作或持续性生殖器疼痛）。
2、性功能障碍的防治
1、积极治疗
对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中药。
2、放松精神
遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情。比如听歌、参加集体活动或阅读有益的书籍等等。
3、积极参加体育锻炼
性功能障碍的预防要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
4、排除疾病必要时应去医院
排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和治疗。
5、有个和谐的家庭
家庭关心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的欲望和性能力减退，妻子应坦然对待，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
6、改变不良生活习惯
性功能障碍的预防要合理膳食、减少应酬、避免酗酒、控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
性功能障碍是男女都存在的一种生理疾病，如果不能得到及时有效地治疗那么对男女身心健康的影响将非常不利。对于夫妻可能造成不孕不育、感情不和等负面影响，所以需要重视性功能障碍问题。那么男女性功能障碍有哪些症状？性功能障碍如何有效预防？
1、性功能障碍
女性性功能障碍常被忽视
男性性功能障碍主要是指勃起功能障碍（俗称阳痿）、早泄、欲望减退、不射精等，女性主要表现为欲望障碍、性唤起障碍、同房疼痛障碍和性高潮障碍。在18岁——59岁的人口中，31％的男性和43％的女性患有性功能障碍。男性以勃起功能障碍为多（52％），早泄次之（30％——40％），欲望减退最少（15％）。女性以欲望减退为多（33％），性乐高潮障碍次之（24％），女性私处干涩最少。
性功能障碍有三大原因
造成性功能障碍的原因大致可以分成三类：生物因素、精神心理因素和文化因素。
生物因素性功能障碍可能由遗传、健康状况、激素水平、年龄、疾病（包括慢性病、神经精神系统疾患、内分泌疾病、生殖器官病变）等多种原因所引起。药物、长期大量酗酒或吸毒者，也会出现性功能障碍。
精神心理因素精神心理因素对性功能的影响比较突出，包括错误的性观念、过去性经历的影响、环境因素、人际关系紧张和各种外界因素所造成的负面情绪等。
文化因素受宗教和文化背景的影响，某些人对性生活存在偏见（如认为一滴精十滴血），认为同房会损耗元气，主观上放弃或减少性活动，容易造成性压抑。
性功能障碍怎么预防
男女双方要共同学习一些性知识，消除精神上的紧张、焦虑情绪，以解除心理负担，男方应多加安慰、爱抚。其次，同房前要相互交流感情，互相接触身体和抚摸。同房过程中，男方要温文尔雅，动作轻柔。要避免使用可导致性功能障碍的药物。另外，应积极治疗原发疾病。
2、自我治疗
男人的问题，难！但北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉《生命时报》记者，很多男性问题并没有想象中那么复杂，因为大多数男性性功能障碍都是心理作用导致的，完全可以改善。
最多见的男性性功能障碍是勃起问题和早泄。李宏军介绍说，出现上述问题时，首先要寻找病因，如糖尿病、心血管疾病等都可导致勃起不坚。找到病因后，应在控制病因的基础上，再辅以其他方法缓解。在这里，可以给男性朋友推荐一些简单的“自我治疗”技巧：
冷热刺激可以帮助解决性功能障碍。比如，对于频繁遗精和早泄的男人，可能是性兴奋过高，同房前可以做局部冷敷。如将毛巾放在冷水中浸泡、拧半干后，敷包于外女性私处，两三分钟换一次，连续三四次。对于勃起不坚的男性，多是性兴奋度不高，同房前可以用局部热敷，将毛巾浸在50—70摄氏度的热水中，拧半干，敷包于外女性私处，也是每次两三分钟，连续三四次。一段时间后，性功能障碍会有所缓解。
还要改变不良生活习惯，如戒烟限酒，不要在过度疲劳时过性生活。还可以适当进补一些壮阳的食物，如鹿茸、仙茅、仙灵脾，以及羊肉、狗肉、虾、韭菜、西红柿等。
密切夫妻感情。很多人出现性功能障碍的原因在于夫妻感情不和，或某次性生活质量不高，在心里留下阴影。因此，要想治疗男性性功能障碍，保持夫妻甜密感情、维系家庭幸福非常必要。当以上方法都无法解决问题时，应积极主动求医，在医生指导下服用药物治疗。
一、连续谱模型下的性
分为四个程度，功能正常、偶有问题、可能符合性障碍的诊断标准、很可能达到性障碍的诊断标准。
反应周期分五个阶段：性欲期、唤起或兴奋期、平台期、高潮期和消退期。
世界各地的研究指出，40%-45%的女性以及20-30%的男性频繁体验到性功能失调。
二、性功能失调
性功能失调是一组人们难以做出性反应或体验到性愉悦的障碍。
1、性兴趣/性欲和唤起障碍
（1）、男性性欲低下障碍
个体缺乏性欲，他们不会产生性幻想或发起性活动，并且可能在伴侣发起性活动时没有回应。
终身性欲低下障碍和获得性性欲低下障碍。
（2）、女性性兴趣/唤起障碍
性欲或性情趣的本质对男女而言是不同的。
DSM5将男性性欲定义为出现性幻想或渴望性事，但很多女性说他们很少性幻想或渴望性事，虽然她们的确渴望和享受性事。
（3）、勃起障碍
也成阳痿，包括反复地无法达到或维持勃起至性活动完成。勃起障碍的诊断标准明确规定，男性个体必须在约6个月内的所有或几乎所有的性活动中无法勃起或维持勃起直至性活动完成。
三、性高潮或性交疼痛障碍
（1）、女性性高潮障碍
具有女性性高潮障碍或性冷淡的女性在至少75%的性接触中，在达到性反应周期的兴奋期后，会经历性高潮强度明显降低，或者性高潮延迟或缺失。
（2）、早泄和延迟射精
此类障碍的男性持续地只要受到轻微的性刺激就会无法控制地射精。
（3）、生殖器-盆腔痛/插入障碍
在大约个月时间里，在性活动中反复体验到疼痛或肌肉紧缩的女性可以诊断为生殖器-盆腔痛/插入障碍。
四、性功能失调的原因
1、生物学原因
（1）、糖尿病等疾病
（2）、心血管疾病
（3）、雄性素有其是睾丸素水平过低，或雌激素和催乳素水平过高。
2、心理原因
（1）、精神障碍
（2）、态度和认知
（3）、创伤
3、人际和社会文化因素
（1）、人际因素
（2）、文化因素
4、毕生趋势
五、性功能失调的治疗
1、生物疗法
糖尿病引起的，治疗糖尿病就会有效果。
2、心理治疗和性治疗
个体治疗和伴侣治疗
认知行为干预常常用于处理妨碍性功能的态度和信念。
很多治疗师更愿意在夫妻关系的背景中治疗性功能失调，而不是只关注性功能失调的个体。
3、感官聚焦疗法
性治疗的一个主流分支是感官聚焦疗法。这个疗法的早期阶段要求伴侣不要关注或试图性交，而是把注意力集中到练习带来的性快感上。这些指示是为了减少人们的表现焦虑和对能否达到性高潮的担忧。
4、治疗早泄的技术
“停-动”技术和挤捏技术。
5、治疗盆底肌紧缩的技术
六、性欲倒错障碍
非典型的性偏好被称为性欲倒错。
性欲倒错就期本身而言不是一种精神障碍，不能被诊断为性欲倒错。
性欲倒错障碍是一种当前导致个体明显痛苦或功能损害，或者引起个体伤害或者伤害他们风险的性欲倒错。
七、恋物障碍和异装障碍
恋物障碍：指使用无生命物体或非生殖器的身体部位来获得性唤起或性满足。
异装障碍：是恋物障碍的一种变化行事，既通过穿着异性服装来产生性唤起。
八、性施虐和性受虐障碍
仪式有四种：
1、身体束缚
2、施加疼痛
3、过度男性化
4、羞辱，
九、窥阴障碍、露阴障碍和摩擦障碍
十、娈童障碍
十一、性欲倒错的原因
行为理论将性欲倒错归因为最初早期强烈的性唤起和特定的刺激发生了经典条件作用的配对。
认知行为理论家发现，性欲倒错者对于自身行为和受害者行为有着一系列扭曲的认知和假设。
多种证据表明，大脑和激素系统发育的异常是性欲倒错的原因之一。
十二、性欲倒错的治疗
大部分性欲倒错者不会主动寻求治疗。
十二、性别烦躁
性别认同障碍强调跨性别的身份认同，而 性别烦躁 则是在个体的 性别认同 与他们的生理性别不一致时所处的诊断。
1、性别烦躁的成因
生物学理论关注产前激素对大脑发育的影响。
2、性别烦恼的治疗
（1）、跨性别激素治疗
（2）、在实际生活中全时段的体验另一性别角色
（3）、性别再造术
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