女子恋爱4个月胖50斤,怎么避免越长越胖

前一阵有个网红非常火，她记录了自己在恋爱后，从一百斤胖到了一百五十斤的全过程，而且只用了四个月的时间，这期间她男朋友对她非常照顾，不仅在家做美食，还带她去吃各种美味， 结果就胖到了现在这样，网友打趣道这就是传说中的恋爱肥!

但是恋爱肥真的好吗?有没有想过这是男朋友留你在身边的一种手段，吃胖了你就别跑了，想跑也跑不动了，就算是男朋友真的爱你，想让你吃好的，但是他不知道肥胖带给人的不仅是可爱，还有各种疾病和困扰吗?

肥胖直接给将来种下了恶果，比如高血压和糖尿病随时都有可能找上你，而且体重长期压迫关节，还容易引起关节上的病变，究竟来怎么避免越长越胖呢?

1、管住嘴

零食和饮料你就统统扔掉吧，这些都是你肥胖的根源，有的女生可能会说，我吃的不多啊!虽然你饭吃的不多，但是吃完之后，你的嘴也没闲着，各种薯片、各种蛋糕、各种饮料都导致了你的脂肪囤积，所以第一步，就是正常吃饭，告别零食。

饮料的选择上就是白开水，告别你的肥宅快乐水以及果汁吧，实在想喝果汁的时候，还不如直接吃水果，没有添加剂还含有丰富维生素，对瘦身只有好处。

2、运动是关键

你管住嘴，的确没有再瞎吃了，虽然体重没有上升，但是也没下降的趋势。这就是因为你体内的脂肪没有燃烧起来，想要燃烧你的卡路里，身体锻炼不能少。

如果你体重基数特别大，建议在健身教练的指导下进行锻炼，如果一上来就是高强度锻炼，不仅不会瘦下去，还有可能伤害到自身的关节，所以从一点一滴开始积累肯定没错。

3、医院门诊有必要

当你做了所有的事情之后，依然没有瘦下去，而且还变得越来越胖，就要去医院的门诊进行科学检查，看看是否因为脑垂体分泌原因导致了继发性肥胖，确定病情之后，根据医生的建议进行减肥和药物控制也是很必要的。

人绝对不会一口吃成胖子，所以不要以你喝凉水都胖当借口，如果你已经超出了正常体重范围，为了自己的将来，还是开始减肥比较好，即使不在意别人的目光，难道你就不想穿上漂亮的小裙子，当一回小仙女吗?今天少吃一口肉，明天模特大赛你走秀。

为什么越谈恋爱，人越胖？

香港歌王陈奕迅的歌里，就有一句经典歌词-----

“谈恋爱不是温馨的请客吃饭”。

但事实上，恋爱的人们，每次约会还真是吃饭逛街看电影，没事再来点亲密接触。

越恩爱，越肥胖？

据英国《每日邮报》报道，澳大利亚昆士兰大学就曾进行一项最新研究表明，处于稳定的恋爱关系的人，肥胖风险也会增加。

这项研究主要通过10年内评估超过15000名志愿者数据，结果发现----感情越恩爱的情侣们，平均要比单身人士重了5.8公斤，而且这些情侣的体重，平均每年还会增长1.8公斤。

也就意味着，我们通常调侃的“幸福肥”，的确是存在。

为何两人关系越好，越容易发胖？

据调查研究表明，有六成左右的人在结婚后就会发胖，发胖程度与结婚时间成正比。在一起的时间越久，体重就越重，而且这一现象不受年龄的影响。

导致“幸福肥”的原因是什么呢？

1、心理上放松

当人们有了归属感的情况下，内心就会放松。

这一放松不但令人心理状态放松，也会在行为上懈怠，让饮食结构更合乎“人体要求”。习惯是大家在不加思索的情况下，而作出的选择。

因此，当大家日常生活舒适安逸时，人的大脑就会暂缓思考，会把行为变得更加省力。所以，不少人会在结婚后出现'幸福胖’。

2、恋爱模式让人变胖

谈恋爱非常容易让人变胖，主要是与恋人间的相处模式相关。

很多恋人常以吃美食作为约会的目标，尽管一起共享美食是一件幸福的事儿，但不经意间却提升了身体热量的摄入，积累变成了脂肪。或者每日都腻在家里不出门，缺乏运动。

现在的年轻人很多不会做饭，经常点外卖速食，这样就会造成体重上升的状况。

据大型婚恋交友平台曾进行一项调查问卷，有8成的单身男女主要通过投喂美食的方式来表达好感。

3、不再为了吸引异性而去健身减肥

很多人健身减肥是为了吸引到异性，让自己能寻找人生道路中的终身伴侣。

无论是瘦身塑形、五官整形美容，只要是能让自己越来越更好看的方式，都想要去试一试。可是谈恋爱结婚后就会松懈下来，寻找异性的忧患意识消除，健身的动力就没有了，因此就会渐渐地变胖了。

幸福肥，同样也存在一定的危险

谈起“幸福肥”，大家通常有一种错觉，感觉恋爱中的两人只有放松、开心，才可以幸福肥，虽然也是件好事儿。但幸福肥也有隐藏的危害。

据数据信息显示，我国的肥胖率在过去十年中呈大幅度升高的发展趋势。2005年至今，我国肥胖症的发病率提升了90%。肥胖会带来哪些危害？

1、造成心力衰竭

因为肥胖，人体的脂肪就会粘附在心脏表面，影响心脏的收拢作用，从而造成心力衰竭。

2、容易导致高血压

在步入中年之后，特别是在40-50岁的情况下，肥胖人群产生血压高的几率要比普通人多50%。

3、导致高血脂症，脑梗塞

如今社会心脑血管发病率是十分高，因心肌梗塞和血栓的形成及肥胖症、高脂血症等，脑缺血脑梗塞十分多发。

4、容易长肿瘤

肥胖和一些肿瘤有关系，对女性而言，肥胖和卵巢疾病、卵巢癌、子宫疾病息息相关，对男士来讲，前列腺肿瘤与之息息相关。

发胖会造成这种病症的发病率显著升高，并且不管男人女人，肥胖之后胃癌的发病率都是大幅度升高。

我不谈恋爱，是否就不会发胖呢？

事实上，社交距离增大，对自我肥胖的影响度也就会降低，但地理距离地增加对自我肥胖程度的影响并没有变化。

啥意思呢？

就是即便你足不出门，但却能够通过网络社交让熟人关系进一步维护，离得远也不会降低朋友对自己的影响力。

就好比你看到别人在晒各种美食，你也总会控制不住自己，去找个外卖平台点点试试。

所以，无论是否单身，该胖还是会胖。

女朋友说自己胖怎么解决?

女朋友说自己胖怎么回答

女朋友说自己胖怎么回答，生活中，情侣相处中，如果男方不好好回答女方的问题，女方认为男方是敷衍自己就会很生气。男方想要不女朋友不生气，就要懂得高情商回答女方的问题。那么女朋友说自己胖怎么回答？下面和我一起来了解一下吧！

女朋友说自己胖怎么回答1 一、分析女朋友情况

女朋友说自己胖，在回答之前你得先分析下你女朋友这样说的原因是什么，你女朋友是不是真很胖？根据女朋友情况回答。一般来说，女朋友说自己胖有以下几种类型：

1、真的很胖型

2、拉仇恨型

3、买不到自己衣服size型

4、勇攀高峰型

5、受过伤型

二、不同情况不同回答

1、假如这个女生根本就不胖（别惊讶，女生不胖说自己胖的真的很多，真的是要气死我们这些胖的女生啊）

回复：

你的身材很标准唉，看起来可能，比一般女生还要瘦几斤……这个是绝杀答案，不谢。

2、她真的很胖。

这个就没有什么方法，可是你也不必附和她去说你的确很肥，你能说如今这一状况反倒看起来你很讨人喜欢这类的，变向赞扬之词，可是必须要符合实际，要不然看起来你很虚情假意，她听着也难受。另一个能够说她自身底儿非常好，要是能持之以恒把休重减出来的话一定是绝色美女。那样较为比较关心。

3、她只是有一点胖。

这类女生，对自个的容貌和他人对自个的观点通常会更在乎，因此你可以立即一大口疑问句掉，可是不必说本质不胖，应说本质就看不出。或是机遇适合的话能够说：你近期是否用了哪些方式减肥瘦身？看见比之前又瘦了。她要是还再次谦虚的话，你能说我觉得偏瘦了也不太好，略微丰腴一点儿更有觉得。要是她还一心的掏心掏肺的说自个胖，我也也掏心掏肺，说离标准身材确实就差一点儿了，再勤奋一下下就行。

4、最佳答案

不管是不是真的胖，都可以这样回答：脸还是那么小，不过胸好像大了点。

这一回答并没有立即回应女朋友说自己胖了的问题，只是对女孩的问题开展了相应的回应。而且女朋友也需不需要我们告诉她是否长胖了。可是你的女朋友即便每天喊着“我又长胖了”，她也期待从他人嘴中听见“你没胖”“你身型非常好”那样的话。这一回应在认可女孩长胖了一丢丢的一起还把女孩夸了，即便并非客观事实，可是女孩听了一定开心。你胖一寸，我爱你的面积就多一寸。这绝对是真爱。真爱是不会嫌弃对方的，不管对方的体重变成什么样，一如既往的爱。

要知道女朋友说自己胖并不是让你附和她说自己胖了，主要是要告诉她你不会因为她胖了而对她的爱有所改变，你甚至可以提出一些减肥的建议或者是陪她一起做减肥运动，在督促她减肥的同时还能增进你们之间的感情。

女朋友说自己胖怎么回答2绝对不能承认她胖了，可以如下回答：你没有胖啊，你看起来还是挺瘦的；你一点都不胖，我就喜欢你这样的；才没有，你身材那么好，我还想问你怎么保持好身材的；怪不得我最近心里堵得很，原来是你变胖，占满了我的心；你哪里胖了，要不要我给你做一个体检啊。

1、你没有胖啊，你看起来还是挺瘦的

女人在身材管理方面会严格要求自己，但是也会有想偷懒禁不住美食的诱惑的时候，这时候女生对你说自己胖了，其实是在寻求心理安慰，如果你只是一昧的讨好女生，只会让你的话显得敷衍，显然是应付她的话。

2、你一点都不胖，我就喜欢你这样的

这样地回复方式其实是在向女生示好，你的本意是想告诉女生你不胖，但是你的话已经给了女生压力，对方会觉得你这个人太过于注重外貌，很容易加大女生内心的.不安全感，主动和你保持距离。

3、才没有，你身材那么好，我还想问你怎么保持好身材的

女生说自己胖了的时候，即使自己真的胖了，也不会想让别人告诉自己的，所以我们可以通过向女生请教保持身材的办法来回复女生，其实是从侧面夸奖女生身材好，直接避开女生关于胖的问题，同时女生内心也会很开心。

4、怪不得我最近心里堵得很，原来是你变胖，占满了我的心

女生说自己胖了，无非就是撒娇+求安慰，她越是否定自己，你就越要给她信心，用幽默的方式去回复女生，特别是你和女生之间处于暧昧期的时候，这样的回复会让你和女生快速拉近距离。

5、你哪里胖了，要不要我给你做一个体检啊

说自己胖的女生，一般都不会胖或者胖的不明显，特别是胖得不明显的女生，她们的内心是极其脆弱的，所以我们一定要不要说你不胖，而是问她哪里胖了，然后用幽默的话说“要不要我给你做一个体检”，借机调情。

和女生的聊天技巧

1、保持一定的距离

如果你们是十分了解的，或者是从在一起很久的朋友开始的。我建议你还是保持一定的距离。你的距离让她觉得你有时候很容易得到。而有时候没办法得到你。一来二去，就会让她莫名其妙的产生对你的关注。这一点非常重要。你的距离让她觉得你是不可控的。那么她就想控制你。

2、要有足够的个性

你要有自己的特点或者说是个性，这样子她才觉得你是与众不同的。你要做的事就是和其她人不一样。特别是追漂亮妹子的时候，你要知道她们可是非常多的人。而大多数人都是喜欢被特别的事情吸引的。因此你要让你脱颖而出。这就要求我们要有足够的个性。

3、要掌握一定的知识

聊天前你要有一定的知识，要有足够的储备。比如说，背下来一些很好的诗句，适当的时候用出来。或者说你要懂很多小故事。聚会的时候把小故事讲出来逗大家开心，赢得大家的注意。这就意味着你有空的时候要多看书，多上网，了解一些有趣的知识。这样子妹子会觉得你是个多才多艺的人，她才愿意跟你聊天。

有女朋友后，越来越胖的原因是什么？

越来越胖的因素有很多，一般可以分为单纯性和继发性因素，单纯性因素导致的越来越胖通常与疾病无关，而继发性因素导致的越来越胖是一种病理性症状。
一般来讲，越来越胖的原因主要是由于摄入太多食物，造成热量过剩以及运动过少而造成的，因此需要及时进行纠正，需要注意合理饮食，尽量防止摄入太多油腻不易消化的食物。
其次就是越来越胖就需要警惕发生内分泌系统疾病，比如肾上腺皮质增生症等，一般还会表现出皮肤颜色的改变，以及高血压，而且肥胖主要是呈向心性的，就需要及时去医院就诊。平时需要注意合理的进行运动，控制体重，防止过重，以防影响脏器功能。
还有发育因素：部分人在25岁左右，身体内代谢能力会出现生理性降低，导致肥胖几率升高，若在此期间不加控制，也易导致越来越胖。
单纯性因素导致的越来越胖，在饮食上需要注意保持营养均衡，不暴饮暴食，少吃热量高的食物，平时注意加强锻炼，如慢跑、快走、游泳等，从而缓解越来越胖症状。

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