冬天嘴唇如何保湿,这5招拯救你干燥嘴唇

冬天很多人都会出现皮肤干燥的情况，有的时候嘴巴还会干干的，越是嘴巴干就越会用舌头舔，经常用舌头舔的话只会导致嘴唇越来越干冽，一定要掌握适当的方式才能让嘴巴不再干燥。

1.多吃点新鲜的蔬菜和水果

之所以嘴巴出现干燥的情况，就是因为体内缺乏维生素，所以为了更好的改善嘴巴干裂的情况，要多吃一些蔬菜，尤其是要多摄入维生素b和维生素a，同时这些蔬菜中还含有大量的水分，因此在吃蔬菜的时候就能够摄取到蔬菜里面的水分，也能够改善嘴巴干裂的情况，就会让唇部皮肤更加湿润了。

2.记住多喝水

嘴唇过于干燥的话，也就是在提醒你要多喝一点开水，尤其是在冬季的时候本身皮肤就容易干燥，如果再不多喝开水的话就会导致体内缺乏水分，一旦体内缺乏水分就会造成嘴唇干裂了。没事的时候就要多喝一点温开水，正常情况下每天要保证自己喝1500~2000毫升左右的水。当然了，每次喝水也不要喝的太多，一次喝200ml左右的水就可以了，每天可以分7-8次喝。

3.不要咬、舔嘴唇

越是在这种干燥的时候，有些人为了改善这种不适感，就会用舌头舔嘴唇，总感觉这样做嘴巴会舒服一些，其实越是这样做的话就会越让唇部过于干燥，如果不想让嘴巴再干燥的话，就一定要改善咬嘴唇或者舔嘴唇的习惯。

4.涂抹唇膏

不管是在冬天还是在其他的季节，都得要随身准备一支唇膏，唇膏的用处非常大，不仅能够让唇部的颜色好看一些，同样也有很好的保湿效果的。如果嘴唇皮肤出现干燥的情况，就要选择润肤类的唇膏，或者也可以用凡士林涂抹在嘴唇上，这样就能让嘴唇的皮肤更加湿润了，不会特别干燥。

5.涂抹蜂蜜

蜂蜜是生活中比较常见的食物了，其实蜂蜜的用途有很多，有些人会用蜂蜜冲水喝，当然了，蜂蜜也可以涂抹在嘴唇上，因为蜂蜜有很好的滋润效果，尤其是对于嘴唇干燥的朋友们来说，每天晚上睡觉之前在嘴唇上涂抹一些蜂蜜，过了10分钟左右再把蜂蜜擦掉，这样就可以让嘴唇变得非常水嫩。

如果你也遇到嘴唇干燥的情况，不妨尝试一下上面的一些方法，尤其是涂抹蜂蜜，坚持一个星期的时间，就能看到很明显的效果了。在外出的时候最好要准备口罩，这样才能保护嘴唇。

嘴唇干燥怎么办 护唇小贴士

嘴唇干燥起皮是秋冬季节常有的现象，由于气候干燥缺水，嘴唇很容易干燥，平时就要有涂润唇膏的习惯，不要舔嘴唇，嘴巴状态不好，整个人看上去都没精神。
嘴唇干燥怎么办
1、睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉

睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素，能有效解决皮肤干燥、瘙痒等问题。

2、涂眼药膏润唇

眼膏还可以用于防止秋冬季嘴唇干燥，市面上销售的很多润唇膏，主要成分是凡士林油脂，而红霉素眼膏里也有大量的凡士林，可以起到润唇膏一样的功效。而且，红霉素还可以消炎杀菌，对于那些干裂、有破口、会流血的嘴唇，红霉素比润唇膏更有效，而且价格更实惠。

3、唇皮要用剪

处理已翘起的唇皮，可用小剪子细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳子去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦。

4、软膏与牙膏齐上场

如果出现有化脓的现象，需要在化脓出涂抹红霉素软膏。另外，牙膏对于治疗嘴唇开裂具有很好的效果。因为牙膏里面都会含有薄荷等杀菌成分，对于嘴唇感染具有很好的治疗作用。

5、不要总舔嘴唇，危害不可小觑

在嘴唇干燥的时候，很多人都喜欢用舌头舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，嘴唇湿润了，就以为能够很好的解决干燥的烦恼。这样的方式，不仅起不到预防嘴干的症状，还会对唇周皮肤引起伤害!

6、戴口罩

尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。

7、多做唇部体操

增加双唇的运动，可以增强唇部的血液循环，让双唇更红润，肤质更细腻。用嘴唇水平叼住一张厚纸，用力持续30秒。口内含水，咬紧牙齿，鼓腮，再鼓腮，重复做30秒。让嘴唇保持“啊”音5秒钟，持“哎”音5秒钟后放松，用力保持“O”音5秒钟，最后保持“一”和“屋”音形状各5秒钟，重复以上动作5分钟。

8、涂抹蜂蜜

如果发现自己的嘴唇有点干的时候，可以用棉签沾点蜂蜜或者是植物油涂抹在嘴唇上。切记，患有糖尿病人不要涂抹蜂蜜。蜂蜜不仅能够有效的滋润皮肤，还能抑制细菌的增长，避免嘴唇因破皮导致感染出现。

9、不要忽略室内空气湿度

注意调节在秋冬季节的晴日，要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度，以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境，避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。如果空气比较干的话，最好屋内放置一些绿色的植物，可以调节温度与湿度，另外也建议选择一些晚上能够释放氧气的植物，比如吊兰。

10、请随时带吸管

外出时要时刻注意不要让唇部沾到水分，因为这是嘴唇干燥的原因。包里一定要随时准备吸管，不要让水分随随便便和嘴唇接触。特别是饮用塑料水杯中的水时非常方便。

11、常吃山药对预防嘴唇干大有好处

中医认为，山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，能补五劳七伤、镇心神、安灵魂、补心气等。现代药理研究也证实，山药具有营养滋补、增强机体免疫力、镇咳祛痰平喘等功效。山药既可切片煎汁当茶饮，也可切细煮粥喝。

12、正确使用润唇膏

很多人都是等到嘴唇开始干裂的时候才使用润唇膏，其实润唇膏应该在嘴唇健康的时候就开始用了，如果嘴唇已经开始脱皮，就要停止使用。防止唇部干燥脱皮和起唇纹，必须随身携带润唇膏，特别是含有维他命E成分的润唇膏。选择润唇膏时，要注意选择滋润效果较久的不易脱色的，对唇部伤害小的润唇膏。

护唇小贴士
1、擦嘴巴时不要用卫生纸用力搓，轻按就好，避免搓伤嘴唇。

2、若常上唇妆的人，可以在上唇妆前先擦护唇产品，加强嘴唇滋润度。

3、可选择唇部专用的防晒用品，在出门前半小时涂抹唇部防晒用品，待外出后，建议每两小时部抹一次，维持防晒效力。

4、使用无酒精、成分温和的专用唇部卸妆液，避免清洁力过强发而带走唇部油脂，造成嘴唇刺激。

5、避免用舌头不断舔嘴唇，反而会造成因为水分蒸发让嘴部更加干燥。

6、多喝水、均衡饮食、确保充足睡眠，嘴唇若出现干裂时，避免吃辛辣等刺激性食品造成发炎恶化。

润唇膏推荐
润唇膏的主要作用有两个，第一是舒缓，第二是保湿，部分还带有一点去角质的效果。但是市面上的润唇膏千千万，到底怎么选呢?就简单的从成分上来说吧。

1、简单保湿

简单保湿的润唇膏真的是太多了，任何润唇膏都可以做到。各种油脂(橄榄油、澳洲坚果油、白池花籽油)混合上一些蜡，把嘴唇和外界隔离开来，防止水分快速挥发产生干燥和进一步的恶性循环。比如曼秀雷敦佛手柑唇膏等等。

2、清凉唇膏

加入了樟脑、薄荷等清凉成分，涂了的第一感觉是，哇，好清凉，嘴唇还立刻红润润的。典型的就是小蓝罐Blistex药用唇膏，含有薄荷的樟脑成分，使用感不错。虽然专治嘴唇干裂，但是因为含有苯酚，有脱皮和干燥特性，一天的涂抹次数也不要超过4次。苯酚对皮肤和粘膜有腐蚀作用，死皮被溶解剥落、露出新的粘膜，这是柔软唇部的原理，效果是不错~长期用就会引起唇部更加容易干燥。由于【薄荷】和【樟脑】潜在的刺激和过敏风险，对于敏感人群，这一类的产品还是要少用。

3、舒缓唇膏

比较典型的就是优色林的万用膏，虽然说是给宝宝用的，但是成人用也没有问题呀。因为有添加甜没药作为镇静成分，所以如果已经开是有干燥和略微有刺痛感，直接用这个，会舒缓很多。

4、去角质唇膏

虽然说有去角质润唇膏，但是最最主要的还是保湿，毕竟这才是润唇膏的本职工作嘛。比较典型的是资生堂moilip润唇膏。其主要成分尿囊素，除了能提供保湿，还有一点点去角质的作用。此外，还配合舒缓成分甘草亭酸，最后还有维生素B5和维生素B6。不过因为好成分太多，极少数人会使用过敏。

自制饮品防干燥
1、秋梨水：用大鸭梨两个，带皮洗净后切成碎块，水煎熬制，食梨饮汤。

2、木耳芝麻水：用黑木耳5克，温水泡发，黑芝麻10克先炒香，再将两样放在锅内，加水煎熬，加白糖调味，分次食用。

3、荸荠豆浆汤：豆浆1000毫升，荸荠汁100毫升，混匀，加白糖适量，煮沸饮用。

4、菊花茶：将白菊花10克放入杯中，加白糖适量，倒入沸水，加盖泡3-5分钟，当茶饮用，每天一杯。

5、麦冬茶：用麦冬30克，煎水代茶饮用，有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品。

一到秋冬季节，嘴唇就很容易干燥、起皮，如何快速缓解？

秋天的天气相对干燥，空气中几乎没有水分和低湿度。大多数人嘴唇和皮肤干燥，这会影响他们的形象。每天保证充足的水分摄入，不仅能提高基本代谢率，促进血液循环，还能滋润干燥肌肤。不能用舌头直接舔嘴唇，也不能用手直接湿润脱皮部位，否则会引起明显刺痛，甚至感染。

脱皮时，可以涂抹适量的维生素E软膏。避免辛辣和冷食，戒烟戒酒。带上唇膏，每隔一小时涂抹一次。秋天外出时尽量戴口罩，因为寒风的刺激会加剧嘴唇的干燥和皮肤。在室内放置一盆水或加湿器，以改善室内湿度。多吃鸡肉、胡萝卜和富含B族维生素的蔬菜。

梨在秋天上市，也被称为天然矿泉水。它们含有大量的维生素，可以产生水分，滋润干燥，清热解毒。嘴唇干燥的人可以多吃梨来滋润嘴唇，同时促进食物消化。猕猴桃也是不错的选择。它含有大量矿物质胡萝卜素、维生素E和维生素C，可以提高抗氧化能力，防止唇细胞衰老，修复受损细胞。冬季嘴唇干燥也可能是由于体内水分不足造成的。因此，冬季嘴唇干燥时，及时补充身体水分，保证身体所需的水分，这也是避免冬季嘴唇干燥的关键因素，多喝水也可以避免面部干燥。

不要觉得口水在吃饭和喝水时被擦掉。如果嘴上没有颜色，你就不必卸下它。肉眼看不到的色素可能仍然附着在嘴唇上。如果不干净地卸下，会有色素沉积，导致唇色变深、干燥甚至过敏。唇部皮肤和眼睛一样娇嫩，所以你必须使用专业的眼部和唇部卸妆液。卸妆时，将眼部和唇部卸妆液均匀摇匀，倒在化妆棉上，涂抹在唇部5-10秒，然后从唇部中间向两侧轻轻擦拭。不要用普通卸妆液擦在嘴上。如果不清除干净，会伤害嘴唇皮肤。

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