缩胸的方法有哪些,四个方法解决胸大烦恼

提高胸部围度是许多女性的梦想，然而胸部挺拔与胸部轮廓息息相关，但是与胸部大小并无直接性的关联，所以即便是一些a、b罩杯的女性仍可实现挺拔的梦想，相反一些大胸女性想要通过缩小胸部围度的方法来使胸部更加坚挺，那么我们应该如何进行科学的缩胸呢?

一、外部饮水科学按摩

对于许多巨乳女性来说，只有通过减少脂肪才可以达到缩小胸部轮廓的效果，然而即便是奔跑、仰卧起坐等运动对于胸部的影响较小，活动量低致使胸部轮廓长期维持原样，因此可以借助外部方法对胸部进行按摩刺激。

首先对于按摩手法颇为讲究，按摩过程当中不宜产生疼痛感，按摩的力道要以轻抚婴幼儿为准，一般不建议长期挤压，避免使乳房变形，可酌情选择旋转式的按摩或者将乳房托起进行按摩。

二、乳房冰冻缩胸

此种方法需要保证该乳房无疾病、女性身体健康且身体素质较好，而且不处在母乳期以及月经等特殊时期，具体方法是将冰物，如使用模具的自制冰块，置于乳房上停留，但是不可将冰制品直接与皮肤接触，避免对皮肤造成伤害，一般来说此种方法的显效速度相对较快，但是禁忌也较多。

三、保鲜膜跑步

普通的慢跑对于缩小胸部轮廓并无直接的效果，但是在跑步过程当中可以将胸部包裹保鲜膜，酌情将慢跑时间增长，胸部大量排汗之后有益于缩小围度。据众多体验者称：此种缩小胸部轮廓的方法既省钱又可锻炼身体，只是效果差强人意。

四、选择专业精油

日前市面上出现了诸多缩胸精油，如同缩小脸部轮廓的精油一样，对于缩胸有着一定的辅助作用，专业的缩胸精油可以控制胸部的增长、降低脂肪量，但是完全依靠精油去缩小胸部轮廓并不科学，在采购精油时也要看其是否对人群有限制，是否可以切实达到缩小胸部轮廓的效果。

如果乳房轮廓过大，甚至因乳房巨大引起一系列的生活反应，则可以选择缩胸手术，目前通过缩胸手术来达到缩小丰胸尺码的报道较多，为了使女性双乳高耸，各位一定要加强锻炼，要依据个人体质和乳房轮廓等选择适当的方法。

缩胸的方法？

假如胸部因为太过于丰满而导致在日常的生活当中有所不方便，最快捷的方法就是通过胸部的抽脂的方法来进行胸部的瘦胸，另外通过这样的抽脂的方法也可以让胸部达到快速瘦胸的效果。
缩胸的方法
李峰永
副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
目前流行的缩胸手术有：1是吸脂法，属于微创手术，即吸出脂肪。大部分巨乳症的胸部过大是由于脂肪过多引起的，通过此方法医治效果明显。另一类方法则是纯手术，主要是针对腺体过大引起的巨乳。想餵哺母乳的女性，一般都不建议做缩胸手术。
大胸变小，缩胸的方法是什么？
张民福
主任医师 厦门思明薇格整形外科门诊部
缩胸的方法是什么?:缩胸的方法是上蒂组织瓣乳房缩小成形固定术:在乳房基底部束一胶管止血带。将连有真皮皮下组织瓣的乳晕向上推移到新区。
大胸变小，缩胸的方法是什么？
文婷
医师 长沙美莱医疗美容医院
您好，针对乳房先天性或者后天因素造成的乳房发育过大，形成巨乳症的患者采用巨乳缩小手术，通过对部分乳房腺体的摘除以及上提使乳房与身体比例协调便于着装外观形态更美观，对于未婚女性同样可以不影响日后哺乳与正常功能。
如何缩胸的方法是什么
栗勇
副主任医师 杭州美莱医疗美容医院
如何缩胸的方法是什么？可以选择巨乳缩小术的方法进行改善，效果是很不错的。巨乳缩小术前设计切口切开皮肤及皮下组织，将虚线范围内的皮肤表皮层切除，再沿虚线外缘切开皮肤全层纸皮下组织及乳腺组织至胸大肌浅层，形成垂直双蒂乳腺复合组织瓣。将组织瓣两侧肥大、按巨乳缩小术前标记范围切除，从而改善乳房过大的现象。快速让胸部变小的方法，效果是比较不错的，但是要想达到更理想的效果，还是需要去正规的医院进行手术，正规的医院可以避免一些不必要的伤害，术后要注意休息，保持胸部伤口的洁净，不要进行剧烈的运动，会造成伤口破裂而导致出血，多吃蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物。

最有效的缩胸方法是什么呢？

1、如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改变饮食习惯。在日常生活中，尽量用水果替代零食，多喝水，饭后不要立即坐下来，应选择站立并轻轻的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一个方法，走路时要抬头挺胸。最主要的方法就是要做一些锻炼来达到瘦胸的效果，方法有很多，如扩胸运动。扩胸运动的步骤是：首先要站直，双臂自然张开，手臂要与肩膀并齐，双手握拳，手臂用力的往身后拉，每天做十组，每组二十个，长期下来，可以达到瘦胸的效果。

2、如果通过减肥来瘦胸，很容易造成皮肤的松弛，使得胸部下垂或萎缩，所以需要加强对于胸部的按摩，可以通过 索丝曼 来按摩瘦胸，让肌肤充分吸收养分，使得胸部在变小的同时更加紧致有弹性。

3、胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好

胸部太大了怎么办？？可以缩小吗

　1、把自制冰快或冰棍,放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤,可以垫1小块布),每天1-2次,一般1个星期就可以看出效果.
2、将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后在进行20分钟的跳绳,坚持3个月,可使胸部脂肪减少约1半,非常有效的减胸方法.这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法.如果再配合俯卧撑练习,可提升肌肉结实度,消除副乳.
3、每天晚上用盐由中间向两边按摩,坚持1个月,也会看见效果.有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”,3个月后见成效,不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果,而且乳房能缩小整整一个罩杯.
4、在穿着方面,大胸美女适合买大而紧的胸罩,可以包住整个乳房,又有紧缩感,可以把胸部压平一点.
5、常用的减胸方法还包括包括使用缩胸精油、缩胸霜等,瘦身运动对减胸也有一定的作用.也有人实施缩胸手术,这或许是最有效的快速减胸方法,不过减胸手术比隆乳还复杂二倍以上.通常隆乳手术只要一小时左右,减胸手术却要耗费三至四小时,因此费用比隆乳昂贵,手术之后乳房两侧还会留下明显的疤痕.

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