中医埋线减肥有效果吗,想减肥试试这些小妙招

一、中医埋线减肥有用吗

根据相关的科学研究和具体的案例，都说明中医埋线减肥的确是有着很好的作用的。对于内分泌失调和体内湿热所导致的肥胖患者而言，中医埋线减肥的效果要尤其明显的多，但是这一减肥方式并不适合所有的人使用，像是患有血液疾病的人就是绝对不能埋线的。换用结核病的人也应该在疾病完全治愈以后再用这种方式来减肥。

2、注意事项

我们走在大街上的时候会看到很多针灸埋线减肥的广告，但是并不是所有的机构都具有相关的资质，所以要仔细的甄别。在用这一方式减肥的时候，最为重要的就是卫生了，如果卫生条件得不到保障，那么就很有可能感染上某雪疾病。在通过埋线减肥的时候还可以做一些强度较轻的运动，比如说瑜伽等，这样可以使减肥的效果更好。

对于中医埋线减肥有用吗这个问题的回答的确是肯定的，但是现在很多人不管做什么事情都很追求速度，即使是减肥这种事情也想在一两天内就完成，这样是不现实的。如果想通过埋线来减肥的话，就需要做好心理准备，因为这一减肥方式的疗程是两个月左右.

二、几种超级健康有效的减肥方法

在有效健康的减肥方法中，餐前餐后各饮一大杯水可以说是最简单的一种。水不仅没有什么热量，同时还能增加人的饱腹感及加速新陈代谢。餐前饮一杯，让你吃得更少，同时很快去除饥饿的痛苦。喝水是生命体通过口腔摄入主要在胃部吸收的一个过程，喝水有助于补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。

有效健康的减肥方法2、常到户外运动

研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。因为在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力，而且受自然风的影响，运动的身体也会比在跑步机上受到的阻力大。另外，新鲜的空气和变换的景色还可以让健身更加有趣，能帮助练习者坚持更长的时间。所以比起在跑步机上锻炼，小编更推荐大家经常到户外运动。

有效健康的减肥方法3、充足的睡眠

每天保证充足的睡眠，不仅可以让你的肌肤变得更加细致嫩滑，还能促进机体新陈代谢，不会让人体分泌出很多的皮质醇，这样也就不会很容易感到饥饿，从而减少热量等的摄取，让你从内而外的散发出魅力。所以，想要减肥的MM，一定要牢记此种超有效健康的减肥方法哦!

有效健康的减肥方法4、运动饮食相结合

健康减肥除了要持之以恒，更重要的是注意运动与饮食相结合，这样才能做到永久瘦身不反弹。长期坚持此种有效健康的减肥方法，不仅可以帮助你消耗身体里的卡路里，还可以避免出现不该瘦的地方瘦下去，该瘦的地方没有瘦下去这样的事情。做法很简单，选择你喜爱的运动方式每天坚持锻炼数小时，并且在饮食上控制好即可。

有效健康的减肥方法5、多吃新鲜蔬果

减肥多吃蔬果可以让你迅速产生饱腹感，从而减少对其它食物的摄取量，但是不能单一重复的吃同一种蔬果，一定要多元化一些，并且还要坚持每天都食用，让蔬果中的充足水分来满足你的胃部，如果期间放弃了，那之前的努力也就前功尽弃而且还很容易反弹。

三、公认最有效的几个减肥运动

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。另外，游泳时人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。所以游泳是一种非常理想的减肥运动。

2、慢跑

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑这种减肥运动动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

3、跳绳

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧减肥运动。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

4、健身操

健身操也是一种不错的减肥运动，每节授课一般在1.5小时左右，不但可以使锻炼者达到理想的瘦身效果，同时融合了现代舞、拉丁健身操、搏击操等各种素材，使运动的同时提高了乐感、协调性，更重要的是增加了趣味性，消除了单调与枯燥，能在短时间内接触到更多的锻炼形式。另外，根据中国大众目前生活形态及人种特征设计的修长健美法，能适度地扩展关节和拉伸肌肉，使身材修长。

5、瑜伽

瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。因此，瑜伽也可以作为一种最有效的减肥运动。但是瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。

6、走掉体重

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。但是心血管医生指出：采用这种减肥运动可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

四、节食减肥危害有哪些呢

不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏。

2、容易导致各种维生素不足

缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。

3、容易导致骨质疏松

骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”，这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为，年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。

4、可能患上厌食症

女孩进入青春期后，如果一味节食，会造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。首先，节食会导致人体所需的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，每日所需要的热量一般不能少于12552千焦?3000千卡 ，如果达不到这一标准，就会影响生长发育。因为，节食必然导致蛋白质的摄入不足，造成负氮平衡，使生长发育迟缓，消瘦，抵抗力下降，智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不良性水肿。

5、容易使自己变成易胖体质

长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

6、容易反弹

大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

最基本的问题是，人们通常把节食当作短期的“地狱式”减肥工具，取得成果以后，又回复到原来的生活方式。一旦停止了节食，体重也很快“原形毕露”了。专家打了一个形象的比喻：用吃药来控制高血压或者高胆固醇，停药后血压或者胆固醇又会回到原来的高水平。节食对肥胖的作用也是一样的，一旦停止了节食这处药方，体重就会重新上升。

中医埋线减肥—无需特意控制饮食的减肥方式

最近，很多小仙女们都迫不及待地穿上了小短裙，去郊外踏青~

朋友圈满屏都是春花烂漫，花式秀腿。

那些还没来得及瘦下来的小姐姐们，也忍不住用长裙遮一点，然后露出一点脚踝~

眼看着秀身材的日子越来越近，减肥大计迫在眉睫，怎么办怎么办！

对一个想保持身材的人来说，食欲真的是万恶之源！

一入秋，食欲就开始旺盛，入了冬，食欲更是张牙舞爪。好不容易等到了春天，却攒了一身的脂肪，那么如何有效地瘦下来呢？

怕懒 ？

怕馋 ？

怕反弹 ？

中医埋线减肥? ?拒绝这些烦恼

拥抱美食也能减肥

中医认为肥胖多由代谢不畅所致。埋线减肥可通过中枢系统的调节，达到抑制食欲、减少吸收、提高基础代谢，来达到减肥瘦身效果。因此所需要的是合理膳食调节，而不是挨饿。

减完以后不易反弹

中医的标本兼治、固本培元，能够起到良好的瘦身效果。其瘦身效果良好、健康、安全，而且舒服。

运动怕累照样减

中医强调人体的整体性，消耗脂肪也以疏通经络、 调理膳食、运动功法等多方面入手。运动作为一小部分，并不依赖艰苦锻炼。

中医减肥的核心：穴位埋线

持续作用

PPDO留在穴位内，可长达数天，持续起效，不断消耗脂肪。

创伤小、痛苦少

穴位埋线不会造成明显创伤，且不会引起明显的疼痛，为良好的瘦身方法。

辩证取穴

以中医辨证论治原则，根据身体状况辩证取穴，对局部肥胖及各类肥胖等均可起到作用。

局部瘦身

可取个别穴位针对局部部位瘦身，实现瘦腰、瘦腿但不瘦胸的瘦身效果

中医埋线减肥优势

中医埋线减肥不主张“饥饿疗法”。 与众多减肥方法不同的是，在减肥的过程中，不强调过分的控制饮食。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。埋线减肥的最大优势也就在这里。

埋线之所以减肥有效，还在于它的原理的科学性

首先

可以有效调节脂质的代谢过程。

肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，埋线打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，所以达到减肥目的。

其二

可以纠正患者的异常食欲。

通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。埋线以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。

其三

可有效调节内分泌紊乱。

埋线通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。埋线疗程结束以后配以饮食调节，以确保不反弹。

中医埋线是一门高深的科学，想要达到理想的效果，一方面跟专家的技术有关，另一方面跟选择的材料有关。

专家方面，慈众堂中医门诊部院长王金勇，作为奥运冠军健康管理专家，具有多年埋线减肥的经验，值得您的信赖。

材料方面，慈众堂选取的是PPDO线，PPDO线有哪些特征呢？

1、无排异反应：一种无色的结晶状聚合物，通过硬模熔融挤压呈单丝状。代谢产物经三羧酸循环从呼吸、 尿、粪便排出。

2、优点：组织反应小，无排异。刺激时间长。单丝不易污染。降解产物具有一定杀菌作用。安全性高。

3、临床应用：美容祛皱，需长期治疗的慢性病。

与传统埋线对比：

1、14天一次，一次30-60分钟，无痛无恢复期，即做即走，合理的饮食搭配，接受度高

2、一个疗程可瘦10-30斤

3、三效一体，不反弹

4、安全、对身体无损伤

中医埋线减肥真的有效果吗？减肥原理是什么？

　埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。
它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收)，来达到减肥的目的。此法15天埋线1次，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。
穴位埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针)，来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。
穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。
当然这个结果因人而异，在埋线过程中也会有很大的问题，所以可以不选择尽量不选择
运动加饮食是最健康的减肥放松，可以尝试做些有氧运动，力量训练，然后多吃高纤维的食物，可以健康的减肥
参考：卡库网