辟谷21天能瘦多少斤,辟谷期间的注意事项

大多数人在减肥钱都会有这样的想法，我进行运动减肥或者节食减肥，坚持下来一段时间会不会瘦五斤或者是十斤。其实瘦多少并不是人为能够控制住的，因此大家在减肥的时候不要去刻意的在乎减下多少，毕竟在减肥的时候还是会遇到平台期的，这个时候想瘦下来是比较困难的。

减肥的种类还是有很多的，小编今天要给大家说的就是辟谷减肥，因为前不久就有网友咨询过小编，辟谷21天能瘦多少斤，以及辟谷期间的注意事项。辟谷21天瘦多少斤是没有具体的数字的，因为每个人的基数不一样，体重基数比较大的人瘦下来的体重则会多一些，如果是体重基数小的瘦的则比较少。

总之只要自己严格按照辟谷的步骤来进行减肥，自己的体重一定会有所减少的，很多事情只有自己进行了尝试，才能得到自己想要的那个答案，减肥也是同样的道理。辟谷减肥瘦起来的速度还是比较快的，不过也会跟普通减肥一样遇到瓶颈期，这个时候大家可以适当的配合一些运动。以下小编也整理一些，关于辟谷期间注意事项的介绍。

辟谷期间注意事项：

1、在进行辟谷的时候女性一定要避开经期，因为这期间女性的身体比较虚弱不适合进行辟谷。

2、身体患有一些疾病的人最好不要尝试辟谷，对自己的身体健康不利。

3、辟谷期间如果实在是肚子饿的难受，可以适当的吃一些水果进行充饥。

4、第一次接触辟谷的人最好先进行短期的尝试。

辟谷还是需要一些比较专业的人士在一旁进行指导，才能够正确的进行辟谷。现在网上有很多人写出自己辟谷的一些心得，有的新手就会去模仿，其实这样是不对的因为有些东西并不一定适合自己，减肥也是同样的道理需要找到适合自己的方法才是最好的。