按摩最主要的效果是促进脂肪运动,让脂肪保持在柔软和容易燃烧的状态。腹部是内脏器官最集中的部位。对腹部进行有效按摩,可强化肠胃功能,防止便秘的发生。以肚脐为中心顺时针按摩,每天十分钟,效果顶呱呱!
腹部是最容易造成脂肪堆积的部位,日常食物消化后,所剩的毒素,常常也堆积在此。对无数渴望纤瘦苗条的女性来说,腹部都是最大的心腹之患。腹部也尝尝成为瘦身计划的老大难,是瘦身中最难攻破的部位之一。但如果能进行正确的按摩,则可以达到你意想不到的效果。
腹部消脂按摩有哪些方法?来学习一下吧!
1、轻拍法
仰卧,一只手做空拳状,用空拳轻拍小腹最肥胖部位,因为拳头是中空状态,所以有空气振动,保护了身体不受伤害。也可以空着手掌拍,方法同理。
2、画圈法
双手呈交叠状放于肚脐之上。交叉大拇指,令掌心对准肚脐。保持右手在下的状态。
吸气后收紧小腹,双手按照顺时针方向揉36圈,这样做有助于肠胃蠕动,加速脂肪的消耗。
3、吸气法
快速用力吸气,双手抱住头部, 然后吐气。
4、龙爪法
双手微微张开,呈龙爪状。轻捏小腹最肥胖的部位。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com