用疯狂的运动，报复你的肉肉，其实是报复了你自己？

　感觉身上的肉肉又多了，一年一年涨得不仅仅是年龄，还有这一身的肥肉！

看到别人都在运动，又有一副好身材，你们是不是开始意识到运动的重要性了哪？然而好多人为了快速的甩掉这一身的肉肉，便开始狠下心开始疯狂的运动计划。通过高强度的运动量达到快速甩肉的目的，这种报复性的运动，会给身体带来很大的伤害！

很多人会选择长时间的跑步或骑单车的运动方式减肥。一个女生就因为长时间的进行动感单车运动后，腿部酸痛，好几天都不舒服，甚至影响到正常生活、行动，恶性循环，最后发生了腿部肌肉溶解，不得不到医院进行抢救！肌肉溶解是突然进行大量的剧烈运动，中间没有及时休息和补充水造成的。在运动时最好适当的休息和补充水份！

膝关节在跑步或骑单车时承受的压力最大，如果超负荷或不当的运动方式，会队膝关节造成磨损，导致出现关节疾病，在运动时感觉到疲劳或者不舒服，就应该减少或及时的停止运动。

想要达到减肥的目的，不单单是靠运动，还需要控制饮食，保证每天摄入的能量抵御运动消耗的能量。运动减肥是要长期坚持的，欲速则不达，不要为了快速的减肥伤害了身体健康！

避免运动过度，要循序渐进。

减肥运动中最有效果的就是有氧运动，通过慢跑、游泳、跳舞、快步走、骑车的有氧运动消耗更多的热量。有氧运动也是因人而异，运动强度最好由低到中最后到高，速度也是又慢到快的方式进行锻炼，每次可以控制40分钟左右，最好不要超过1个小时。每天一次运动，每天进步一点，长期坚持下去才能达到更好的效果！

面对女人的背叛，你见过最狠的惩罚是什么？

任何一段爱情，都来之不易，都是五百个轮回前世修来的缘分，且行且珍惜。当你选择了背叛，就要提前想到它带给你的后果。

假如女人背叛了你，其实没有报复的报复才是真正的报复。“苍天饶过谁？放下就是惩罚”，我们不能触犯法律，不能违背道德，放下怨恨，整理好自己的幸福，这才是对“背叛”最大的惩罚！

不管男女，最好的报复就是忘记他，忘记所有关于他的一切，过好自己的生活，让自己问心无愧，让自己活成和他在一起从来没有过得甜美样子，幸福的笑，温婉的说话。偶尔见到不用开口说话，就能让他觉得你过得很好。

我曾经被伤害我也想报复，可是后来突然发现他只是我生命中的一个过客，可能只是一个微不足道的路人，我何必执念呢！我拼了命去恨他去记住他，可能他早就忘了我了。一直恨一个人就是要一直记得他，所以我不恨他了，我想忘记他，多年以后见面我只要一个微笑轻轻的说一句原来你是我命里对我最坏的。和你很分开以后我很好。谢谢你离开我，大概这是最剜心的话，就像那句感谢你的不娶之恩。

一个人很难做到面面俱到，只要不违背自己的本心那就可以了。

你认为世上最狠的报复方式是什么？

多年以后，当我突然从一个以前熟识的村民口中，得知多年前那件事情的真相时，我惊呆了！

天道轮回，苍天何曾饶过谁？

那是一天早上，我还没起床，突然接到一直分居，长期冷战中的他打来的电话，说是昨晚出了车祸，把腿摔断了，正在医院里。

当时我们感情早已破裂，我从家里搬了出来，在外面自己租的房子里住。他平时从不和我联系，一直形同陌路。但还没拿离婚证。我还是去医院看了他，他和一个亲戚说只有找护工来照顾了，过两天要做手术。鬼使神差的，我又同情心泛滥，主动的说，找护工也不方便，还是我去请假了来照顾吧。

出于道义，我请了一个月假，每天做好了饭给他送到医院，独自照顾了他一个月，直到出院。由于长期分居，我们早已没有任何感情，这次相处得也并不融洽，他认为我照顾他是理所当然，我认为，我们的夫妻关系早就形同虚设，如此照顾他已是仁至义尽。

后来，我们终究分道扬镳，不再联系。

直到那天，遇到村里的一个村民，和我说起他那年断腿的事，“你真的不知道吗？他是爬你租住的那栋楼的窗户时，不小心摔下来的。”我简直不敢相信，他为何要爬窗户而不去敲门，除非心存不良。真是人心难测，天作孽犹可违,自作孽不可活。

有些真相，你做梦也想不到。

你认为世上最狠的报复方式是什么？

这个老公的报复方式有点奇葩！

老公发现老婆最近回来的很晚，每次玩手机都会刻意躲开他。感觉老婆做了对不起他的事，于是暗中调查了老婆，果然发现了老婆出轨，当时他想都没想，狠狠的打了那个男人一顿，还闹到了派出所，搞得亲朋好友都知道了这件事。

之后老婆觉得没有颜面继续待下去，提出了离婚，要跟那个男人在一起。老公没有答应，他没答应不是因为他想继续维持这段婚姻，而是想报复她，他说：我不跟你签离婚协议，看你怎么跟那个男人结婚，除非我也找到愿意跟我结婚的女人，否则不可能跟你离婚。

这是我见过的最狠的报复"小三"的方式，我一位初中同学做生意缺钱，找熟人去银行货款，思来想去就找了住在前院，同祖同房的本家嫂子，她的一个亲戚在银行上班，因这事两个人勾搭在一起，时间久了，风言风语也传到他老婆耳朵里，那年的八月十五，正好是逢场天，邻居神神秘秘的对我同学的老婆说:"你别生气啊，给你说个事，哪个不要脸的正缠看你家男人买肉呢。"他老婆一听气不打一处来，连跑带走的发忙往街上赶，她家离街只有四、五分钟路程，到了跟前还听哪女人正为买五花肉还是前夹肉拿不定主竟，正笑眯眯的柔情蜜意的征求我那位同学的意见。她老婆直接上去就是一个大嘴巴，连骂带打，那女人还没反应过来，同学老婆就一手拽住她发辫，一手对着她的脸下手，买肉的人很多，没有一个人劝，看热闹的人还让出空地，让她施展拳脚，人在气头上，力气大得不行，那张脸只几秒钟时间，就彻底的换了一张皮，后来，还是好几个人才把她俩拉开，那小三知道自己伤得不轻，在旁人的建议下，俩人穿过拥挤热闹的街道，去了派出所，那天，几乎街上所有的人，都看见那张满脸血污，布满又深又长指甲印，令人恐怖的脸。即使十多年后，那张脸还依然清晰得看见横七坚八长长的印迹。

最狠的，去看看韩国电影《不可饶恕》吧。绝对狠。一个男孩的姐姐被3个富二代强奸并杀害，法医缺钱为女儿治病，拿了富二代家庭的钱，做了伪证。男孩姐姐被别人骂是妓女，成年后开始报复那三个富二代和法医。

报复法医是最恨的，他先杀了一个妓女，把头和四肢切掉，又杀了法医女儿，用妓女的四肢缝在他女儿身上。讽刺的是法医第一次看尸体的时候还夸赞：多么美的身体啊。然后男孩故意让警察抓到，和法医见面告诉他女儿在他手上（其实早杀死了，和今天四肢拼成尸体），法医没办法，把尸体切开，往子宫里抹上精液，伪装成奸杀。男孩被释放了，法医来他家找女儿才发现女儿被装在一个玻璃缸里，露出一个头，身上盖满玫瑰花瓣，伸手去摸，才发现没有身体，恍然大悟的法医，崩溃了…………

另外一个韩国电影《老男孩》

也是为姐姐复仇的故事，弟弟和姐姐乱伦，被姐姐同学看到。成年后，弟弟找到那个男人，把他囚禁了10年，杀了他老婆，嫁祸给他，这不是最恨的。然后在把他放出来，催眠了他和他女儿（互相认不出来对方了），让他俩父女乱伦。然后他也崩溃了…………

说一个我们家族的真人真事。

我爷爷那一辈有个人本来妻贤子孝，家庭幸福，在整个家族里也挺有地位。但随着岁月流逝，他的妻子日益衰老容颜消散，他渐渐开始嫌弃她人老珠黄，于是就动了离婚的念头。

当他物色到一个年轻漂亮的女人时，就正式向结发妻子提出离婚。妻子为他生儿育女，操持家庭这么多年，可以说是把自己的整个青春都奉献给了他，如今他却因为自己年老色衰就要抛弃自己，自然心有不甘。所以，他的妻子坚决不同意离婚。

他为了让妻子同意离婚，就开始百般折磨她，动辄对她拳打脚踢，甚至还拿开水烫她。长期的家庭暴力终于让妻子心灰意冷，心怀怨恨地同意离婚。

离婚以后，她带走了两个孩子，继续含辛茹苦地抚养他们，立志要将他们培养成才。

十几年过去了，两个孩子都已经事业有成，对她特别尊敬。因为孩子们都了解当年的事，所以都不怎么搭理他们的父亲。如今，母亲在两个孩子的供养之下生活过得有滋有味，特别幸福。她70岁生日那天，两个孩子把所有亲戚朋友都请来，为她大办了一场生日宴会。而他这些年一直没有得到两个孩子的原谅，进入暮年却无法享受儿孙绕膝的天伦之乐，晚景凄凉。他70岁生日那天，也邀请亲戚朋友们前来聚会，但我们家族几乎没有人去。

什么是最狠的报复方式？在我看来努力比对方过得更好，就是最狠的报复方式！

回答很多，粗略看了一下，报复的方式都好“温柔”，来个最狠的。

最狠的报复方式，也就是说要给对方带来最大的伤害，物理伤害都是轻微的，精神伤害更为严重，而在精神方面： 人类最大的痛苦就是“得不到”和“得到了” 。

所以最狠的报复方式：

1、得不到：给他希望，但在他得到之前，夺走一切，毁灭他所有的理想，此谓诛心。

你想跟我一起在屋顶数星星，我就去给你搭梯子，等你上了屋顶，我就撤去梯子，还在下面放火。

2、得到了：是超预期的满足，让你沉迷其中，欲望不能扩大，最终被欲望所吞噬。

你懒惰吧，我就把你伺候的舒舒服服的，让你彻底丧失生活能力；你好色吧，我就多给你找几个美女，让你欲（jing）仙（jie）欲（ren）死（wang）;你贪财吧，我就用钱把你埋葬。

我觉得最狠的报复方式不是人在报复你，而是天道用你做过的事情在惩罚你，我们村就有这么几个真实的事情，第一件事情，有一个男的他是个有家室的人，上班时还喜欢勾三搭四的，有一次他自己去丈母娘家，留下媳妇孩子在家，结果人家丈夫去找他报仇，把他媳妇孩子杀了，他逃过一劫，一般人该收手了，他偏不，还继续勾三搭四的，后来找了个媳妇，有个女儿，结果报应在他女儿身上了，他女儿上学时就被男的骗了，学也不好好上了最后弄了个未婚先孕，男的还跑了，媳妇差点自杀死了。另一件事和这个类似，只不过自己的女儿进了歌厅成了陪唱的，谁想睡跟谁走。还有一件事就是我们村里有一个人，他小时候总是嘲笑一个村里有病的人，学人家犯病时的状态，笑话人家孩子，结果他到了快结婚的年龄，自己却得了那种病，也是一种报应吧。应了那句天理循环报应不爽

我第二个男朋友我们两个当时特别好，我那时候也很单纯，从来不会想到他会背叛我，也从来不会看他手机，我们好第三年的时候，有一次我拿他手机玩 游戏 ，发来了一个微信消息，我就点进去了，很长的聊天记录，管一个女的叫老婆，应该是网友，我当时第一眼看到的时候，一下就慌了，或者说惊呆了，我没有大喊也没有闹，他看到我发现了，跟我解释只是瞎聊聊，我记得特别清楚，我跟他说，你真傻，因为一个网友把我弄丢了，你会后悔的。我删了他所有的联系方式，他无论以任何方式挽回，我都没理他，他现在结婚了，我朋友说他老婆特别厉害，特别凶，其实从心里我希望他幸福，但是这就是你自己不知道珍惜的后果，后悔你自己所做的一切。

网络上见过一个，忘了是在知乎还是天涯。一对相爱的情侣，租住在一个简单的出租屋。女孩很贤惠对生活充满热情，用自己的一双巧手把出租屋收拾的干净温馨。她对于自己的爱情充满信心，却不料自己的爱人给了她沉重的打击。是的，她男友出轨了，而且不止一次。

这个女孩子哭的昏天黑地，哭完之后，擦干眼泪，当做什么都没发生的样子。依然为那个男孩子做可口的饭菜，洗他的脏衣服。然后某一天那个男孩子出差的时候她扬起笑脸送他离去。

等那个男孩子出差回来拿着礼物要给爱人惊喜的时候，推开门家里却没有爱人的影子，家里的拖鞋只有自己的，家里的水杯只有自己的，床上的枕头也是单个的，柜里所有的衣服也都是自己的。这个家仿佛从来没有过女主人。

男孩发了疯的打着女孩的手机，但是号码已停机。他打到女孩的朋友那里，得到的答复就是根本就不认识这个人。他拼命的寻找，想找到蛛丝马迹证明这个女孩子曾经在他的生命里出现过，但是什么也没有。终于有一天男孩被这种情况逼疯了。

我当时看到这个故事的时候，心里想，我擦，还有这神操作。简直对这个小姐姐佩服的五体投地。不过后来一想这是心里有多伤，才能做到如此决绝的地步，让人泪奔。

这大概是我已知的最狠的报复，叹为观止！

图片和故事都是借网络的

从前，听说他出车祸，急得我整个人发抖，发疯似的奔向医院，像丢了魂一样，感觉他比我自己的命还重要，虽然不是他养家，但作为丈夫，还是把他当成一个天一个家庭的梁柱子，在医院里为他忙前忙后，却回答我的是他用狠毒的眼睛瞪着我，当着众人的面用手狠狠的指着我咬牙切齿的说：你等着，等我好了，我再收拾你。那种莫名其妙的往死里痛恨我的场景，终身难忘，善良的我单纯的把他的行为认为是痛苦中的发泄而已，我依然默默的伺候他，毫无怨言…。直到两年后，我才知道你一直都在背叛我，才回忆起住院那会儿，我只要不在就有那年轻的小三来看望，对她态度温和，与我态度判若两人，原来，他心里早就没有我和这个家了，所以，这么多年来都是用恶毒的态度对待我。常年不断用语言暴力，家暴，冷暴力，整日恶魔般的恐惧笼罩我整个大好时光。众所周知的优秀给了我足够的自信，我在努力干事业，又养家，养孩子，养他，到后来谁知还要给他养小三，才知道碰到这样的渣得不能再渣了…。。。

而今，经过我这几年的不懈努力，和他那狗改不了吃屎的优良传统，他终于成了我的前夫。

今天，他哭诉说不小心摔断了几根肋骨，住院了，呵呵，对不起，我现在的感觉就像看见大街上一个素不相识的人摔了一跤，我连扶一下的念头都没有，甚至都不会多看一眼，像路人一样擦肩而过，我很忙的，你叫那啥，那个小三来伺候吧，她曾经不是送骨头汤给你补身体吗？我再下贱也是有底线的，几十年来我太了解你了，不但要永远坚持你那渣人原则，宁可次次想拿苦肉计来博取我的怜悯和善心，并掩盖你肮脏的灵魂和人品，来交换你的虚伪，还设法诬陷我，无中生有的迫使我要存有愧疚感，毫无对人的尊重，没有丁点做人做事的基本素养，告诉你，你苦心积虑的时代结束了，单纯的我早已一去不复返，连同情都荡然无存，早已不是那个无偿的能为你效力、为你赴汤蹈火甚至用生命为代价去挽救的那个傻女人了。我长期生活在背叛，欺骗，偏激，语言暴力，家暴，冷暴力，恐惧的气氛中…。。。爱，早已被恶魔驱赶无影无踪，你的一切病痛，我早已没有任何心疼的欲望和责任，是你自掘坟墓，葬送自己，咎由自取。也全当是种报复吧！爱的越深恨得越深，没有了爱，也就没有了恨

男生吃醋报复你的表现是什么？

1、表现得满不在乎

男人有时就是死要面子活受罪，往往是心里嫉妒的要命，可在女人面前还得装出一副无所谓的样子。男人在吃醋的时候，其实心里非常不高兴，但是他们觉得直接表现出来会让对方觉得自己小心眼。

为了面子，他们会装的满不在乎的样子。他们嘴上说着没关系，但其实心里还不知道多生气呢。他们只是把真正的想法隐藏起来了，其实是非常在乎你的。

2、说话变得尖酸刻薄

男人在吃醋的时候，说话就会变的非常尖酸刻薄。他不愿意直接跟你说他吃醋了，也不愿意心平气和的跟你沟通。而是通过一些尖酸刻薄的话来表现他非常的生气。

如果一个男人对你吃醋了，必然会故意的气你。很多女人当听到男人突然说一些难听的话的时候，不会认为对方是在吃醋，而是觉得对方不爱自己了。有时候会觉得男生无理取闹。其实男人这样说话，其实说明他们心中非常生气。你让他吃醋，他也会产生报复心理，他们也想要让你生气。

3、开始干预你跟别人交往

通常男生很少会干预女生跟别人交往。但是当女生跟他们聊起别的非常优秀的男人的时候。他们就会吃醋。吃醋的时候，他们会开始干预你跟异性的交往。开始对你问东问西。他们害怕你会跟这些男生在一起。所以他们总是希望你能够远离这些男生。

如果男生开始干预你跟异性之间的交往，你要知道他其实是在吃醋，而且他心里也非常没有安全感。如果你也爱他，就要给他安全感哦。

扩展资料：

其实男生跟女生一样，也是很爱吃醋的。只是男生比较爱面子，他们不喜欢直接说自己在吃醋。所以只能通过一些其它的方式表现出来。如果男人突然对你发脾气，开始远离你，表现的对你满足在乎。那么你要思考一下，你最近是不是做了什么事情让他吃醋了。不要觉得他发脾气就是不爱你哦。

分手后，女人对男人最狠的“报复方式”是什么？

分手后，女人对男人最狠的“报复方式”是什么？

最初分手的时候，都是会度过一段难熬的岁月，会有一段禁不住奔溃，看谁都像他的岁月。特别是对于女生来说，会更难走出失恋的阴影，女性大多较为重情义，每一次明确进到一段谈恋爱，全是经过慎重考虑的，谨慎做个的决策，必定不会轻易放弃，他们早已经做好要跟对方走一辈子的准备，可没想到终究还是遭遇分手。

有些时候男人都早已进入了崭新的生活，而女生却还沉浸在分手的痛苦之中，很长时间走不出来。应对分手，每一个人所采取措施都是不一样的。有人会用死缠烂打的形式，不愿放了另一方，有人会用直接进入一段感情的形式做到治好的目地，有些人报复式地用旧情所产生的痛苦来对待新手，有些人竭尽全力要想证实给女生，自己离去它会过得很好，希望可以看见他后悔模样。

事实上这些行为都太低级的，并且也难以达到自己的目标，最后只能就是让自己一直沉浸于往日的美好回忆之中，不能自拔。分手后，女人对男人最猛的报复，从来都只有一种，那便是安安静静地把自己的生活活得美满幸福，这般才可以让他令人难忘，但你心里早已了无牵挂。

1分手后，不必死缠烂打，转身离开才是最好的方式

感情之中，最忌讳的就是死缠烂打。你越不依不饶，越会让对方相厌，更为幸运与你分离。感情专家康纳曾经讲过：“分手时对方会否认你的一切，一个人做越多另一方越否认你，因此这就告诫我们，在感情里不必死缠烂打。

大部分人都会犯这种错，当对方提了分手时，自己心里放不下，便会多次去打搅别人，电话骚扰，交友软件不断地反复加上，酒醉后去干扰另一方，频繁地在彼此日常生活当中，找寻优越感。

你觉得这么做，会让他见到你的深情对你有一丝同情，再次回到你的身边，事实上只能让对方觉得你是一个感情没法自动控制得人，会让他觉得自己生活被影响到，觉得你很烦，此外再也不会有多余体会，更别说会优柔寡断。

除了个别会拿分手当玩笑话来验证感情的人以外，多数人提分手，全是都做好了必要的准备工作，下决心想离开你，并不会因为的挽回就滞留。归根结底你挽回仅仅感动了自己罢了，会让他更为嫌弃你。应对分手，最好的方式就是头也不回地离开，这般洒脱坚决，反倒会给女生留下一个好的印象。

2安静地过好自己的生活，你过得幸福，才会让前任念念不忘

分手后，你过得越幸福快乐，才会让前任念念不忘，这样才是对她最好的报复。《红玫瑰与白玫瑰》里边，有这样一个经典经典名场面。多年后，振保和娇蕊再次相遇，彼时的娇蕊嫁给了一个普通男生，生了孩子，过着极一般但又充足幸福快乐的日子。

振保问她，“你现在还好吗？”娇蕊毫不犹豫的回应“好”，这一声好，没有一丝怄气成分在，而是她最真实现况。而这时的振保，在母亲的安排下，娶了一个门当户对的老婆，他对于她没有感情，日子平平淡淡地好像开水一般，并没有一丝涟漪。

由于这一次碰面，造成振保对现下的生活更为不满意，娇蕊幸福刺疼了他的心，他本以为她那么爱她，离开他不容易非常幸福，想不到最终两人完全相反，遗憾的是他，但他却更为怀恋起娇蕊，对他更为念念不忘。

分开后的恋人，总是会不由自主的进行比较，希望她过的好，但不希望她活得比自己还要好。假若另一方背叛自己过得很幸福，心里会感受到不均衡，会不甘心，激起他心底的妒忌，才是对男生最猛的报复。

3真正放下的那一刻，你会不再在意他的想法，你过得好只是为了自己，和他再无关系

实际上，往往振保会那般痛楚，不仅仅是因为见蕊过得很幸福，而是他们娇蕊对她再没有半点感情，根本就是一个旧相识一般，客套话地客套，对她那份冷淡和生疏，才算是振保最伤心且无法平复的。

假若再次相遇，娇蕊在竭尽全力地为他展现自己的幸福快乐，但其实是侧边反应出她还没放下。而她只是宁静，恬淡，却没有任何多余感情泄漏，这样反而让振保无法割舍。他始终没想到，两人再次相遇，流泪的是他，放不下的也是他。

娇蕊的心态，才算是应对前任最该有的方式，那一份恬淡，我觉得她是真的放下，并没有兴奋，并没有温柔，并没有复古，不刻意，不炫耀，那一份宁静，让别人敬佩，让男人无法平复。

不曾放下之际，大家总是想要证实给他看，自己有多幸福快乐，可是真正放下的那一刻，肯定不会有这样的想法，你肯定不会有证实给他看的冲动，你心里不会在意他的想法，你知道的，生活就是为自己活得，不管活得好与不好，都与他不相干。到了这个程度之际，你才是完全和他断绝来往了。

分手，一直难以避免，分手的时候疼痛我们都要有。发自内心深爱的人，终归是没办法保证说忘就忘。分手的那一刻，我们会有许多种心态，觉得委屈，会填满憎恨，恨他就那样将自己丢掉，却又依依不舍。就会想要挽回，会死缠烂打，会想要幸福给他看。但是这么做的你，是真并没有把他放下。

有人说，满不在乎这才是最狠的报复，你只管安安静静地过好自己的生活，将自己活得潇洒，过得很幸福，等到你做到这一点时，才发现自己早已不愿证实给他看了，所以这一刻，你才是真的把他放下。