还有一种是中波紫外线,就是UVB,波长为290-320nm,它在天气晴朗的地方,毒性很强,所以很容易引起日晒伤。另外一个叫做长波紫外线,叫UVA,波长320-400nm,它波长比较长,穿透力比较强,它可以引起皮肤的损伤,但毒性相对弱一些。我们接收的紫外线中,UVA多一些,UVB少一些,但是UVB对人体的毒性要强一些。
出门提前涂防晒,出门后带着遮阳伞,每隔2-3小时用一次防晒,现在在外面都要防晒喷雾,简单方便,我觉得挺好的,回家后第一件事就是洗澡,洗过澡之后把白天与外界接触的皮肤都抹上新鲜的芦荟汁;多吃些维他命含量丰富的食物,现在是番茄的季节,番茄汁,还可以自己做番茄蜂蜜面膜,效果都很好,千万不能懒。
炎热的夏天是日光性皮炎发生的高峰时期,及时预防是关键。如果日光性皮炎晒伤较严重,伴恶心、呕吐、心悸等全身症状者,应及时到医院就诊治疗。
夏天的保养,第一一定要注意防晒,因为这是保护皮肤的第一步。上午的12点到14点是太阳最毒辣的时候,应该避免这个时间点出去,或是在外爆晒。否则容易导致脱皮。
夏天的时候容易汗多,所以这时候不管是脸上,腋下,脚上都是容易出汗的,脸上的汗多且油多时,避免用纸巾去擦试,而是用纸巾轻轻的敷在脸上,用点阵式,这是因为我们大力去擦拭时,纸巾的细小灰尘会进入到毛孔里,导致毛孔堵塞。
晚上的时候,可以用用保湿水还有睡眠面膜舒缓一下白天爆晒的皮肤,增加新陈代谢,还有最好不要多洗脸,一天两次就是最基本的,当你洗脸的次数太多时,会破坏皮肤的角质层,让皮肤变得很薄,那样就更容易收到伤害了。
2、冷敷处理。冷敷有助于中和晒伤,冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出稍稍拧一下,然后敷在皮肤上,一天敷3-4次,每次约半小时即可,有助于控制晒伤和疼痛。
3、黄瓜汁涂抹。用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,肌肤感觉清凉,还能消减疼痛,黄瓜汁既可以补充肌肤流失的水分,还能改善脱皮现象,敷完后用清水冲洗干净。
4、茶水热敷。用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处,这样可以滋养皮肤,减轻灼痛感,也可以在脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会更显著。
冰镇菊花茶消肿:肌肤被晒伤后,会变得又肿又红,这时候可以取适量的菊花,泡茶,然后放入冰箱进行冰镇,放几小时后取出,涂抹在晒伤的肌肤上,可以有效消除红肿。
亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现,每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状,使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
香蕉富含维生素B群,尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此,香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧,具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚,可以和香蕉一起吃。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉。
过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化,增加长皱纹,长老年斑,长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂(多酚)能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。
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