吸脂可乐真的有效吗,吸脂就是减肥吗

一、吸脂可乐真的有效吗

吸脂不等于减肥

吸脂术是脂肪抽脂术的简称，它通过外科手术以微小的皮肤切口，利用一定的负压将多余的或不甚美观部位的皮下脂肪抽取出来，以达到塑形的目的。

想要抽脂的人应有一个观念，就是抽脂手术以改善身材曲线为最主要的目标，仅能消除身体某些部位的脂肪，为顾及身体健康与手术的安全性，并不适合减肥的目的。

刚吸脂后体重会增加

传统抽脂手术采用高负压抽脂方式，将皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽动将脂肪刮下再抽出，除了破坏脂肪细胞，也容易破坏其他皮下组织，手术时较容易出血，易产生淤青。

由于吸脂时皮下要注入较多的肿胀麻醉液，这些液体部分会被人体吸收到血液循环，增加心脏和肾脏的负担，因此不建议一次大剂量、过多部位吸脂，以免导致不必要的风险发生。

另外，还需要注意的是，进行吸脂手术前要注意节食，局部抽脂后不能大吃大喝，否则体重反而会加重。“往往刚做完手术后，病人还会长2到3斤体重。”由于吸脂是手术，所以存在着一定风险，这么多年来，国内也发生过几起因吸脂手术死亡的病例。

二、注意吸脂的副作用

第二、通过吸脂减肥术可以造成皮肤发麻、发痒和发硬的现象。因为吸脂减肥很多时候是需要麻醉药的，因此就会造成短时的麻醉药物遗留。这个恢复期可能会长一些，可能要达到一年半的时间。

第三、皮肤出现凹陷的状态，在进行吸脂术时，出现吸脂不均匀的现象是常有的，此时就会导致皮下的脂肪出现减少和不均匀的状态。

第四、如果吸脂减肥术出现操作不当，就会导致外伤甚至出现出血的状态，总之，这是手术对于人体的一种副作用和伤害。

第五、吸脂术毕竟是一种手术，它对于人体的伤害多多少少还是存在的。其实，我们人体的脂肪层是多层的，因此如果不能坚持很好的锻炼就会出现反弹的现象。

三、吸脂刮油的食物有哪些呢

菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

2.鸡肉

减肥并不等于节食，吃肉也不一定会增肥。去皮的鸡肉脂肪含量很低。每100克的鸡肉只含有12克脂肪，因此鸡肉是减肥时的肉类首选。

3.冻豆腐

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

4.木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。

5.芹菜

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素（也叫尼克酸）等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

6.乌贼

乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食物。

7.黑咖啡

咖啡又分成浅烘焙和重烘焙，想要减重，当然是要选择轻烘焙的，因为浅烘焙里面才有咖啡绿原酸这种可以帮助我们减肥的成分。市面上销售的一些三合一咖啡，大多数是咖啡豆加上香精再加上其他一些成分如淀粉制作而成，建议大家不要去买，不瘦反而会更胖。

8.陈皮

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。

四、想减肥注意避开这些误区

减肥期间，少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是，在低脂事物的选择上，一定要多注意，低脂不等于低热量，因为想要保证口感需要添加更多的糖来弥补。所以购买之前，一定要看看食物的营养含量。

二、不吃早饭

帝国理工学院的一项研究发现，不吃早饭的人更容易在中午或者晚上暴饮暴食，摄入高热量的食物。而且胆结石等危害就不用多说了吧。每天规律地吃三顿正餐，找到适合自己的节奏，避免新陈代谢和食欲紊乱。

三、杜绝零食

我们说，减肥期间，少吃零食(ps：特指糖果类、膨化食品类零食)。优秀的零食有很多，它们不是高蛋白就是高纤维，比如坚果、蔬菜、低糖水果等。

四、维生素摄入过少

减脂餐不要过于单一，因为没有任何一种食物能够提供人体所需的所有维生素。维生素和矿物质本身没有热量，但是它们确保了你身体的正常运作以及能量的运转。维生素B常见于全麦食品，绿叶蔬菜及乳制品，其对于能量的吸收非常重要。维生素D常见于高油脂鱼类，鸡蛋，黄油以及牛奶，有助于钙质和磷元素的吸收。钙元素常见于黑芝麻，其他坚果，牛奶，绿叶蔬菜，有助于增强骨质。铁元素常见于红肉，动物内脏，干果，深绿叶蔬菜以及全麦食品，保证血液健康。

“减脂可乐”，真的可以轻松减肥吗？

减肥这个话题从来都是火热的，在这个以瘦为美的时代，越来越多的朋友加入到减肥大军中。而最近可口可乐公司推出了一款“减脂可乐”，并且还通过了日本的国家审查，成为目前唯一的一款认证为保健食品的汽水。在全世界刮起了一阵喝可乐的热潮。“减脂可乐”宣称是不添加糖分，零能量，仿佛是一夜之间解决了减肥人士的难题，也给爱喝可乐的朋友找到了更好地借口。“减脂可乐”真的具有减肥功效，经常饮用对于身体健康没有任何影响吗？

可乐可以说是一种比较大众化的汽水饮料，但是因为可乐中糖分的含量较高，经常饮用不仅容易引起蛀牙，肥胖，患有各种慢性疾病的风险也呈现上升趋势。追究健康的人士逐渐意识到可乐对身体带来的健康隐患，逐渐减少可乐的饮用量。而可口可乐公司在日本推出的这款减脂可乐，其官方宣称可以吸脂，其宣传也以健康为主，减脂可乐里面是否是零能量？

减脂可乐其最为突出的是没有添加白砂糖、糖浆等天然的甜味剂，而是添加了无糖食品中经常食用的甜味剂--阿斯巴甜和安赛蜜，同是还添加一种名为Fibersol-2的水溶性膳食纤维。这种膳食纤维其实早在1990年就已获得美国GRAS认证；1992年、1994年、1998年还先后获得日本特定保健用食品制度关于调整肠道、延缓餐后血糖上升、延缓餐后甘油三酯的上升等三项功效认证；2012年则被我国卫生部批准为普通食品，其中文名称为善倍素。

一瓶可乐中添加了5.2克的膳食纤维对于我们身体有多大影响？膳食纤维是我们身体所必需的的七大营养素之一，中国膳食指南推荐每天的适宜摄入量为30克，如果是依靠一瓶可乐中所含有的膳食纤维来达到减肥的目的是不太现实的。也无法改变可乐的本质，单一的从可乐中获取这些数量不算多的膳食纤维，还不如多吃点蔬菜和水果来的实际些。不论从营养均衡或减肥角度来看，单纯喝减肥可乐只能摄取一种营养素，不符合膳食平衡原则。

减脂可乐中虽然没有添加蔗糖或糖浆，而是采用阿斯巴甜或安赛蜜等甜味剂，其安全性有多少，虽然对于食品添加剂我们国家有相关的标准，在一定量的范围内对于人体是无害的，但是无害并不等于有益身体健康。相关资料研究发现，阿斯巴甜在一定程度上可以可能会影响人体荷尔蒙含量，削弱了我们自身的体重调控系统，在一定程度上却增进了食欲。

抛开了减脂可乐的真相，也许您还会继续为减肥而奋斗。肥胖不是一天吃出来的，而减肥也不是单纯的吃某一种食物就可以做到的。合理地搭配饮食，适量的增加运动，健康减肥才是我们最为需要的。

抽脂手术真的有效吗？抽脂减肥的真相到底是什么？

减肥，顾名思义就是减去身上多余的脂肪，以达到瘦身的效果。很多人看着自己，不是胳膊粗就是腿肿，哪里都看不顺眼。也对，因为减肥总是永恒的。

有的人还好，踏踏实实地用最传统的运动减肥法减去多余的肥肉。有的人则开始想法设法地走捷径。又不想运动，又不想管住嘴，还想瘦怎么办呢？

除了听信刷爆朋友圈的减肥产品之外，他们还会用一种终极的减肥法??抽脂！抽脂，真是够简单粗暴，我不是胖吗？直接把脂肪取出来。

抽脂手术，就是先用一种肿胀液或者压力破坏脂肪的细胞，再用物理手段将针头深入脂肪层，将那些脂肪活生生抽出来。

那么，用这种方式减肥有没有效果呢？它又对人体有没有危害呢？首先，效果有，但是危害也有。抽脂手术的危害包括但是不仅限于以下几种：

1.血肿

有的人在抽脂手术后会出现血肿的状况。这往往是抽脂手术的过程中人体感染或者伤害到了淋巴系统。

2.贫血

献过血的人都知道，人体一次性献血通常最大指标是 400ml。如果超过了这个量，就会引起贫血。脂肪中也是含有血液的，如果一次性抽取脂肪含量过大，就会引起贫血等症状。

3.皮肤松懈

不仅仅是抽脂减肥，很多用其它方式减肥的人也出现了减肥后皮肤松懈的症状。这种状况往往是由于皮肤伸拉过度回缩造成的，往往出现于减肥过快的人身上，可见这种过快的减肥方式并不健康。

4.局部不平

这个是抽脂最容易发生的状况。是由于医生的技术不成熟而导致的。如果出现了凹凸不平的皮肤，就只有配合着按摩和一些塑形的动作复健了。但是如果怎么样都不会改善的话，只有去医院进行一次物理手段的修复。

抽脂手术还有一个坏处，那就是价格昂贵。你的身体的腹部，腿部，手臂都可以分为几个抽取脂肪的部位，每一个部位价格为1000到10000元不等。可见做一次抽纸手术价格真的很贵。

有很多人要表示啦??没关系，只要我瘦下来就好。但是小编想说，各种减肥方式可以让你瘦下来，但是也会让你胖回去。

众所周知，减肥都会有反弹，但是抽脂手术的反弹格外快。当你的脂肪细胞突然间减少了一半，你的脂肪细胞吸收营养的速度便会增加两倍，也就是说，你胖回去的速度是肉眼可见的。

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