一、哪种维生素有助淡斑
大部分人在发现脸上长斑之后都会选择维生素E来进行淡化或者祛除色斑，在平时生活中多吃些蔬菜水果，都是补充维生素的，但具体是补充的什么维生素，其祛斑的原理是什么都是不太清除。其实色斑是由于体内细胞发生脂质过氧化反应，导致了脂褐素和老年斑等的形成，还有一些经过电脑或手机的辐射面色会变黄，整个肤色变差，这些长斑原因和皮肤问题大多都是由于体内的自由基过多导致。当皮肤处于被辐射的状态时，会电离产生大量的活性氧，生物体水分子发生电离作用，大量的自由基便会产生。体内自由基过多还会产生其他很多问题，如发生过敏反应、导致心脑血管疾病、皮肤及机体发生老化等，因此要及时清除体内多余的自由基，才能保证身体的健康。目前在清除自由基方面医学界和营养学界应用最为广泛的是原花青素，它是一种水溶性天然抗氧化物，能够在人体的体液中发挥作用，而不同于番茄红素和虾青素这些脂溶性的抗氧化物。原花青素不是维生素，它是葡萄籽的提取物。相比维生素的抗氧化性更强，也更容易被人体吸收，研究表明，原花青素服用之后20分钟即可达到人体血液的最高浓度，代谢半衰期达7小时之久，像市面上的产品体恒健葡萄籽VE软胶囊，每天服用2粒，这样的科学搭配服用，效果是非常好的。想要达到祛斑的效果，原花青素是比较好的选择，但要需要长期坚持，养成好的习惯，日常饮食中补充富含维生素的食物，给原花青素作为补充。
二、祛斑有哪些有用的小方法
1、自制土豆面膜。土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，因而不仅可以美白嫩肤，而且还可以有效减退色斑。2、西红柿。众所周知西红柿中含有大量的维生素c，可以有效的减少皮肤中黑色素的产生，具有非常不错的祛斑功效，每天坚持喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿，可以有效的预防雀斑。3、最有效的祛斑偏方之醋蛋美白祛斑液。材料：新鲜鸡蛋一枚，优质食醋500g。做法：首先把新鲜的鸡蛋洗干净擦干，然后加入优质醋中浸泡一个月。等到蛋壳完全溶解于醋液中之后，取一小汤勺溶液，用开水冲服。效果：每天一杯，长期服用可使皮肤光滑细腻，消除面部黑斑。4、最有效的祛斑偏方之白茯苓蜂蜜祛斑法。材料：白茯苓20g，白蜜10ml。做法：白茯苓研磨成末，加入白蜜后调和，涂于面部十五分钟后洗去。效果：有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜拆配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
三、中医祛斑法教你解决祛斑难题
1、药物中医祛斑就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。药膳食疗：治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。食疗方：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤。功效：不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢。中药面膜：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。面膜方：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。取少许药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。2、非药物中医祛斑是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。它包括针炙疗法、经络疗法、饮食疗法等。耳针疗法：这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。穴位：合谷、三阴交、曲池、足三里。功效：见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。经络疗法：利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。经络：足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阴肾经。功效：属于对皮肤问题的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。中医祛斑法，安全无副作用，对身体有保健作用。通过食疗的中医祛斑法，不仅可以祛斑，还能强身健体，让你美美地去游玩、拍照。平时多关注一些出行保健方法，可以让游玩更尽兴。
四、激光祛斑是安全祛斑吗
美容是现在最流行的词汇，但是安全健康是永远流行的词汇，不光是用什么方法祛斑，安全祛斑是最终的目的，不能仅仅因为美丽而失去了健康，那样的话得不偿失，下面是对一些安全祛斑方法的简单介绍，对您一定有所帮助。日常生活中，寻求最有效的安全祛斑方法成为人们关注的问题。到底什么方法属于安全祛斑呢？什么方法最有效呢？目前来说，安全祛斑方法有几种，传统的方式包括护肤产品的使用、化学换肤治疗、物理磨削治疗、冷冻治疗等，都是通常对皮肤表面进行作用来达到效果的，所以效果有限而不彻底，这些祛斑方法往往会损伤皮肤而且还留有复发的可能。最理想的安全祛斑方法就是进行激光治疗，随着科技的进步有多种激光都可以将安全祛斑进行彻底的去除，如多维镭射光就可以针对色斑进行作用，使其自然分解，达到彻底安全去斑的效果，有效避免复发而且不会损害皮肤，是一种非常理想的祛斑方法。安全祛斑虽然可以说对大部分人来说激光是最有效的祛斑方法，但是这种方法也是有一定的适用性的，对于一些特殊情况下的人群不适用，需要在了解清楚之后再进行治疗。
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