身体皮肤粗糙用什么_皮肤粗糙原因

一、身体皮肤粗糙原因如下

1、体内维生素A和B族维生素缺乏

如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等会造成维生素、水分和油脂的摄取不足，这会导致皮肤变差的。

2、皮肤水油平衡失控

若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。

3、流汗附在脸上的灰尘和污垢

在高温高湿的夏天，即使化了妆不一会儿就会被汗弄花，防晒霜也随汗流走，在擦汗时，灰尘和污垢会更富有附着性，成为细菌繁殖的养料，从而影响皮肤质量。

4、枕头和床单的卫生问题

晚上睡觉时会产生大量的汗，枕头和床单早已在不知不觉中渗满了汗水，睡觉时枕头直接接触脸部和头部，床单则直接接触身体，所以枕头和床单同皮肤一样需要随时保持清洁，不然会导致皮肤变差的。

生活当中由于各种各样的原因，很多人的皮肤是十分粗糙的，这对于个人形象的影响很大。

二、身体皮肤粗糙怎么办呢

1、多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，是补血养血的佳品。

2、多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

3、一天吃一个西红柿，一天一包酸奶，补充维C和乳酸菌，有助于气质的培养。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

4、心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

三、身体皮肤粗糙如何保养

日常护肤方法一：洁面

1、彻底湿润，这个湿润是双关的

既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。

2、一定要打圈按摩

记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。

3、一定要用流水急速冲洗

我建议洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。

日常护肤方法二：补水

1、敷化妆水膜，试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。

2、湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

3、呼吸放松清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。

4、饮水条约

很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

日常护肤方法三：美白

1、注意每日紫外线系数报告，做好出门前的防晒措施。

2、出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒系数的保养品。

3、使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。

4、多吃含维他命C的食物，像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用维他命C，皆有助于由内美白。

四、身体皮肤粗糙吃什么有好处

1、山芋可使肌肤变光滑

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

2、莲藕可保持脸部光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。

3、木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

4、梅子治疗角质化肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

5、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

皮肤粗糙怎么回事

皮肤粗糙怎么回事

皮肤粗糙怎么回事，俗话说爱美之心人皆有之，很多女生即使用了很多护肤品化妆品，试过了很多办法依旧皮肤粗糙不细腻，难道真就是天生的无法改变吗，下面一起看看这篇内容了解皮肤粗糙怎么回事

皮肤粗糙怎么回事1一般来说，皮肤粗糙可能是生理性因素导致的，也可能是维生素A缺乏病、毛周角化症等病理性因素导致的，需要对症治疗，具体分析如下：

一、生理性因素

皮肤过于干燥容易导致皮肤粗糙，出现鸡皮疙瘩，患者应注意保湿，避免过度刺激皮肤；如果过度搓洗皮肤也可能会损伤皮肤屏障，导致皮肤水分过度丢失，因此患者应该避免过度搓洗皮肤。

二、病理性因素

1、维生素A缺乏病：维生素A缺乏病是指维生素A不足的表现，患者可出现夜盲症、皮肤干痒、皮肤粗糙等症状，因此皮肤粗糙可能是维生素A缺乏病导致的。患者需要在医生的指导下适当补充维生素A，可以使用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂、维生素A糖丸等药物治疗。平时应规律作息，早睡早起，可以适当的进行体育锻炼。

2、毛周角化症：毛周角化症患者可能会有皮肤粗糙、有淡褐色或黑色的色素沉着等症状，因此皮肤粗糙可能是毛周角化症导致的。患者需要在医生的指导下使用维A酸乳膏、维生素A软胶囊、复方乙酰水杨酸片等药物来治疗，也可通过果酸治疗来缓解症状。

皮肤粗糙怎么回事2皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。

同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。

这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。

皮肤粗糙，建议您出门的时候注意防止紫外线照射，可以用一些柔肤水，洗完脸之后晾干，适当的拍打一些柔肤水，给皮肤补充充足的水分，多吃新鲜的蔬菜和水果。

皮肤粗糙的原因有许多，可能是先天性因素导致的皮肤角质层增生，或者是皮肤毛囊角化的异常增多等原因，也由于慢性炎症性的皮肤病所导致的，比如慢性湿疹导致的表皮增生。

皮肤粗糙，可以多吃一些胶原蛋白物质，比如说像猪蹄，阿胶，燕窝等等，可以有效缓解的皮肤粗糙，皮肤不光滑，外油可以在平时护肤多控油，补充充足的水分，可以多吃一些水果和蔬菜，对皮肤也是有好处的。

你的皮肤粗糙的情况，是不是有室外作业的情况，或者是睡眠不好的'情况，建议及时纠正一下不良习惯，生活作息规律，不要熬夜劳累过度，可以外涂维生素E或者是外涂凡士林滋润营养皮肤，饮食清淡，戒食辛辣，戒烟戒酒。

皮肤粗糙怎么回事3 年龄增长引发的不可逆性改变

随着年龄的增长，人的皮肤会慢慢的衰老，加上身体的修复机能慢慢进入衰减期无法有效抵制衰老进程，表现出来的就是皮肤开始变粗糙。

不规律生活

现代生活以快节奏为主，生活越来越不规律，熬夜也成了现代都市人的常态；不健康的生活习惯包括过于油腻的饮食习惯、睡眠质量不佳、压力过大等，这些不好的因素都会使得皮肤变得更加的粗糙，角质层增厚以及色素沉着之外，有的甚至难以修复。

防晒防护不够

强烈的紫外线，会使皮肤受到损伤和黑色素的堆积，并使皮肤的水分流失导致皮肤干燥无弹性。如果含水量过少，皮肤就会粗糙无弹性。

清洁没做到位

长期没有深层清洁皮肤或者妆没有卸好，就会导致毛孔堵塞，滋养螨虫，老化角质堆积，使皮肤松弛粗糙，毛孔粗大，可能导致黑头、粉刺痤疮等皮肤问题。

角质堆积、厚薄不均

护肤品、清洁品的使用是现代女性妆容管理中不可缺少的两个部分，但是有时候很多人会为了追求妆容的清洁度，或者护肤品的保养程度，而忽略了两者在使用过程中的量的问题，以及天气、季节的变化。

没有哪一种护肤品是一年四季都适合使用的，因此清洁用品的选择也是会随着改变的。如果没有控制好使用的量，一旦过度使用，就会引起角质层的变化，时而过薄，时而过厚。

此时再加上外界环境的刺激，或者外界温度的变化等等，就容易引起皮肤毛孔粗大而变得粗糙的问题。

皮肤粗糙怎么办?

1、使用温和的保湿霜或护肤油

当皮肤处于不稳定的状态时，我们要做到精简护肤，只用必要的基本护肤品，而护肤霜或护肤油就是绝对不可以减少的。

因为此时皮肤极为脆弱，如果再因为缺水而产生干燥现象，就会导致皮肤的状况变得更差，所以一定要选择比较轻薄的护肤霜或护肤油，温和的给予肌肤保护。

2、用温和的洁面产品或温水做清洁

当你的皮肤正处于敏感或过于干燥、过于油腻的不稳定状态时，就要先从温和清洁做起，将对皮肤的刺激度降到最低。

比如使用一些低泡或无泡的洁面产品，或者使用含有薰衣草、洋甘菊等舒缓功效的洗面奶，如果连这样皮肤都感到不适的话，还不如直接用温水清洁就好。

3、拒绝使用酒精

对于正常皮肤来说，酒精并不会引起敏感和刺激，但是对于出现问题的皮肤来说，这个时候就要避免酒精了，否则就会加重对皮肤的刺激性，因此在使用化妆水时，一定要挑选不含酒精，并且性质温和产品。

4、局部调理有问题的区域

针对皮肤的问题我们要单独调理，在局部涂抹一些抗敏感或祛痘产品，而且在涂抹时也要使用棉签，尽量避免用手涂抹，减少进一步感染可能。

皮肤粗糙什么原因 皮肤粗糙原因有哪些

1、先天性因素导致的皮肤角质层增生，或者是皮肤毛囊角化的异常增多等原因。

2、由于慢性炎症性的皮肤病所导致的，比如慢性湿疹导致的表皮增生、表皮肥厚，可能导致皮肤表面上的粗糙感。

3、慢性的皮肤感染，特别是真菌感染，导致的皮肤粗糙。

4、由于长期的缺水，或者是长期的皮脂腺萎缩，或者是汗腺的萎缩，也会导致皮肤的粗糙。

皮肤粗糙是什么原因

皮肤粗糙是什么原因
每个朋友都渴望富有光泽而润泽的皮肤，日常生活中，粗糙的皮肤需要大家精心呵护，这样才可以慢慢变回细腻。那么皮肤粗糙是什么原因呢？下面就一起来探讨这个问题。
这个原因比较多，一般来说，伴随年龄的增长，脸部皮肤很容易出现一些角质，这些会造成皮肤粗糙的出现。还有就是太阳的照射与寒冷的刺激，这些外部环境的改变也会对皮肤产生影响，让皮肤变得粗糙。第三，就是没有注意休息，导致体内激素分泌紊乱，这样皮脂腺分泌液失调，进而导致皮肤变得粗糙难看。第四，这个是针对敏感皮肤，不能吃上火的食物，还有就是千万不要使用便宜劣质的化妆品，很容易过敏。知道了皮肤粗糙的原因之后，我们就要想对策，首先要去除角质，可以选用温和的洁面乳，把这些角质化的死皮去掉。还有就是平时要多注重锻炼身体，让自身的血液不断循环，特别是在冬季，可以有效预防冻疮。
在日常的饮食当中，要注意清淡饮食，不要去吃肥腻辛辣的食物，多吃水果和蔬菜，这些对于保养皮肤都是很有益处的。以上就是关于皮肤粗糙是什么原因的介绍，希望对大家有帮助。

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