脸干燥起皮怎么办,天气干燥记得给皮肤多一层保护

皮肤干燥是指因为季节变化，缺水等原因，使我们的皮肤变厚，变粗糙。一般秋冬季节，人体的皮脂和水分分泌会逐渐减少，皮肤就会变得很干燥。特别是中老年人因水分减少，皮肤表层会显得更粗燥，经常能看见他们的脸部，手脚和四肢出现干裂，发痒的情况，甚至难以忍受干痒，会一直抓挠，引起皮肤受损。那脸干燥起皮怎么办呢?

要想拥有水嫩肌肤，我们要先在饮食方面做一些调整，要尽量保持食物多样化，并能保持营养均衡。现代人为了方便，经常会吃一些加工的精致食物，这样会直接影响水分的吸收，使身体慢慢变得缺水了，所以要多喝水质好的温水，能及时补充水分。肉类，五谷杂粮，蔬菜和水果也要适量摄入，每一类营养素都需要有效吸收。

还要多吃一些富含铁的的食物，可以促进造血，保持脸部正常的血液循环。同时也要多吃富含钙的食物，因为钙可以帮助促进铁的吸收。还要记得多吃富含维生素C的食物，维生素C能促进矿物质吸收，对皮肤也很好。要少吃辛辣刺激的食品，对身体和皮肤都很好的食物可以多吃一些，比如胡萝卜可以减轻皮肤干燥的症状，西红柿可以健胃消食，延缓皮肤衰老。

到了秋天，我们首先要改变洗浴的习惯，一般含凉性物质的浴液要暂时收起来，把比较滋润的浴液拿出来使用。最好不要用碱性的肥皂，以免引起皮肤干燥脱屑。可以试试用橄榄油做的护肤品，因为橄榄油中富含维生素A，D，E，这些维生素对皮肤干燥有不错的疗效。也可以用方糖润肤，这时很传统的秘方，就是将一块方糖溶在一盆热水里然后用来擦身，护肤效果很不错。

另外，居室环境也要保持一定湿度，如果脸部干燥起皮可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再使用好一点的润肤品锁住水分便可。还要注意不要使用劣质的化妆品，以免损伤皮肤。每晚睡前也要记得使用护肤品，因为夜间皮肤吸收的更好。只要坚持，自然就能拥有一副水嫩润泽的皮肤。

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