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脸干燥起皮怎么办,天气干燥记得给皮肤多一层保护

时间: 2023-08-29 00:46:44

皮肤干燥是指因为季节变化,缺水等原因,使我们的皮肤变厚,变粗糙。一般秋冬季节,人体的皮脂和水分分泌会逐渐减少,皮肤就会变得很干燥。特别是中老年人因水分减少,皮肤表层会显得更粗燥,经常能看见他们的脸部,手脚和四肢出现干裂,发痒的情况,甚至难以忍受干痒,会一直抓挠,引起皮肤受损。那脸干燥起皮怎么办呢?

要想拥有水嫩肌肤,我们要先在饮食方面做一些调整,要尽量保持食物多样化,并能保持营养均衡。现代人为了方便,经常会吃一些加工的精致食物,这样会直接影响水分的吸收,使身体慢慢变得缺水了,所以要多喝水质好的温水,能及时补充水分。肉类,五谷杂粮,蔬菜和水果也要适量摄入,每一类营养素都需要有效吸收。

还要多吃一些富含铁的的食物,可以促进造血,保持脸部正常的血液循环。同时也要多吃富含钙的食物,因为钙可以帮助促进铁的吸收。还要记得多吃富含维生素C的食物,维生素C能促进矿物质吸收,对皮肤也很好。要少吃辛辣刺激的食品,对身体和皮肤都很好的食物可以多吃一些,比如胡萝卜可以减轻皮肤干燥的症状,西红柿可以健胃消食,延缓皮肤衰老。

到了秋天,我们首先要改变洗浴的习惯,一般含凉性物质的浴液要暂时收起来,把比较滋润的浴液拿出来使用。最好不要用碱性的肥皂,以免引起皮肤干燥脱屑。可以试试用橄榄油做的护肤品,因为橄榄油中富含维生素A,D,E,这些维生素对皮肤干燥有不错的疗效。也可以用方糖润肤,这时很传统的秘方,就是将一块方糖溶在一盆热水里然后用来擦身,护肤效果很不错。

另外,居室环境也要保持一定湿度,如果脸部干燥起皮可以用喷雾式矿泉水来补充水分,之后再使用好一点的润肤品锁住水分便可。还要注意不要使用劣质的化妆品,以免损伤皮肤。每晚睡前也要记得使用护肤品,因为夜间皮肤吸收的更好。只要坚持,自然就能拥有一副水嫩润泽的皮肤。

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