茯苓怎么喝能祛斑

如今，每一个爱美之人都开始自己研究怎么美容养颜，怎么能保持良好的皮肤状态。而市面上的化妆品也是越来越不可信，含有的有害物质太多，所以更激发了大家愿意自己动手的乐趣。但是我们要如何辨别哪些是对皮肤好哪些是对皮肤不好的呢?今天我就为大家介绍一种对皮肤十分有益的植物吧!那就是具有美容养颜，祛斑效果十分显著的茯苓!

首先第一种茯苓祛斑的作法是将其炖鸡汤。需要的材料有适量的茯苓，和一只乌鸡，然后加一些配料，放入锅中加水开始炖到有浓汤时，放入一些调味即可。当然也可以再加入一些当归，营养价值更高。这道料理具有极高的营养价值，适合老人食用。

然后再为大家介绍一中关于茯苓祛斑粥的做法。需要准备适量的茯苓和栗子，一些糯米。第一步需要将茯苓洗干净放入锅中加上冷水煮半个小时左右，然后沥干净留下汤底把栗子肉和糯米加进去慢慢煮成粥，开锅放温即可食用。这款养生粥对常年含有湿气的人疗效非常好，因为它有去除湿气的功能，当然作为养胃的也是非常好的。

最后再为大家介绍一款既美味又能养生的茯苓鸡肉馄饨。这道食物需要准备的是一些茯苓和鸡肉，还有面粉，首先要把茯苓碾压成粉末状和面粉混在一起加入水揉成面团，然后把鸡肉剁成馅子里面加入少量的材料和调味品，包成馄饨放入热水中像煮普通馄饨一样煮熟，捞起即可食用。根据古书记载，这样食用茯苓可以帮助解决消化不良，经常厌食的人。

其实关于茯苓食用的做法有很多，大多数都是做成粥食用，因为这样极大的保留的茯苓的营养。当然大家也可以发明新的制作方法，发掘更多可以做的既美味又有营养的做法。通俗来讲，茯苓在美容养颜方面对于祛斑是十分有效果的，如果你还在为脸上有斑点而烦恼的话不妨尝试一下上面的做法，坚持食用下去相信肯定会有大改变的!

生活小常识：茯苓粉功效与作用

茯苓粉是茯苓研磨的粉，茯苓是山区原始森林中的特殊资源。医药用途极广。茯苓性平、味甘淡、益脾、安神、利水渗湿，能治疗脾虚泄泻、心悸失眠、小便不畅、水肿等症，茯苓中的齿孔酸，为合成脑体药物的重要原料。下面我们一起来详细了解茯苓粉吧!

茯苓粉的功效与作用

一：去除黑色素，美白皮肤

伴随着人们的爱美心理越来越强，市场上的美容产品也越来越受欢迎，但是很多的护肤产品却只是表面的作用。然后，茯苓粉却不一样，它不但可以用来外涂，还能内服，能够去除我们的黑色素，这样就起到从内到外的改善我们的皮肤了。

二：治水肿，利小便

茯苓粉的药性是相当的温和的，它在是我们的尿液增加的同时不会对我们的脾胃产生负面的影响，茯苓粉对小便不利和水肿的人来说是不具有选择性的，也就是说不管患者是寒湿类还是湿热类都可以服用茯苓粉的。

茯苓粉怎么吃

白茯苓粥

生茯苓粉不仅能美白祛斑，紧致皮肤，还能增强人体的免疫力，我们可以把茯苓粉做成面食或者是用来煮粥。首先我为大家介绍一下白茯苓粥的做法和吃法，开始我们要将相应的食材准备好，然后把粳米淘洗干净，并在锅内加入适量的水，将粳米和茯苓粉一起放到锅内，先用大火进行煮沸，大约二十分钟后换成小火，直到粳米煮烂，我们就可以关火了，然后再加入味精、盐和胡椒粉等，并进行充分搅拌，直到粥入味即可，然后在每天的早上和晚上进行服用，对于脾胃有很好的作用，老年人吃了还能利于减轻浮肿。

茯苓粉可以冲水喝吗

可以的，更易于吸收，不过效果较于单一，

最好与其他药食同源的中药同用，效果会更好。

白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。 茯苓又称"茯灵"，担子菌亚门多孔菌科。

看到这里之后，现在你对茯苓粉更加了解了吗?希望对你有所帮助!

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