为什么辟谷七天没有瘦,,体质不同是关键

辟谷是通过不食五谷的一种方式，主要是针对于日常饮食状态进行全面的调整和处理后，使自身对于某些营养上的摄入有所减少之后，从而达到一定的减肥性效果。在进行辟谷这个过程中，因为饮食的状态会受到明显的影响，那么在后期想要针对减肥的效果变化上，也就会与个人的体质状态有一定的关系性。

想要通过辟谷的方式而取得减肥的效果，并不是说在极短时间内就肯定能够见效，而是需要有一个时间过程才行。毕竟在辟谷进行之后体质的营养吸收虽然有所减少，但基于体质内部有存在一些营养或是脂肪、热量等物质还未全面消耗殆尽，所以在七天内没有瘦的情况下也是很正常的，只是在辟谷七天后身体的肥瘦状态会因人而异，并不是说每个人在七天后都肯定没有瘦。

个人的体质状态是会存在一定的差异变化，而在进行辟谷这个过程中，是会涉及到体质对于营养方面的吸收情况，所以在面对辟谷这个行为上，并非七天内都会有必瘦的可能，而个人的体质状态有所不同时，也就会使七天内的减肥效果出现明显的波动变化，在个人体质上有所差异的情况上，最终能够瘦下来多少斤都是因人而异的，但想要最终达到减肥的效果，就必须要长期坚持辟谷行为才行。

通过上述可知，辟谷七天没有瘦的情况下与个人体质有着密切的关系，因为体质情况的不同，是会对于日常饮食状态中营养吸收的情况有所变化，而在长时间处于辟谷的期间，如果体质吸收能力过强的话，也就会出现不瘦的可能性，因此在处于辟谷时应该对体质状态有所了解后，并且持续性坚持辟谷的行为，才能够使瘦身的效果更为明显。

七天辟谷减肥的正确方法

很多朋友每天都在不停的减肥，坚持运动，而且在饮食上也一直控制，吃的都是些低热量的食物，可是减肥的效果并不理想，甚至有些人还出现了越减越肥的状态。为什么会这样呢?其实这是因为他们掉进了减肥的误区，方法错误，自然效果不好，下面我们来介绍下减肥的8个误区。

减肥的8个误区

1、拿对别人有效的食谱自己来用

每个人的体质不一样，对食物的吸收程度也不一样，因此对别人有用的食谱对你不一定好使，所以总是按照别人的食谱来吃饭，没有效果甚至越减越肥也是正常的。

2、节食、不吃东西

节食其实对脂肪并没有太大的作用，减掉的基本都是水分，而且长时间节食，身体机能会变得紊乱，消化功能也受到影响，对身体健康有害处。

3、面对爱吃的食物时拼命忍住

当强迫自己完全与喜爱的食物隔离时，反而会使它们变得更加吸引你。当你长时间禁止自己的欲望，某一天受到了挫折或者心情不好的时候就会大吃特吃，这样功亏一篑。

4、时刻关注自己的体重

很多朋友在减肥的时候总是时刻关注自己的体重，每天都会上称去看，有的甚至一天看好几次，这样给自己带来了很大的精神压力，对减肥并没有帮助。

5、运动后吃东西

很多人在运动之后都会想着补偿一下自己，觉得自己运动了这么长时间，消耗了很多热量，稍微吃一点没什么关系。但往往有时候一块饼干的热量就可以赶上你运动消耗的热量。

6、急速降低热量摄入

很多人节食减肥急速的降低热量的摄入，这样身体的新陈代谢速度会变得很慢，消耗的热量非常少，很有可能你饿个半死一天消耗的热量也赶不上原来一天消耗的热量。

7、摄入大量蛋白质

高蛋白的食物确实能够减肥，但是如果大量的摄入，到了中期身体会将其作为能量来源，这样就会使肌肉蛋白迅速流失，对减肥不利，还会影响身材。

8、只吃低热量的食物

很多人减肥就光吃低热量的食物，认为这样就不会摄入热量过多，实际上并不是所有的低热量食物热量都低，大量食用没有什么好处。

上面就是我们为大家介绍的减肥的8个误区，希望可以帮到正在减肥当中的朋友。在减肥的过程当中，上面的这8个误区很多人都曾进入过，减肥并不是一朝一夕就可以完成的，它需要循序渐进，并且找对方法才可以取得好的效果。这里给您推荐一款都市白领都在用的专业减肥产品——波颜婷，每天按摩便能轻轻松减肥了……

七天辟谷减肥正确方法

辟谷减肥正确方法，不仅仅是7天那么简单，最起码要坚持半个月之长，还要配合运动，网上买一些神芮减肥胶囊，可以减下去很多！

? ?辟谷减肥正确方法 1、前三天

什么都不要吃，每日喝热水，用单杯渐渐地喝，每日喝800mL之上。三天后，假如感觉能够再次坚持不懈，可以吃一些糖份低的蔬菜水果，如iPhone、红心火龙果、弥猴桃、番茄、丝瓜等，每一次不超过100克。假如你不能吃任何东西，是最好是的，但你务必每日喝800mL之上的水。

2、宣布避谷后四天

配发一些粥，素菜汤，蔬菜水果和别的食材。这关键是为这些不宜彻底吃谷物的人，如肥胖症的人。

? （1）粥:用20-50克稻米、小米、苞米、玉米、麦籽等。，并加适当蔬菜水果制成稀饭，每一次只喝一碗，一天两次。粥能够少吃发热量，身心健康。

（2）保健茶：用茶、花、果等配置而成，与一般茶、中药开展不一样。但它另外具备我国喝茶与健康养生的双向危害功效，能够根据适合的选择自己食用。

（3）不必吃一切生产加工食品类。

但这类减肥方式的规定较为严苛，并且类似节食减肥，因此并不是每一个人都合适，大家以前要掌握的挑选，实际上为了更好地减肥不危害身心健康，大家不用在彻底断食的全过程中，能够挑选一些水果和蔬菜来补充维生素。

减肥就是指饮食中不要吃谷类食物，能推动身体人体脂肪转换为发热量，进而做到减肥的目地。它还能推动病人排出来身体的新陈代谢废弃物，对减肥有一定的实际效果，但要想真实减肥，就务必相互配合健身运动。

每日减肥手术治疗进行后，马上恢复饮食是不可取的，要吃3到5天的流食才可以渐渐地恢复，不然忽然吃许多 食材胃就不容易站起。很多人减肥或减肥只是是由于她们不了解恢复的中后期环节，并返回旧的饮食方法。

扩展资料:怎样在家里减肥七天，恰当的减肥方式

大家都爱辟谷养生，辟谷养生为什么要选择七天，而不是十天，十二天？

辟谷是道家养生采取的养生保健断食的方法来助于自己进修，是自己在好的状态中进行修行。而选择7天为一个周期，7天为一个倍数，其实也是对于易经上面来讲的7日来复。也是因为身体在7天左右的一个周期是人体细胞的一个代谢，所以想要在辟谷期间易于身体修复的话，选择的周期为7天。而现在到家一家佛家其实都有7天之说，大家在进行调理，修复的时候也都是以7作为一个周期。

1、遵从于人体自然。

道家养生也是从医家养生而开始分枝，所以道家养生也遵从于医家养生的辟谷及断食的方法。所以7天7的倍数为其一个周期，就是这样来的，比较适合于进修。道家养生是选择的是丹药辟谷，那么在辟谷期间服用一些高能量的丹药来进行辟谷。这些高能量的丹药并不适用于所有人，适合于进行修炼的人。所以你看到家的人，他们的饮食作息包括也会在正午的时候晒太阳，以及高能量的丹药也能被它们所吸收。

2、还有一个7，有的时候人体感冒，选择修复的周期其实也是7天。

之前就听朋友说在医院的医生跟他们讲有些感冒不用吃药，7天就会自己修复。当然这也是人体自我修复的一个周期，因为7天细胞一个更新吗？但是并不是所有人大家也要根据自己的症状，状态，生活习惯来整体的看待，避免错失最好的修复时机。

3、7天辟谷，在这个期间肠道排毒也有关系。

有些人本身排便不是特别好，那么在辟谷期间，7天肠道的毒素也能够排出，非常好。所以选择期也是非常神奇，同时也是在自然的奥秘中追寻科学及人体的奥秘。