美白一直是女性生活中的重要课题,皮肤暗沉黝黑是年轻貌美的大敌,很多明星在分享自己的美白经验时候,总是会提到多补充维生素c,那么维生素c可以有效美白吗?维生素C美白多久见效果呢?下面就来详细了解下吧。
维生素c是可以美白的,维生素c美白的原理是经过肠胃吸收的维生素c,随着血液运输到身体各个组织,可以把细胞和细胞间液态环境里的氧自由基捕获清除,防止自由基对人体的伤害,达到抗氧化美白的效果。维生素c的美白效果就像削一个苹果,过一会苹果就会氧化生锈,但如果把苹果放到柠檬水里,苹果的颜色就恢复正常了,这就是维生素c的抗氧化作用发挥的功效,因为柠檬水里含有维生素c.
想要美白肌肤,建议大家长期服用维生素c,每天的服用量大约是100毫克左右,超过这个量就不好了。市面上的维生素c有很多种,有些只需要几块钱,这种其实是合成的维生素c。天然维生素c是稀有水果制成的,含有维生素p等微量元素,可以防止维生素c被氧化破坏,帮助身体更好吸收。合成维生素c剂量比较大,每天摄取过多,容易出现尿酸结石,还有一些药品范畴的维生素c是用来治疗某些疾病的,不建议大家长期使用。
维生素c美白多久见效果?吃维生素c不可能立即有效果。只有口服3-6个月后出效果才会比较明显,毕竟维生素c进入人体后,发挥功效是需要一段时间的,维生素c循序渐进的帮助细胞更新也需要一个过程,不可能一蹴而就。吃维生素c建议一天分两次吃,早饭或者午饭后吃是最好的。
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