孕妇面部干燥发红怎么补水有用,孕妇面部干燥吃什么

一、孕妇脸干怎么补水

1.使用补水护肤品

面对脸干需要补水这种情况，大多数女性都会首先选择补水保湿类的护肤品来给皮肤补充水分，当然孕妇也不例外。只不过孕妇能选择的护肤品的范围更小了，除了不能选择含有重金属等有害成分以及刺激性成分的护肤品，还要注意护肤品功能尽量只是单一的补水保湿功效。还有即使是选择专业的孕妇专用护肤品也要先进行皮肤测试，检查是不是会有过敏反应。孕妇还可以使用一些含油少、含水分较多的护肤品，来进行补水。对于春夏季节，孕妇还要注意及时除去脸上的汗水、油渍以及其它的污渍，避免堵塞毛孔，造成皮肤问题。

2.多喝水，保证睡眠

多喝水是补充体内水分流失最直接的方式，在气候干燥和容易脸干的情况下更要注意多喝水。每天尽量不要少于8杯水，温度不要太热或太凉，刚好能入口的温度最适宜，一方面能及时补充水分，另一方面促进新陈代谢将体内垃圾带走。还要保证睡眠，充足的睡眠有利于皮肤细胞保持活性，不会因为过度劳累皮肤的负担加重，因而造成皮肤失水缺水。

3.自制补水面膜

敷面膜也是脸上皮肤恢复水嫩效有效的方式，但是普通面膜中有些成分并不适合孕妇使用。孕妇可以选择一些孕妇专用或者成分安全的面膜，也可以通过自制面膜达到安全有效补水的目的。

二、哪些食物吃了面部不干燥

海带：海带是一种碘含量丰富的海产品之一，孕妇多吃海带可预防胎儿畸形，同时海带还具有清除体内积热的作用，对保护心脑血管健康也有着很大的帮助。妊娠期多吃海带可减少妊娠综合病的产生。

西红柿：中医认为西红柿具有平肝去火之功效。同时西红柿酸甜可口，营养丰富，最适合妊娠期女性多吃了。

黄瓜：黄瓜不仅能去火，同时还有助于增进食欲，最适合食欲不振的准妈妈多吃了。

白萝卜：白萝卜素有“小人参“的美称，白萝卜不仅具有清热消痰之功效，同时还是预防上火的一把好手。特别是青萝卜降火的功效更好。

蜂蜜：蜂蜜清热，解毒，润肺为一体，对于准妈妈来说，如果睡觉前喝一碗蜂蜜水的话，不仅预防上火，通便，还有助于拥有一个好睡眠。

大豆：大豆中含有丰富的可溶性纤维不仅可以减少胆固醇在体内堆积的时间，同时还具有通肠的功效呢?

牛奶：牛奶不仅含有丰富的钙质，而且其性微寒，具有滋阴解毒之功效，再者牛奶中有差不多70%都是水份，所以喝牛奶也有助于降火。只是记得在喝牛奶的时候切记加糖。

梨：富含粗纤维不仅有助于肠道的蠕动，同时梨也是“灭火“的一把好手。

莲子：莲子是苦味食品的代表了，其具有清心火，安神之功效，准妈妈适当食之不仅降火，还有利于预防产前抑郁症。

绿豆：绿豆能去火已经不再是什么秘密了，其实绿豆不仅具有去火的作用，同时对于维持电解质平衡也有很大的帮助。

三、孕妇皮肤干燥脱皮怎么办

1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

3、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

4、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

5、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

6、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用孕妇专用的洗面奶。需使用能给皮肤增加水分的孕妇护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，孕妇专用的保湿品品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，而且安全有效，更适合此时使用。

7、沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的晕专用沐浴露。沐浴后，应在全身涂抹身体乳或者孕妇专用橄榄油。

四、皮肤干燥是缺什么维生素

如果您的皮肤很干燥，那么就表示身体缺乏维生素e了，维生素e缺乏皮肤就会变的干燥，头发发质也不好，平时可以多吃玉米胚芽油，多喝水，多吃樱桃，猕猴桃，西红柿等食物。

一、维生素E

作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。

摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。

这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。

贴心提示：服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。

二、缓解皮肤干燥的饮食

1、樱桃

樱桃是出了名的补血圣品，无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血，以及血液的生成，补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者，可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃，起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。

2、水

我们每天都要喝上8杯水，皮肤才能保证有充足的水分供给，所以这不是只靠保养品就行的。多喝水、果汁等富含维他命C的饮料，多吃蔬果，长期处于冷气开放的空间须多补充水分，可使用能量化妆水，适时补充脸部所需水分，充足的水份摄取，可以促进身体的代谢循环，以增加皮肤的健康保湿度。

3、西红柿

西红柿具有展平肌肤新皱纹、保湿的功能，也是皮肤干燥者应该多摄取的蔬菜。西红柿里面含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤，集诸多功效于一身的西红柿也成为很多女性钟爱的蔬菜。

4、猕猴桃

猕猴桃具有消除雀斑等斑点、抗衰老、干扰黑色素生成、预防色素沉着以及保湿等功效，能够帮助爱美的你解决皮肤干燥的烦恼。

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