最简单的美白方法让你轻松变白

一白遮百丑,即使五官不精美,有了白皙的肌肤也可以变女神。接下来就教大家最简单的美白方法……

1.西兰花

其蕴含着维生素c、胡萝卜素以及维生素a成分，这些成分都是营养丰富，可以增强肌肤的美白。要是长时间食用西兰花，就可以让肌肤富有弹性，且增强肌肤的抗损伤。是比较常见的一种美白方法。

2.胡萝卜

胡萝卜是怎么美白的呢？其含有丰富的胡萝卜素成分，胡萝卜素是一种黄色素，当其被我们体内吸收以后，就可以变成营养的维生素a原。且胡萝卜可以长期保护细胞的一些机能，从而有效的减少皱纹的生成，让你的肌肤细嫩光滑。

3.牛奶

牛奶美白的方法是怎样的呢？总所周知，牛奶是十分有营养的，特别适合在晚上饮用。在晚上饮用牛奶，皮肤就能很好吸收牛奶的营养，从而改善肤质，提高皮肤细胞的活力，对抗衰老有一定的作用，能帮你消除一些细小的皱纹，让你的肌肤变得更白皙。

4.大豆

大豆是十分有效的美白方法之一。其蕴含着营养丰富的大豆卵磷脂成分。这些成分都能有效抗老化，对肌肤的自由基化学活性有一定的破坏作用，更是可以抑制肌肤色素的生成。

5.猕猴桃

很多人都在问吃什么水果可以美白，其实很多水果都是可以美白的，而在众多水果中，是少不了猕猴桃的。猕猴桃的主要成分就是营养十分丰富的维生素C，维生素C可以防止肌肤黑色素的形成，淡化斑点，且还可以有效的帮你消除脸上的雀斑。

6.西红柿

很多人都知道西红柿是可以美白的，那它是怎么美白的呢？原来西红柿里面蕴含着营养丰富的番茄红素。番茄红素是可以有效的消除一些皱纹，让你的肌肤变得细腻且光滑。要是长期食用西红柿，还可以有效的消除黑眼圈。

如何让皮肤变白 变白方法就这么简单

1、平时多食用一些维生素C含量比较高的食物。日常生活中美白是比较容易的，在饮食方面需要多加注意，建议平时多食用一些维生素C含量比较高的食物。因为维生素C可以很好的阻止身体黑色素的出现，也可以促进皮肤胶原蛋白的生成，对美白护肤有很好的效果。可以吃一些橙子、柠檬等水果，这些水果中都富含丰富的维生素C，经常食用一些皮肤会更为水嫩。

2、保持一个充足的睡眠。睡眠在人类生活中是极其重要的，没有充足的睡眠我们人类就没有精力去做事情。而想要让自己的皮肤变得更白，睡眠也是一个很重要的问题。经常熬夜我们的血液循环就会变得很难，并且对新陈代谢的速度也是有很大的影响的，这时候面部的黑色素就很难排出去了。所以想要让皮肤更加白皙，更有活力，一定要保证充足的睡眠。

3、出门做好防晒工作。夏天天气炎热，因此太阳发出的紫外线也是非常强烈的，而紫外线对皮肤的伤害是很大的，长期被紫外线照射会让皮肤变黑。我们在出门的时候一定要做好各种防晒措施，在出门之前，首先要在身上涂抹一些防晒霜，有条件的话，可以购买一把防晒伞，并且要佩戴太阳镜还有太阳帽，这些东西都要准备全，而且它们对紫外线的阻挡也是有很好的效果的。

4、敷一些美白面膜。面膜是女性生活的必需品，女性朋友平时可以敷一些美白面膜，一般一周可以敷三次面膜，坚持一段时间之后我们可以看到皮肤会变得更加的水嫩有光泽，效果是很不错的。

5、身体去角质。老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也出现角质的堆积。对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

脸快速变白的小妙招

脸快速变白的小妙招

脸快速变白的小妙招，每一个人都想要自己更白更漂亮，俗话说“一白遮百丑”，白皙的皮肤能给我们的容貌加分，现在分享脸快速变白的小妙招！我们一起来看看吧希望可以帮到你。

脸快速变白的小妙招1 美白攻略：五种食物能让脸变白

1、牛奶

牛奶富含蛋白质，有很好的美白效果，滋润皮肤，排毒养颜。

只需要准备一小杯鲜奶，先使用蒸气蒸脸，用化妆棉吸收鲜奶后，在脸上敷上数十分钟，最后用清水清洗干净即可。

功效：坚持使用鲜奶，可以让你的肤色更白净水润。

2、苹果

苹果和黄瓜一样能做成面膜，也能达到和面膜差不多的效果，而且经常吃苹果有益健康。把苹果弄成苹果泥，涂抹在脸部。如果你的皮肤类型是干性过敏性皮肤，适当加一些鲜牛奶或植物油，而油性皮肤可以加入蛋清。数十分钟后用热毛巾清水清洗干净即可。

功效：苹果泥能让皮肤细滑、滋润、白腻，还有治疗暗疮、雀斑、黑斑等疾病的功效。

3、柠檬

柠檬酸有让皮肤收缩的功效，让你的皮肤紧致水润，适合切片贴脸上当面膜。

另外，新鲜柠檬榨汁后加清水做成护肤液涂抹在脸部也可以。

功效：让皮肤收缩的功效，让皮肤紧致水润

4、黄瓜

黄瓜的美容效果大家都清楚，就不详细说明。最简单的处理方法就是将黄瓜切片，把切片贴在脸上，敷数十分钟后清洗脸部。

功效：黄瓜有润肤、美白、去皱纹的效果。

5、香蕉

香蕉面膜特别适合干性和敏感性皮肤使用。把香蕉制作成浆糊状后在脸部敷上数十分钟即可。

功效：香蕉泥能让皮肤清爽滑润，去除面部痤疮和雀斑，还有软化角质的功效。

注意事项：

1、太阳猛烈的时候最好出门涂抹防晒品，游泳的时候也应该涂，尽量选择有防水功效的。

2、平时注意要充足睡眠，平时多听音乐缓解生活的压力。

3、避免抽烟喝酒，健康饮食、应该要作息规律等。

4、不要滥用护肤品：爱美之心人皆有之，但是并不代表可以滥用各种护肤品，护肤品中的`化学物质对人体皮肤的刺激性很大，为了预防副作用和过敏可以先在手臂上涂抹。

5、无论是什么类型的皮肤，都要做好控油措施，如果皮肤表面的油脂过多，你的皮肤就会显得暗黄，皮肤的质量变差，而且毛孔变大，而且黑头也多的。

脸快速变白的小妙招2 1、注重美白保湿

保湿和美白是分不开的，皮肤呈现干燥状态就是肌肤的预警，如果皮肤不是最好的状态的话，还谈何美白呢？所以日常我们要注意保湿，经常用喷雾补补水，让肌肤保持一个水分充足的状态，皮肤才能更好的美白。干性的暗黄皮肤更要注重使用美白面霜，不要只用水乳就忘记了加强保湿。油皮面对电脑的上班族则应该经常喷一喷补水喷雾，不让肌肤太过于干燥，才能避免肌肤的蜡黄和暗沉，起到一个美白的效果。

2、坚持有氧运动

肌肤美白的很慢，很大程度的原因都是因为肌肤的新陈代谢太满。如果能够经常坚持做有氧运动，就能加速肌肤的新陈代谢，让美白更加迅速，肉眼能见度越来越高。也能够让皮肤变得更加紧实，坚持有氧运动能够让人看起来更加的精神，气色提亮才能摆脱暗黄。良好的皮肤状态加速美白产品的吸收，轻轻松松就能白到发光。

3、集中密集式美白

美白这件事不能分散开，三心二意的去美白，美白的效果怎么会好呢？所以我们一定要集中密集式的去美白，坚持每周使用美白护肤品，而不是一天用一天停用，密集式的美白能够让我们及时的保持肌肤的美白补给。美白产品的美白成分是最快帮助我们祛黄美白的，所以我们一定要密集式使用而不能断。

4、每天定量喝水

喝水这件事情看似很简单却很少有人做到，但是确实美白的关键。如果想要美白效果加倍可以添加一些百香果或者柠檬来泡水喝，每天定量的喝水不仅能让肌肤保持水分和弹性，也能摆脱干燥状态让护肤品加速吸收。定量喝水让皮肤状态和气色都提升，美白更是信手拈来的事情。

5、维生素摄取

对美白肌肤至关重要。尤其是维生素A， C， E等，能改善皮肤组织，抑制色素沉着，加速新城代谢。因此多吃富含维生素的水果之类，不仅对美白有很大的帮助对身体更是有很大的帮助。一举两得，而且我们保持的肌肤的维生素摄取才能健康的美白，让我们不是假白而是通透自然的美白。