如何避免皮肤早衰,,千万不要做这5件事

避免皮肤早衰千万不要做这5件事

日前有则新闻报道，一位英国时尚博主因为每天大量自拍，导致皮肤过早衰老，出现毛孔粗大，雀斑等皮肤问题...女人总是关注身材，反倒忽略了皮肤的变化，当皮肤开始变得松弛，皱纹横生，身材再好也会让你的形象大打折扣。女人避免早衰一定不要做这5件事。

1.空腹节食

空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。

2.经常食用的甜食

对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使面部产生皱纹。

3.吸烟

吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。

4.脂肪摄入不足

身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。

5.睡眠不足

足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复。睡眠不足将长期损伤皮肤，使皮肤过早老化。

综上，女为悦己者容，装扮的主要是容貌，一见钟情，钟的首先也是那张脸，导致皮肤衰老的原因有很多，却都和上面的坏习惯脱不了干系。因此避免皮肤过早衰老，一定要改掉这些坏习惯。

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