抗衰老护肤品搞不定,按四部位做个不老女人

女人抗衰老是多抹点护肤品就能搞定的么?当然不是!除了饮食和良好的生活习惯外，你还可以通过按摩来延缓衰老。我们身体的5个部位与青春息息相关，如果多加按摩，就可以帮你调养血气抗衰老。

按摩4大部位做个不老女人

1、脚底

脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。

2、腋窝

腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。

虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。

3、前胸

前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。

每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。

4、脊柱

久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。

脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作。

按摩的注意事项

1、患有皮肤病、传染病者在疾病的传染期内不能按摩，以免造成疾病传播。

2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加剧病情或者引发皮下出血。

3、骨折、关节脱位早期严禁按摩。

4、严禁在空腹、饱食、醉酒时进行按摩。

养生护肤美容妙计让女人10年不老

养生护肤美容妙计让女人10年不老

养生护肤美容妙计让女人10年不老，养生美容护肤一直是女人关注的问题，很多女生对于自己的肌肤美容都是很重视的，正确的护肤步骤才是保养肌肤的关键之道，以下分享养生护肤美容妙计让女人10年不老。

养生护肤美容妙计让女人10年不老1 护肤5大主力秘诀

1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

青春细节呵护秘诀

6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。

7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

9、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

化妆年轻秘诀

12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。

15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。

16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。

17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。

18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。

精神年轻秘诀

19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。

21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。

22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

23、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。

年轻秘诀小TIPS

24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

25、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。

27、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。

28、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。

抗衰老的好习惯

29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。

30、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。

31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。

32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。

33、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。

养生护肤美容妙计让女人10年不老2 养生美容护肤诀窍

一、养生美容——缺水是众多皮肤问题的主因

缺水会导致皮肤油脂排泄失调，引起多种皮肤问题，呈现干燥和暗沉以及早衰和松弛下垂等问题，甚至会呈现粉刺和毛孔粗大以及皱纹等现象。所以平常养生美容护肤时，补水是相当重要的，爽肤水一般都能够很好的深化皮肤深层而进行补水，可是乳液和乳霜质地比较厚重，所以只能够停在皮肤外表。

二、养生美容——皮肤细胞排列像房顶的瓦片

在运用爽肤水时，应该从面部向下部位沿向上方上悄悄的敲打，因为皮肤细胞的结构就像房顶层叠的'瓦片相同，这样敲打就能够协助皮肤吸收水分。

三、养生美容——护肤时应该留意修复面部的肌肉

在运用护肤品时，一定要顺着向上的方向进行，这样能够起到紧致和提拉皮肤的作用，而且能够刻画完美的轮廓。

四、养生美容——每四周就应该用一次清洁面膜去角质

皮肤的代谢周期为28天，为了让皮肤完全的更新换代，所以在平常应该定时做去角质层的工作，就能够铲除面部残留的污物和过多的角质，能够让皮肤呼吸晓畅，能够具有健康而有光泽的皮肤。

五、养生美容——不做好毛孔清洁用再多的护肤品也是徒劳

干净疏通的毛孔是皮肤健康的条件，假如被阻塞的毛孔，运用再好再贵的护肤品也是没用，特别要留意晚上的清洁工作，夜间清洁皮肤能够去除面部老化的细胞，有助于养生美容去除脸上的污物和多余的油脂，防止痤疮之类的疾病发作。

养生护肤美容妙计让女人10年不老3 日常养生方法你知道多少？

食盐去死皮

食盐有很好的护肤功效，尤其是能对抗老化角质、死皮。食盐的颗粒均匀幼细、遇水后容易溶化的特点，将它跟少量的水混合后涂抹在皮肤上并加以按摩能够有效去除脸上污垢，能让肌肤变得不紧绷更滋润。

改善皮肤粗糙窍门

冬季皮肤会变得粗糙，要想改善这样的皮肤状态的话，可以在每晚洁面之后再用食醋：甘油=5：1的比例调成混合剂，然后将其涂抹在脸部和颈部上，既能半小时后洗净涂晚霜，也可以直接睡眠过夜，坚持两个星期能让皮肤变得更光滑。

土豆片敷眼

受到黑眼圈困扰的美眉们可以通过土豆片来帮助去除黑眼圈。先将土豆去皮洗净之后，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。土豆片含粉质，可补充眼部所缺，用其敷眼有缓解眼部疲劳的作用，还能去除黑眼圈。

箩卜祛斑增白

新鲜的萝卜有祛斑增白的功效，而且补水润肤的效果也相当不错。首先将箩卜榨成汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。坚持使用的话就能看到肤色变得更白皙。

银耳去细纹

眼角的细纹是每个女性的天敌，也是不得不严阵以待的一个大问题。眼睛容易长细纹的MM可以尝试用银耳去细纹，用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后将其敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，坚持一段时间能有效平缓皱纹。

日常美容步骤你有错过吗？

1、洁面。将洗面奶在脸上点五个小点，然后用中指和无名指在脸上由下往上打圈，眼睛周围用无名指由下往上打圈，鼻子要从上往下。

2、去角质，也就是所谓的做能去角质的面膜。按讲师说的，角质层地新陈代谢周期是三天，所以每三天做一次，或者一个星期做两次。

3、爽肤，即用爽肤水。用爽肤水时最好用化妆棉。用中指和无名指拿着化妆棉，倒上化妆水后由下往上打圈擦拭。

4、润肤，就是乳液。乳液和洗面奶一样，点五点在脸上。然后以同样的手法请请推开，涂抹均匀。

5、防护，这是白昼才做的功课，隔离霜、防晒霜、BB霜按照自己的状况抉择一款即可。如果各位朋友们能够坚持下去的话，肯定能够得到的美肌效果。我建议大家既然是护肤就一定要保证长时间的护理，如果是想着一天就可以发生质的变化那是不存在的！

女人抗衰老的方法有哪些

女人抗衰老的方法有哪些

女人抗衰老的方法有哪些，女人的皮肤会随着年龄的增大而不断的流失水分的，这样就会变衰老，这都是很多女性比较担心的，其实生活中有很多抗衰老的方法，下面分享女人抗衰老的方法有哪些？

女人抗衰老的方法有哪些1 1、洗脸时候加点料，永保不老

米醋：洗脸是每个人早起睡前都要做的事情，养颜护肤第一步也是洗脸，所以洗脸是很中药的事。在洗脸的时候加一点点“佐料”，就能防止变老的脚步。

在洗脸水中加入米醋，能够压制皮肤细菌滋生。而醋本身就含有改变皮肤的酸碱度，软化皮肤角质层，使毛孔畅通，减少感染性皮肤病发生。长期使用会增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

绿茶：洗脸水中加绿茶也能抗衰老，除此之外还能细腻肌肤，抵抗辐射。因为茶里面含有茶多酚，有抗氧化的作用，可以防止肌肤衰老。尤其适合长期使用电脑的女性，抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。

食盐：在洗脸水中加入一点点食盐，能清除皮肤的油脂，去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，洗了一周后，面部的肌肤明显会鲜嫩起来。

2、学婴儿式简单舌头操，抗衰老

step1：每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出缩进，各做十次，然后把舌头放在嘴巴外面，左右摆动为一组，做五组。

step2：坐在坐在凳子上，双手十指张开放在膝盖上，上半身稍微前倾，鼻子吸气嘴巴大大的张开，舌头吐出来并呼气，睁大双眼，平视前方，反复操作5次。

step3：嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次，接着舌头伸出与缩进，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次即可。

女性要如何保养皮肤

1、注意皮肤清洁

皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤，需要经常的清洗，不然的话，灰尘、细菌、角质等会堵塞毛孔，从而出现痤疮、黑头等皮肤问题。所以，女性朋友想要保养皮肤，首先要做好这一步。

2、使用保湿补水的护肤品

对于女性朋友来说，皮肤容易缺水，就算喝水喝得多，也不容易锁住皮肤细胞内的水分，所以，女性朋友一定要做好皮肤的保湿补水工作。建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品，就可以起到较好的效果。

3、适当摄入蛋白质食物

蛋白质是皮肤的重要组成部分，如果女性朋友的体内缺少蛋白质的话，皮肤就会缺水，而且就算补水也阻止不了皮肤细胞中水分的流失。所以，女性朋友要适当的摄入含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。另外，最好经常吃一些含有胶原蛋白的食物，可以让女性朋友的皮肤变得更加的嫩滑。

4、提高睡眠质量

很多40岁左右的女性，往往会面临睡眠质量不佳的问题，如果长此以往都没有得到改善的话，不仅会影响女性的内分泌，还会导致女性体内的毒素越积越多，从而加重皮肤问题。所以，女性朋友想要保养皮肤，改善睡眠是很关键的。

女人抗衰老的方法有哪些2 一、女人抗衰老的方法

1、卵巢保养

卵巢对女人的重要性是不言而喻的，卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的好坏状况将决定女性衰老的程度。坚持摄入大豆及其制品，以补充大豆异黄酮。很多女性选择多吃大豆食品以及豆浆，合理的膳食很重要，保养身体又养颜！

紫薯，紫薯含有很多花青素，在实验室进行的化学实验或者细胞实验中，花青素也展示了强大的抗氧化功能。它的这一强大功能对抗衰老是相当不错的，趣泡坊紫薯粉精心挑选紫薯，细腻的粉质方便冲泡代餐，烘焙美味糕点。不喜豆制品的`可以选用趣泡坊紫薯粉代替，当然也可以换换品味，和豆制品交换着吃。

2、胸部保养

胸部的坚挺的是女人年轻可爱的标志。好景不长，不少女人30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始有下垂的表象，有时还会出现乳腺增生等疾病。

专家建议，睡前最好轻柔按摩，每次10－15分钟即可，选择合适的内衣，不松不紧最好，合适的内衣会让胸部得到彻底放松，睡觉的时候不要带着胸罩睡。

3、肠道保养

肠道是身体中最重要也是最先衰老的器官。肠道是重要的吸收消化系统，进食的营养从这里吸收，废物也要从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最明显的问题就是便秘。而大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。

护好肠道也是延缓衰老的首要。每周可食用高纤维食物2到3次，如燕麦、糙米、趣泡坊青汁、苹果、大枣等。虽然衰老是每个人都要面对的一件，不能避免，但想延缓衰老不是不可以，主要看您怎么做，积极的学学防衰老秘籍可谓是百利无一害。但是很多女性依然还在做这6提前早衰的坏习惯，你中枪了吗？

二、导致早衰的坏习惯

1、不吃早餐、空腹跑步

不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。空腹跑步。空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。

2、用滚开水泡茶

滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。

3、睡前不刷牙、睡前不洗脸

睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。睡前不洗脸，面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康

4、用油漆筷子吃饭

油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。鱼刺卡喉后喝醋，醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。

5、药片掰开服用

药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。餐桌上铺塑料布。塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。

6、醉酒后饮浓茶

茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

三、女性抗衰老食物

1、玉米

玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。

女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细？功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气，因此不宜一次吃过多的份量。

2、小米

小米最大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。

3、黑芝麻

众所周知，黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤。

4、薏仁米

薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效。

5、红豆

是一种防疫的养生食品，是从古代至今都被受肯定的食品，其功效包括补血利尿及消肿，对于一些爱美人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。

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